飲食亂七八糟,還沒(méi)規(guī)律,調(diào)過(guò)來(lái),什么好的

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 患者

  你好1

• 王素玲

  您好，歡迎你的加入，請(qǐng)問(wèn)我可以幫你嗎？

• 王素玲

  您好 你請(qǐng)講

• 患者

  我飲食亂七八糟 還沒(méi)有規(guī)律 我想調(diào)過(guò)來(lái) 想問(wèn)一下有什么好的養(yǎng)生美容方面的好的建議沒(méi)？

• 王素玲

  你想問(wèn)一日三餐的飲食嗎】

• 患者

  恩

• 王素玲

  你早上可以喝粥 雞蛋 面包 蔬菜 加一個(gè)蘋(píng)果

• 王素玲

  也可以喝奶 面頭 蔬菜 加一個(gè)蘋(píng)果

• 王素玲

  午餐 最好兩肉兩素 肉豬肉 羊肉 牛肉 魚(yú)蝦 等

• 王素玲

  晚餐要少量 。以蔬菜為主，可以少喝些粥

• 王素玲

  建議7點(diǎn)左右吃晚飯

• 患者

  恩。謝謝！

• 王素玲

  不客氣

• 王素玲

  祝你健康

• 王素玲

  您好，請(qǐng)問(wèn)你還有什么問(wèn)題嗎？

• 王素玲

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