最好的減肥方法】

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 姬靜

  您好

• 患者

  您好

• 姬靜

  有什么需要幫助嗎

• 患者

  我想問(wèn)一下最好的減肥方法】

• 患者

  你知道嗎？

• 姬靜

  你多大了

• 患者

  18 ，女

• 姬靜

  身高，體重是多少

• 患者

  身高一米六五，130斤

• 患者

  我就是肩寬，肚子大

• 患者

  上身胖

• 姬靜

  嗯

• 姬靜

  平常鍛煉多不多

• 患者

  不多，我白天上班

• 姬靜

  減肥最好的方法是運(yùn)動(dòng)

• 姬靜

  尤其像你這種是局部胖的

• 患者

  但有時(shí)搖呼啦圈

• 姬靜

  你可以練練瑜伽

• 患者

  我不會(huì)啊

• 姬靜

  瑜伽效果很好的

• 患者

  我總是堅(jiān)持不下來(lái)啊

• 患者

  瑜伽我不會(huì)啊

• 姬靜

  你可以學(xué)習(xí)呀

• 患者

  我白天上班啊

• 患者

  哪有時(shí)間啊

• 姬靜

  晚上有時(shí)間

• 姬靜

  一天練一個(gè)小時(shí)就可以了

• 姬靜

  塑性都很好的

• 姬靜

  那你飯量怎樣

• 患者

  晚上你覺(jué)得一個(gè)小女孩出去好嗎？

• 姬靜

  不是，那你可以買一些相關(guān)書籍，碟片之類的學(xué)

• 姬靜

  有一些動(dòng)作都不是很難

• 姬靜

  貴在堅(jiān)持

• 姬靜

  那像跳繩，轉(zhuǎn)呼啦圈。做仰臥起坐都可以