減肥，哪種方法的效果比較好呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 患者

  我想減肥，請(qǐng)問(wèn)哪種方法的效果比較好呢？

• 患者

  你好，在不？

• 年素娟

  您好

• 年素娟

  請(qǐng)問(wèn)我您為您提供什么幫助

• 患者

  能給我一個(gè)建議嗎？

• 年素娟

  年齡

• 患者

  減肥

• 年素娟

  體重

• 年素娟

  身高

• 患者

  25歲***。70米***斤

• 患者

  男

• 年素娟

  奧

• 年素娟

  那是有點(diǎn)偏胖的

• 患者

  肚子比較突出

• 年素娟

  工作嗎

• 患者

  恩

• 年素娟

  奧，

• 患者

  干體力活的

• 年素娟

  奧

• 年素娟

  建議您適當(dāng)是控制點(diǎn)飲食

• 年素娟

  因?yàn)楣ぷ?p>

• 年素娟

  所以早晚和午飯不好太控制的

• 年素娟

  可以適當(dāng)?shù)目刂泣c(diǎn)

• 患者

  恩，就喜歡吃點(diǎn)甜食，有點(diǎn)頑固性的肥胖

• 年素娟

  主要是晚餐

• 年素娟

  少吃點(diǎn)

• 年素娟

  吃早定

• 患者

  晚餐我都是吃的素菜

• 患者

  沒(méi)有葷菜的

• 年素娟

  最好不要碰甜食

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  晚餐，最好是吃些水果，蔬菜

• 患者

  恩，盡量

• 年素娟

  早晨，可以一個(gè)雞蛋，一個(gè)面包，一杯奶

• 患者

  廣告上打的那么多減肥藥，有效果嗎？

• 年素娟

  較健康

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  有效果的

• 年素娟

  但要配合飲食的

• 年素娟

  飲食不控制，效果也是不好的

• 患者

  我平時(shí)的生活都不怎么規(guī)律的

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  就是半天不要吃食物

• 年素娟

  不要喝甜的飲料

• 患者

  請(qǐng)問(wèn)下哪種減肥藥的效果要好點(diǎn)呢？

• 年素娟

  最好是礦泉水

• 患者

  我經(jīng)常和果粒橙

• 年素娟

  也有的腹胖，就是喝飲料導(dǎo)致的

• 患者

  我也不喝啤酒的

• 年素娟

  一般的機(jī)理都是差不多的

• 年素娟

  主要是您要買(mǎi)藥的話，最好從藥店買(mǎi)

• 患者

  請(qǐng)問(wèn)下哪種減肥藥的效果要好點(diǎn)呢？

• 年素娟

  最好不要經(jīng)網(wǎng)上買(mǎi)

• 年素娟

  肉堿也是不錯(cuò)的

• 患者

  恩，能給我推薦幾種嗎？

• 年素娟

  像其他的中藥性的也是可以的

• 患者

  左旋肉堿啊

• 年素娟

  蘆薈

• 年素娟

  決明子

• 患者

  怎么辨別他們的真假呢？

• 年素娟

  這些都是利用有減肥效果的植物提煉出來(lái)的

• 年素娟

  所以沒(méi)法評(píng)價(jià)效果的

• 年素娟

  也只是配合您的飲食，和鍛煉的

• 患者

  哪種肉堿好了？

• 年素娟

  可以作為輔助的療法

• 年素娟

  這個(gè)沒(méi)有官方的數(shù)據(jù)

• 年素娟

  因?yàn)槭潜＝∑?p>

• 年素娟

  所以很少有官方的數(shù)據(jù)對(duì)其考究

• 患者

  哪您的建議是怎樣的了

• 患者

  我該具體的怎么做呢？

• 年素娟

  主要是食物的控制點(diǎn)

• 年素娟

  不要吃具有高能的食物

• 年素娟

  肉肥肉，油炸的，甜食

• 年素娟

  然后如果想用減肥藥的，我也不反對(duì)，一般是保健藥，對(duì)機(jī)體的損傷也不是太大

• 年素娟

  但減肥是要靠堅(jiān)持

• 年素娟

  可能減了一段時(shí)間，又恢復(fù)飲食，可能會(huì)反彈

• 年素娟

  謝謝您的評(píng)價(jià)

• 患者

  呵呵不用

• 患者

  謝謝年醫(yī)生，晚安

• 年素娟

  不用謝

• 年素娟

  晚安

• 年素娟

  祝您生活愉快