是擅長(zhǎng)減肥？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• 患者

  你好

• 張小露

  你好，請(qǐng)問(wèn)有什么可以幫助您的呢？

• 患者

  你是擅長(zhǎng)減肥？

• 張小露

  是的哈

• 患者

  那在校學(xué)生該怎么減肥？而且是住校生

• 張小露

  減肥就是一個(gè)壞的生活習(xí)慣造成的哈

• 張小露

  這個(gè)也很好減肥的哈

• 張小露

  那你平時(shí)愛(ài)吃零食嗎？

• 患者

  恩恩。還行

• 張小露

  想要減肥的話(huà)，第一不能吃那些垃圾食品哈，就是你愛(ài)吃的零食

• 患者

  都該注意點(diǎn)什么

• 張小露

  油炸類(lèi)食品、腌制類(lèi)食品、加工肉類(lèi)食品、罐頭類(lèi)食品、話(huà)梅蜜餞果脯類(lèi)食品、冷凍甜品類(lèi)食品、燒烤類(lèi)食品。垃圾食物是導(dǎo)致肥胖的罪魁禍?zhǔn)?，也是造成健康?wèn)題的重大因素

• 張小露

  還有就是平時(shí)要少吃些甜的食物

• 張小露

  什么飲料哪、蛋糕哪

• 張小露

  不吃飯的減肥是沒(méi)有效果的哈

• 患者

  幾乎就沒(méi)什么可吃的了吧

• 患者

  呵呵，這個(gè)我知道

• 張小露

  平時(shí)還應(yīng)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，可以加強(qiáng)腹肌收縮力，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和增加排便動(dòng)力

• 張小露

  是不是運(yùn)動(dòng)的很少呢

• 張小露

  晚上吃的很多呢

• 患者

  怎么瘦腿

• 患者

  在學(xué)校很少時(shí)間去運(yùn)動(dòng)。幾乎沒(méi)什么時(shí)間

• 張小露

  減肥也要配合運(yùn)動(dòng)的哦

• 張小露

  是小腿嗎？

• 患者

  恩。

• 患者

  恩，是

• 張小露

  晚上8點(diǎn)以后不要吃東西了蛤

• 張小露

  也要少雖水

• 張小露

  也要少喝水

• 患者

  恩，

• 張小露

  可以晚上用溫泡腳哈

• 患者

  平常怎么能對(duì)瘦小腿有幫助

• 張小露

  泡完了，就用手去推那個(gè)小腿

• 患者

  恩

• 張小露

  從上會(huì)下推哈

• 張小露

  推十分鐘，每天堅(jiān)持哈

• 患者

  恩

• 張小露

  會(huì)有一定的效果的哈

• 患者

  走路時(shí)注意點(diǎn)什么能有效

• 張小露

  還有就是有一些對(duì)小腿有幫助的伸長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)哈

• 患者

  例如什么？

• 張小露

  這個(gè)沒(méi)有的哈，效果比較明顯的還是可以晚上用溫泡腳哈 泡完了，就用手去推那個(gè)小腿

• 患者

  恩，知道了

• 張小露

  就是用經(jīng)絡(luò)的療法去做

• 患者

  還有大臂

• 張小露

  把那里的經(jīng)絡(luò)推通

• 張小露

  也一樣可以推的哈

• 患者

  什么叫經(jīng)絡(luò)推通？

• 張小露

  推完后會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)氧的哈，這就是血液暢通了很多哈

• 張小露

  就是用中醫(yī)的話(huà)講的哈，人體都有很多經(jīng)絡(luò)哈

• 張小露

  哪里堵了，哪里的肉就多

• 患者

  張小露醫(yī)生已經(jīng)為ask***a8服務(wù)了10分鐘，您可以繼續(xù)咨詢(xún)，也可以付給醫(yī)生健康幣以表示尊重和感謝。 如果對(duì)醫(yī)生的服務(wù)不滿(mǎn)意，可以24小時(shí)投訴。如果結(jié)束后您未付給醫(yī)生健康幣，網(wǎng)站會(huì)根據(jù)醫(yī)生解答情況 劃出1個(gè)健康幣給醫(yī)生，代您向醫(yī)生表示感謝和支持。

• 患者

  哦。

• 張小露

  所以每天去推去按摩，就會(huì)通了，通了后，那里的肉脂肪就會(huì)不堆在那里了

• 張小露

  推的時(shí)候會(huì)痛的哈，這就是不通則痛哈

• 張小露

  要推通哈

• 患者

  恩，謝謝咯

• 張小露

  如果痛的話(huà)，那里就不通了哈

• 張小露

  堵了哈呵呵

• 患者

  呵呵

• 張小露

  明白了我說(shuō)的意思了嗎？

• 患者

  每天堅(jiān)持

• 患者

  明白咯大約多長(zhǎng)時(shí)間

• 患者

  多長(zhǎng)時(shí)間會(huì)有效果

• 張小露

  一個(gè)月后就會(huì)有效果的哈

• 患者

  恩，謝謝

• 張小露

  要用點(diǎn)力去推哈

• 患者

  那我掛斷咯

• 張小露

  呵呵，歡迎咨詢(xún)哈，不明白的再來(lái)問(wèn)哈。 希望健康快樂(lè)常伴您。

• 患者

  推？

• 患者

  還是捏

• 張小露

  是的哈推按摩

• 患者

  怎么個(gè)推法？

• 張小露

  從上從下哈

• 張小露

  力要伸入肉里面

• 患者

  捏行不？

• 張小露

  或捏 也可以的哈

• 患者

  恩，知道咯

• 張小露

  力要伸入肉里面

• 患者

  好的，我試試

• 患者

  謝謝

• 張小露

  好的

• 患者

  拜拜

• 張小露

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