請問吃瘦肉會不會對減肥不行呀?

咨詢實錄內(nèi)容

• 年素娟

  您好

• 患者

  請問吃瘦肉會不會對減肥不行呀?

• 年素娟

  減肥瘦肉，魚蝦是必須要吃的

• 年素娟

  但也能吃的過多

• 年素娟

  一天150g左右

• 患者

  為什麼一定要吃呢?

• 年素娟

  瘦肉的能量不高，一般不會增加肉

• 患者

  如果減肥時喝豆槳行不

• 年素娟

  它是蛋白質(zhì)

• 年素娟

  是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)

• 患者

  炒來吃行不?

• 年素娟

  不吃可能導致營養(yǎng)不良，水腫，機體的功能障礙

• 年素娟

  可以喝豆?jié){的

• 年素娟

  但不要放糖

• 年素娟

  可以炒著吃的

• 年素娟

  但不要油炸

• 患者

  可是炒b民是要放油的呀

• 患者

  要不怎麼炒?

• 年素娟

  是的

• 患者

  為什麼我餓的時候放豆槳會不餓呢?

• 年素娟

  放肉炒，和在油里炸是不一樣的

• 年素娟

  放豆?jié){？

• 年素娟

  是喝豆?jié){

• 年素娟

  豆?jié){空腹喝是不易消化的

• 患者

  我指喝

• 年素娟

  最好是吃點食物，不然對胃不好

• 患者

  打錯

• 患者

  您怎麼這麼晚還沒下班呢?

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  奧

• 年素娟

  還不困

• 患者

  我全身上下就胃

• 患者

  HAO

• 年素娟

  恩

• 患者

  要不就不會長得這麼胖

• 年素娟

  奧

• 患者

  為什麼在這裡有些ZHI打不CHU來呢

• 年素娟

  長胖可能和體質(zhì)有關

• 年素娟

  但適當?shù)目刂泣c飲食，多鍛煉下

• 患者

  年素娟醫(yī)生已經(jīng)為ask***f服務了10分鐘，您可以繼續(xù)咨詢，也可以付給醫(yī)生健康幣以表示尊重和感謝。 如果對醫(yī)生的服務不滿意，可以24小時投訴。如果結束后您未付給醫(yī)生健康幣，網(wǎng)站會根據(jù)醫(yī)生解答情況 劃出1個健康幣給醫(yī)生，代您向醫(yī)生表示感謝和支持。

• 年素娟

  奧

• 年素娟

  可能您 的網(wǎng)速的問題的

• 患者

  我是產(chǎn)後肥胖的

• 年素娟

  奧

• 患者

  怎麼辦,8年LE

• 患者

  ask***f向年素娟醫(yī)生支付了1個健康幣

• 年素娟

  一般都是的，

• 年素娟

  身高

• 年素娟

  體重

• 年素娟

  為了健康，食物還是要吃的

• 患者

  158CM,80KG

• 年素娟

  要適當?shù)倪\動

• 年素娟

  奧

• 患者

  可是找工作都成難題LE

• 年素娟

  那是有點

• 患者

  要怎麼要堅持呢?

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  您的減肥可能要花費力氣了

• 年素娟

  長遠規(guī)劃

• 年素娟

  可以用2-3年的時間完成

• 年素娟

  但您的短時間可能很難減下去

• 患者

  我這三個星期控管飲食減ＬＥ6斤

• 患者

  繼續(xù)下去會有結果嗎？

• 年素娟

  奧

• 患者

  有時想吃肉的時候是不是可以只能吃魚與瘦肉都可以呀？

• 年素娟

  繼續(xù)下去，會有結果

• 患者

  不會讓我又長回去吧？

• 年素娟

  不知您能堅持下來嗎

• 患者

  我ＹＥ不知道

• 患者

  我繼續(xù)努力吧

• 年素娟

  如果堅持不下來，飯量回去了

• 年素娟

  可能會

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  食物還是吃點的，每天堅持鍛煉

• 患者

  吃魚與瘦肉都可以的是嗎？

• 年素娟

  減肥貴在堅持

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  但不要吃的太多

• 患者

  尋胃一般要堅持多久才會縮小呀

• 年素娟

  胃一般幾個月就會的

• 患者

  說能吃是因為胃太大的因素，是這樣嗎？

• 年素娟

  就是吃飯，只要不餓，就不要吃了

• 患者

  要幾個月呀，我還以為一個月就行

• 年素娟

  可能是長期吃的多，導致的胃變大

• 年素娟

  或者是飯后喝湯

• 患者

  可是我只要一吃米飯就會長，這是我長年的經(jīng)驗

• 年素娟

  至少要3-5個月

• 年素娟

  恩

• 患者

  不吃米飯體重就會下ＪＩＡＮＧ

• 年素娟

  一般面食的飽感不強

• 年素娟

  米飯

• 年素娟

  平時不要吃過于肥的食物，甜食也不要吃

• 患者

  我什麼都沒吃，這段時間在喝豆槳

• 患者

  我不喜歡吃甜食

• 患者

  我喜歡酸的辣的，這兩樣會讓我胃口很發(fā)

• 年素娟

  奧，不要喝的太多

• 年素娟

  可能導致胃炎

• 患者

  為什麼？

• 年素娟

  是的

• 患者

  胃炎？？

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  空腹的時候

• 患者

  豆槳會導致胃炎，原因是什麼／

• 年素娟

  不易消化

• 患者

  可是我的胃不是很ＨＡＯ嗎／要不怎麼吃什麼吸收什麼？

• 年素娟

  豆?jié){會在胃酸的作用下凝固

• 年素娟

  不消化

• 患者

  哦

• 年素娟

  是很好

• 年素娟

  但也注意

• 患者

  尋我該如何減肥呢？

• 年素娟

  怕以后導致

• 患者

  吃什和，餓的時候吃什麼

• 年素娟

  可以煮些粥

• 年素娟

  熱的食物對胃也好

• 患者

  粥會長肥不？

• 患者

  現(xiàn)在一聽到長肥的東西就怕

• 年素娟

  冬瓜，海帶，番薯，土豆

• 年素娟

  都是潰瘍減肥的

• 年素娟

  恩

• 患者

  土豆能減肥？

• 年素娟

  減肥的人都是怕食物

• 年素娟

  en煮煮吃

• 年素娟

  煮著吃

• 患者

  但是又想食物呀，尋種兩難決擇的事痛苦得很

• 年素娟

  不要油炸

• 年素娟

  恩

• 患者

  什麼都不放，水煮，是不？

• 年素娟

  這就是減肥的痛苦

• 患者

  呵呵

• 年素娟

  可以放鹽的

• 年素娟

  放作料的

• 年素娟

  或者蒸著吃也可以的

• 患者

  哦，尋我以土豆為主食行不＞？

• 患者

  我是說減肥主食

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  可以的

• 患者

  長期吃都可以嗎？

• 年素娟

  不可以的

• 年素娟

  適當?shù)某孕┤馐?p>

• 年素娟

  蔬果】

• 年素娟

  蔬菜

• 年素娟

  是可以的

• 年素娟

  可以把土豆當主食

• 年素娟

  當米來吃

• 患者

  你說每天150Ｇ左右肉食，我可不可以兩天或三天合在一次吃呀

• 患者

  就是我吃的時候就吃多點，不想吃的時候就不吃

• 年素娟

  呵呵呵

• 年素娟

  可以的

• 患者

  這樣行不行？

• 年素娟

  性

• 年素娟

  行

• 患者

  豆槳常喝行不／

• 年素娟

  行的

• 患者

  要是我減下來ＬＥ，我去請你吃飯

• 年素娟

  最好喝的時候少吃點其他的食物

• 年素娟

  呵呵呵

• 患者

  我有問題的時候可以常請ＪＩＡＯ你不？

• 年素娟

  好的

• 年素娟

  我等您的飯

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  可以的

• 年素娟

  我一般晚上都在的

• 患者

  ＨＡＯ的

• 患者

  我怎麼找你呢？

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  找醫(yī)生，食療，年素娟

• 患者

  我是無意中找到你的，我現(xiàn)在要是退ＣＨＵ，我都不知道怎麼找你

• 患者

  我是指方式？

• 患者

  我把這個網(wǎng)止ＣＨＵＮ上是不是就可以ｂ　

• 患者

  ＬＥ

• 年素娟

  我的恩

• 年素娟

  好的

• 患者

  謝謝你

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  把網(wǎng)站收藏

• 患者

  怎麼支付健康幣呢

• 患者

  http://doc.120ask.com/index.php?mod=client&docid=***&from=diceng&ret=1

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  是的

• 患者

  把這個ＣＨＥＮ上就可以ＬＥ嗎？

• 年素娟

  然后到找醫(yī)生

• 年素娟

  食療那

• 年素娟

  恩

• 患者

  謝謝，您早點休息，打擾你這麼久！晚安

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  好的

• 年素娟

  祝您生活愉快

• 患者

  886

• 年素娟

  88