是個(gè)女孩子，今年24歲，因?yàn)楣ぷ麝P(guān)系，每

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 患者

  你好

• 年素娟

  您好

• 患者

  我想請(qǐng)教一下，我是個(gè)女孩子，今年24歲，因?yàn)楣ぷ麝P(guān)系，我每天都要凌晨三點(diǎn)才睡，那我可以吃什么來(lái)養(yǎng)生？

• 年素娟

  奧，最好是煮些粥

• 年素娟

  有利于消化，

• 患者

  粥？就是平時(shí)要多吃點(diǎn)粥?。?p>

• 年素娟

  不是

• 年素娟

  是您晚上上班回來(lái)

• 年素娟

  平時(shí)是多吃些有營(yíng)養(yǎng)的湯

• 年素娟

  熬夜時(shí)很耗神的

• 年素娟

  而且也會(huì)影響輻射

• 患者

  晚上吃東西??？我怕胖?。∵€有吃粥容易上洗手間，我怕影響睡眠啊

• 年素娟

  烏雞湯，牛肉湯，海鮮湯，里面放些桂圓，紅棗，枸杞等具有補(bǔ)血的效果

• 年素娟

  奧

• 年素娟

  那就喝杯奶，適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)面包，有利于睡眠

• 患者

  就是多吃點(diǎn)補(bǔ)血的中藥，哦，明白

• 年素娟

  不是中藥

• 年素娟

  是食物

• 年素娟

  酸性的水果多吃些

• 年素娟

  具有改善膚色的作用

• 患者

  酸性？例如檸檬啊

• 年素娟

  如果在電腦旁的，可以多吃些番茄，具有抗輻射的作用

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  是的

• 年素娟

  檸檬是美白較好的

• 患者

  哦，明白

• 年素娟

  恩

• 患者

  那就是晚上下班回家吃點(diǎn)牛奶面包

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  是的

• 年素娟

  那對(duì)睡眠較好

• 年素娟

  最好是鮮奶

• 年素娟

  價(jià)值高點(diǎn)

• 患者

  哦

• 患者

  我想知道像我這個(gè)年紀(jì)吃阿膠適合嗎？

• 年素娟

  適合的

• 年素娟

  阿膠是補(bǔ)血的

• 年素娟

  都可以吃的

• 患者

  年素娟醫(yī)生已經(jīng)為bibihyou服務(wù)了10分鐘，您可以繼續(xù)咨詢，也可以付給醫(yī)生健康幣以表示尊重和感謝。 如果對(duì)醫(yī)生的服務(wù)不滿意，可以24小時(shí)投訴。如果結(jié)束后您未付給醫(yī)生健康幣，網(wǎng)站會(huì)根據(jù)醫(yī)生解答情況 劃出1個(gè)健康幣給醫(yī)生，代您向醫(yī)生表示感謝和支持。

• 患者

  謝謝，我以為阿膠要上年紀(jì)才可以吃啊

• 患者

  bibihyou向年素娟醫(yī)生支付了1個(gè)健康幣

• 年素娟

  不用謝