母親嚴(yán)重的失眠

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 年素娟

  您好

• 患者

  你好

• 年素娟

  請(qǐng)問我您為您提供什么幫助

• 患者

  我母親有嚴(yán)重的失眠

• 患者

  幾十年了

• 患者

  現(xiàn)在還一直在吃藥

• 年素娟

  用藥嗎

• 年素娟

  奧

• 患者

  想配以食療

• 年素娟

  那倒是不好調(diào)節(jié)

• 患者

  讓她吃點(diǎn)什么好？

• 年素娟

  奧可能形成依賴的

• 患者

  是呀

• 年素娟

  晚上最好吃些面食，有利于睡眠

• 患者

  她血脂有點(diǎn)高

• 年素娟

  晚飯可以相對(duì)較晚點(diǎn)的好

• 年素娟

  奧

• 患者

  平時(shí)吃面食較多

• 年素娟

  那要多吃些豆制品，有利于改善

• 患者

  晚飯吃得晚點(diǎn)？

• 年素娟

  奧

• 年素娟

  恩

• 患者

  豆制品也常吃

• 年素娟

  如果早的話，睡覺晚，能量不足也是失眠的一個(gè)原因

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  少吃些肥肉，油炸的食物，或者甜食，有利于調(diào)節(jié)血脂

• 患者

  這些東西是很少吃

• 年素娟

  豆制品，蔬菜，水果相對(duì)多些

• 患者

  可是又害怕她營養(yǎng)跟不上

• 年素娟

  睡前 喝杯牛奶，適當(dāng)吃少點(diǎn)面食，是促進(jìn)睡眠的，

• 患者

  喝牛奶喝什么好呢？

• 患者

  酸奶還是純奶？

• 年素娟

  但對(duì)她的失眠嚴(yán)重，可能效果不是很好

• 年素娟

  豆制品的價(jià)值不低的

• 年素娟

  蔬菜，水果，維生素很豐富的

• 年素娟

  對(duì)失眠又改善的作用

• 年素娟

  最好是鮮奶

• 年素娟

  價(jià)值較高

• 患者

  噢

• 年素娟

  但純奶也可以的

• 年素娟

  魚蝦也多吃些，不會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)問題的

• 患者

  睡覺前喝嗎？

• 年素娟

  恩

• 患者

  每天喝多少？

• 年素娟

  睡前半小時(shí)較好

• 年素娟

  一盒，或者一袋就可以了

• 患者

  半斤嗎？

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  一般是200-250ml

• 患者

  那就是半斤

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  是的

• 患者

  魚也可以嗎？

• 年素娟

  魚可以吃的

• 年素娟

  葡萄具有安神的作用

• 年素娟

  可能多吃些

• 患者

  葡萄也可以

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  是的

• 患者

  葡萄皮吐不吐？

• 患者

  不吐，反正我覺得挺難吃的

• 年素娟

  輕微的失眠，每天50ml葡萄酒，是促進(jìn)睡眠的

• 年素娟

  葡萄本身具有安神的作用的

• 患者

  年素娟醫(yī)生已經(jīng)為ask***服務(wù)了10分鐘，您可以繼續(xù)咨詢，也可以付給醫(yī)生健康幣以表示尊重和感謝。 如果對(duì)醫(yī)生的服務(wù)不滿意，可以24小時(shí)投訴。如果結(jié)束后您未付給醫(yī)生健康幣，網(wǎng)站會(huì)根據(jù)醫(yī)生解答情況 劃出1個(gè)健康幣給醫(yī)生，代您向醫(yī)生表示感謝和支持。

• 患者

  就咱超市里邊的賣的就可以嗎？