哦,可是沒時間

咨詢實錄內(nèi)容

• 年素娟

  您好

• 患者

  你好

• 患者

  有點瘦

• 年素娟

  請問我您為您提供什么幫助

• 患者

  怎么增肥

• 年素娟

  體重

• 年素娟

  身高

• 患者

  63***

• 年素娟

  一日三餐都吃嗎

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  那是有點的

• 患者

  吃啊

• 年素娟

  最好是多吃些些肉食品

• 年素娟

  可以適當?shù)姆庶c

• 患者

  也吃啊啊

• 患者

  就是不胖

• 年素娟

  晚上還可以多吃些一小餐

• 年素娟

  恩

• 患者

  吃啥呢

• 年素娟

  家人有瘦的嗎

• 患者

  沒有

• 年素娟

  有是時間的話

• 年素娟

  最好是煲些湯

• 年素娟

  補的話

• 年素娟

  補的快

• 患者

  沒時間

• 年素娟

  恩

• 患者

  那奧什么湯

• 年素娟

  鴨煲

• 年素娟

  雞湯

• 年素娟

  牛肉湯

• 年素娟

  排骨湯

• 年素娟

  都是有利于增肥的

• 年素娟

  可以多吃些面食

• 患者

  哦 可是沒時間啊

• 年素娟

  對增肥有好處

• 年素娟

  如油餅

• 年素娟

  蛋糕，糕點

• 患者

  恩 就是干吃不胖

• 年素娟

  吃飯時最好是葷素都有，而且稀稠都有

• 年素娟

  可能和體制有關(guān)

• 患者

  以前胖啊

• 年素娟

  那有其他部位的不適嗎

• 年素娟

  奧

• 患者

  小時候

• 患者

  沒有

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  那就好

• 年素娟

  其實您還算是標準的體重，不合適特別的瘦

• 年素娟

  平時多吃些有營養(yǎng)的

• 患者

  偏瘦是嗎

• 年素娟

  早晨，雞蛋，牛奶多吃些

• 年素娟

  有點

• 患者

  中午呢

• 年素娟

  但沒有到營養(yǎng)不良的那種狀況

• 年素娟

  中午最好是葷素都有的

• 年素娟

  飯可以適當?shù)亩喑孕?p>

• 患者

  哦

• 患者

  晚上呢

• 年素娟

  晚飯如果可以煲湯的話

• 年素娟

  是最好的

• 年素娟

  可以加強營養(yǎng)

• 患者

  沒時間啊

• 年素娟

  恩

• 患者

  還應(yīng)該注意什么嗎

• 年素娟

  但晚飯也要吃好

• 年素娟

  在8點左右還可以喝杯奶，吃點面包

• 年素娟

  注意，就是不要吃的太干燥，太辣

• 年素娟

  吃辣的也不利于增肥

• 患者

  花生米可以嗎

• 年素娟

  盡量是每餐都要吃好

• 年素娟

  零食主要是水果

• 年素娟

  花生米是可以吃的

• 年素娟

  一般吃生的較好

• 患者

  哦

• 年素娟

  吃熟的可能會上火

• 患者

  不愛吃生的

• 年素娟

  生的是補血，益智，提高抵抗力的

• 患者

  水果吃什么

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  那吃熟的，最好是煮的，不上火的

• 年素娟

  蘋果可以放的，可以常備

• 年素娟

  其他的季節(jié)性的水果，多吃些

• 患者

  恩

• 患者

  好吧

• 患者

  謝謝啊

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  不用謝

• 年素娟

  祝您生活愉快