指甲很白，而且縱紋，聽說(shuō)是缺鈣，最近買了

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 張瀟瀾

  有什么可以幫到您的？

• 患者

  你好，我指甲很白，而且有縱紋，聽說(shuō)是缺鈣，我最近買了一瓶液體鈣，但不知是一天中什么時(shí)間吃吸收最好

• 張瀟瀾

  您今年多大歲數(shù)了？

• 患者

  34

• 張瀟瀾

  發(fā)現(xiàn)指甲的問(wèn)題多久了？

• 患者

  有幾年了

• 張瀟瀾

  平時(shí)身體怎么樣？

• 患者

  還行吧

• 患者

  一直沒要孩子，想要所以想補(bǔ)鈣

• 張瀟瀾

  指甲內(nèi)出現(xiàn)白斑或結(jié)合有時(shí)腿抽筋是缺鈣的明顯體征

• 張瀟瀾

  指甲有豎紋主要考慮缺乏微量元素“鋅”

• 患者

  哦

• 患者

  那我從飲食上應(yīng)該注意什么

• 張瀟瀾

  食用鈣片吃后要適量的曬曬太陽(yáng)，有利于鈣質(zhì)的吸收

• 患者

  你認(rèn)為缺乏微量元素應(yīng)該從飲食上調(diào)理，還是應(yīng)該吃一些保健品呢

• 張瀟瀾

  可以多吃些海產(chǎn)品，動(dòng)物內(nèi)臟

• 患者

  張瀟瀾醫(yī)生已經(jīng)為ask***ab服務(wù)了10分鐘，您可以繼續(xù)咨詢，也可以付給醫(yī)生健康幣以表示尊重和感謝。 如果對(duì)醫(yī)生的服務(wù)不滿意，可以24小時(shí)投訴。如果結(jié)束后您未付給醫(yī)生健康幣，網(wǎng)站會(huì)根據(jù)醫(yī)生解答情況 劃出1個(gè)健康幣給醫(yī)生，代您向醫(yī)生表示感謝和支持。

• 張瀟瀾

  您的年齡段是機(jī)體吸收代謝最旺盛的年齡段，還是建議您用食療的辦法更好些

• 張瀟瀾

  又因?yàn)槟菧?zhǔn)備調(diào)理好身體要生育的，所以建議您從飲食上改善要更好些。

• 患者

  這些食品是補(bǔ)什么的

• 患者

  我聽說(shuō)晚上吃液體鈣會(huì)吸收好些，但又聽說(shuō)晚上吃會(huì)得尿路結(jié)石，我也不知道該怎么辦了

• 張瀟瀾

  含鋅元素比較高的的，還有別的微量元素，如果您沒有痛風(fēng)等疾病的話，就可以進(jìn)行飲食的調(diào)理

• 張瀟瀾

  是飯后1小時(shí)左右就可以

• 患者

  是早上飯后一小時(shí)還是晚飯后一小時(shí)呢，呵呵

• 張瀟瀾

  最好您要確認(rèn)一下自己確實(shí)缺鈣再補(bǔ)就最好了

• 張瀟瀾

  因?yàn)檎５娜梭w是不會(huì)輕易缺鈣的，除非有不太好的生活習(xí)慣，如喝大量的碳酸飲料

• 患者

  謝謝您，另外我現(xiàn)在還在吃維生素EC，與鈣會(huì)有沖突嗎

• 張瀟瀾

  如果盲目的補(bǔ)鈣長(zhǎng)期會(huì)造成人體的臟器鈣化的

• 張瀟瀾

  是維生素Ｅ還是維生素Ｃ

• 患者

  是復(fù)合維生素EC

• 患者

  那怎么樣確定我是否缺鈣呢

• 張瀟瀾

  最好挫開吃，因?yàn)閺?fù)合維生素EC是有抗氧化的作用的，不要和別的產(chǎn)品一起吃效果要好些

• 張瀟瀾

  到醫(yī)院化驗(yàn)一下微量元素就可以知道了

• 患者

  還有就是我想要孩子，是否應(yīng)該補(bǔ)葉 酸呢

• 張瀟瀾

  提前3個(gè)月就可以了

• 患者

  是吃藥物的還是保健品，還是從食療上調(diào)

• 張瀟瀾

  藥物的要安全些，保健品的話那就要看廠家了，食療上吸收太慢也會(huì)太少

• 患者

  藥物的不會(huì)有副作用嗎

• 張瀟瀾

  補(bǔ)葉酸是為了防御胎兒畸形的，任何藥物都會(huì)有副作用，食物，保健品吃多了都會(huì)有副作用

• 患者

  那你建議我要孩子前還需補(bǔ)些什么嗎

• 張瀟瀾

  所以才讓您提前3個(gè)月服用，服用任何東西只要不違背安全原則就不會(huì)有害處

• 張瀟瀾

  那得需要您身體的具體測(cè)評(píng)指標(biāo)才可以給您一個(gè)有效的建議

• 患者

  好，十分感謝您的答復(fù)

• 張瀟瀾

  不用謝，感謝您的信任

• 患者

  再見