怎么才吃胖

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 王然

  您好~

• 患者

  你好 我想問(wèn) 怎么才能吃胖

• 王然

  您現(xiàn)在體型很瘦么？

• 患者

  8十幾斤***CM

• 王然

  男士還是女士？

• 患者

  女的

• 王然

  建議您增加些肉類食品，平時(shí)可以吃些巧克力

• 王然

  增加些戶外活動(dòng)，這樣有助于營(yíng)養(yǎng)的吸收，體重也會(huì)慢慢上去，這樣比較好控制體重不會(huì)超重

• 患者

  我好象怎么吃也不長(zhǎng)胖

• 王然

  嗯有的人是遺傳因素，吃多少都不會(huì)胖。。我身邊也有這樣的人

• 王然

  您按我說(shuō)的方法試試看

• 王然

  還有要盡量避免油炸食品，吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽

• 患者

  可能因?yàn)槲疑眢w比較虛弱

• 王然

  盡量不要熬夜，睡眠要充足，多吃些魚(yú)類，奶蛋類

• 王然

  那要多吃些增進(jìn)食欲的東西

• 王然

  每天早起可以喝一杯蜂蜜水

• 患者

  我的皮膚 很好 但就是不胖

• 患者

  蜂蜜水 有什么作用

• 患者

  王然醫(yī)生已經(jīng)為ask***a服務(wù)了10分鐘，您可以繼續(xù)咨詢，也可以付給醫(yī)生健康幣以表示尊重和感謝。 如果對(duì)醫(yī)生的服務(wù)不滿意，可以24小時(shí)投訴。如果結(jié)束后您未付給醫(yī)生健康幣，網(wǎng)站會(huì)根據(jù)醫(yī)生解答情況 劃出1個(gè)健康幣給醫(yī)生，代您向醫(yī)生表示感謝和支持。

• 患者

  我最胖的時(shí)候 是九十6六

• 王然

  可以給您增加些營(yíng)養(yǎng)，有助于消化

• 患者

  恩 。。。

• 王然

  九十六左右就很合適，現(xiàn)在是有些偏瘦

• 王然

  蜂蜜水每天早晚一杯就好，不要多了

• 患者

  醫(yī)生有沒(méi)有好的食料搭配

• 王然

  最好用溫水沖

• 王然

  您平時(shí)愛(ài)吃些什么？

• 患者

  清淡的 有味道的 特別的

• 王然

  您這樣，可以少食多餐

• 王然

  因?yàn)樯聿氖莸娜舜蠖嗄c胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收

• 患者

  我要的是搭配 你幫我想一個(gè)

• 王然

  最簡(jiǎn)單的土豆牛肉，魚(yú)類加上各種蔬菜

• 王然

  還有豬蹄+花生

• 王然

  平時(shí)愛(ài)吃零食么？

• 患者

  再想一個(gè)特別的

• 患者

  我不吃零食

• 王然

  建議您增加一些零食

• 患者

  零食是吃什么

• 王然

  可以是一些小糕點(diǎn)，豌豆黃之類的，還有到了冬天吃些堅(jiān)果

• 患者

  ，豌豆黃 是什么

• 王然

  現(xiàn)在馬上秋天了，適量吃些酸味的東西，可以增加腸胃蠕動(dòng)，增進(jìn)食欲

• 王然

  使用豌豆做的一種糕點(diǎn)，甜甜得很好吃

• 王然

  對(duì)了問(wèn)您下你是哪里人？

• 患者

  我沒(méi)有吃過(guò)

• 患者

  廣東

• 王然

  廣東那更好了，各種糕點(diǎn)品種很多的

• 王然

  兩餐之間加些水果

• 患者

  但是我消化不好啊 肚子也經(jīng)常痛 吃糕點(diǎn)感覺(jué) 消化不了

• 王然

  喝奶有問(wèn)題么？

• 患者

  我身上有很多病 以前小時(shí)候做過(guò)扁桃體 所以喉嚨 經(jīng)常痛。。然后心臟感覺(jué)不舒服 每次來(lái)月經(jīng)的時(shí)候 肚子就很痛很痛。。

• 患者

  我有一直喝奶

• 王然

  這樣我給您推薦一些健脾養(yǎng)胃的食材，您平時(shí)可以常吃一些

• 王然

  雜糧類：玉米，小米，麥片，糯米，黃豆，薏米

• 王然

  平時(shí)喝奶可以加上麥片

• 患者

  恩 。。

• 王然

  肉類可以吃些鴨肉，燒鵝之類的

• 患者

  你知道舌頭后面長(zhǎng)泡泡是什么原因嗎？

• 王然

  什么樣的泡泡？

• 患者

  小泡泡 有點(diǎn)粉紅

• 患者

  舌頭也很白

• 王然

  什么時(shí)候開(kāi)始的，多久了

• 王然

  發(fā)白的話有可能是上火了

• 患者

  今天才發(fā)現(xiàn) 可能經(jīng)常練聲 引起的

• 王然

  您是學(xué)音樂(lè)的？

• 患者

  上火 但是 我感覺(jué) 我身體 一直是 很寒

• 患者

  恩 。。

• 王然

  這樣，以后煮牛奶里面加一些生姜

• 王然

  牛奶這東西大寒的，加些生姜或者肉桂，能去寒

• 患者

  加生姜 就是 放一些切片的姜嗎

• 患者

  平時(shí)煮菜的姜 吧

• 王然

  嗯，或者把姜打成姜汁也行

• 王然

  對(duì)

• 王然

  對(duì)了你們廣東不是有道小吃叫做姜汁撞奶么

• 患者

  那些泡泡 怎么才能去掉啊？？

• 患者

  我很小吃 外面的東西

• 王然

  如果小包包是上火引起的話，多喝點(diǎn)水，吃些去火的東西

• 王然

  喝點(diǎn)綠茶，不要吃油膩的東西

• 王然

  現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)，吃點(diǎn)藕，山藥，都是健脾開(kāi)胃的

• 患者

  我想不是上火起的 因?yàn)?我很小吃上火的東西

• 王然

  您要是舌頭發(fā)白那就有可能是上火

• 王然

  先養(yǎng)兩天看看，如果不見(jiàn)好或者更嚴(yán)重最好馬上看醫(yī)生，這種最好讓醫(yī)生當(dāng)面看最好判斷

• 患者

  恩 。

• 患者

  好了 謝謝你

• 王然

  您平時(shí)喝粥么

• 王然

  我給你推薦兩款養(yǎng)胃粥，這個(gè)季節(jié)喝最好了

• 患者

  我每天早上都喝粥

• 王然

  山藥粥:小米適量，山藥，薏米適量，紅棗適量，一起熬成粥

• 王然

  每星期喝三次以上

• 患者

  好

• 王然

  也可以用大米，西紅柿，山藥加上紅棗

• 王然

  都是補(bǔ)氣血養(yǎng)脾胃的，家人也可以一起喝的

• 王然

  每天早上都喝粥是個(gè)好習(xí)慣，要堅(jiān)持

• 患者

  恩 好的 下次 我再有什么不懂 再問(wèn)你 謝謝你。

• 王然

  嗯好的

• 患者

  這個(gè)時(shí)候 醫(yī)生該吃飯了

• 王然

  有什么問(wèn)題歡迎再來(lái)~

• 患者

  ask***a向王然醫(yī)生支付了1個(gè)健康幣

• 王然

  嗯呵呵都該吃飯了

• 王然

  謝謝您，如果您對(duì)我的咨詢滿意請(qǐng)給與評(píng)價(jià)~

• 患者

  在哪里評(píng)價(jià)呢