飲食亂七八糟,還沒規(guī)律,調(diào)過來,什么好的

咨詢實錄內(nèi)容

• 患者

  你好1

• 王素玲

  您好，歡迎你的加入，請問我可以幫你嗎？

• 王素玲

  您好 你請講

• 患者

  我飲食亂七八糟 還沒有規(guī)律 我想調(diào)過來 想問一下有什么好的養(yǎng)生美容方面的好的建議沒？

• 王素玲

  你想問一日三餐的飲食嗎】

• 患者

  恩

• 王素玲

  你早上可以喝粥 雞蛋 面包 蔬菜 加一個蘋果

• 王素玲

  也可以喝奶 面頭 蔬菜 加一個蘋果

• 王素玲

  午餐 最好兩肉兩素 肉豬肉 羊肉 牛肉 魚蝦 等

• 王素玲

  晚餐要少量 。以蔬菜為主，可以少喝些粥

• 王素玲

  建議7點左右吃晚飯

• 患者

  恩。謝謝！

• 王素玲

  不客氣

• 王素玲

  祝你健康

• 王素玲

  您好，請問你還有什么問題嗎？

• 王素玲

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