男，身高170，體重60左右，算重嗎

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• 李復(fù)平

  您好 請(qǐng)問(wèn)有什么可以幫助您的？

• 李復(fù)平

  你好

• 患者

  您好

• 李復(fù)平

  有什么可以幫助您的

• 患者

  我男，身高170，體重60左右，算重嗎

• 患者

  我想減肥

• 李復(fù)平

  嗯 你的理想體重***

• 患者

  尤其肚子比較多肥肉

• 李復(fù)平

  嗯 你現(xiàn)在是工作還是？

• 患者

  上學(xué)

• 李復(fù)平

  哦 是住校還是家

• 患者

  上大學(xué)

• 李復(fù)平

  嗯 有吃早餐的習(xí)慣嗎？

• 患者

  在學(xué)校一般都吃，在家因?yàn)樗猛?，早上一般不?p>

• 李復(fù)平

  一日三餐的飲食規(guī)律嗎？

• 患者

  還算規(guī)律

• 李復(fù)平

  或者對(duì)飲食有沒(méi)有什么特別的嗜好？

• 患者

  喜歡吃肉多點(diǎn)

• 李復(fù)平

  嗯 平常喜歡運(yùn)動(dòng)嗎？

• 患者

  不怎么運(yùn)動(dòng)

• 李復(fù)平

  嗯 那就要改善你的飲食生活

• 患者

  現(xiàn)在我都不想吃東西

• 患者

  沒(méi)什么食欲

• 李復(fù)平

  是不是胃腸不舒服

• 患者

  之前我每天都會(huì)去一次廁所，今天還沒(méi)去

• 李復(fù)平

  嗯 是今天開(kāi)始的？

• 患者

  昨天肚子有點(diǎn)疼，我就不怎么想吃飯了

• 李復(fù)平

  是不是吃壞什么東西了？

• 患者

  李復(fù)平醫(yī)生已經(jīng)為ask***f服務(wù)了10分鐘，您可以繼續(xù)咨詢(xún)，也可以付給醫(yī)生健康幣以表示尊重和感謝。 如果對(duì)醫(yī)生的服務(wù)不滿意，可以24小時(shí)投訴。如果結(jié)束后您未付給醫(yī)生健康幣，網(wǎng)站會(huì)根據(jù)醫(yī)生解答情況 劃出1個(gè)健康幣給醫(yī)生，代您向醫(yī)生表示感謝和支持。

• 患者

  我都不想吃東西，還會(huì)吃壞什么

• 李復(fù)平

  以前有這種狀況嗎？

• 患者

  有啊

• 李復(fù)平

  嗯 這種狀況多不多

• 患者

  多

• 李復(fù)平

  那就要小心了 可能你的胃有炎癥哦

• 患者

  之前在校的時(shí)候突然胃疼，上議院檢查，有急性胃炎

• 患者

  后來(lái)打點(diǎn)滴，吃藥，一直到現(xiàn)在

• 李復(fù)平

  嗯 是藥三分毒 吃藥只能緩解

• 患者

  有時(shí)早上不知道為什么胃又疼，受不了

• 患者

  我有吃早餐了

• 李復(fù)平

  嗯 胃是一種慢性疾病，只能靠養(yǎng)

• 患者

  疼的時(shí)候我就吃西咪替丁片

• 患者

  上次胃炎時(shí)開(kāi)的藥剩下的

• 李復(fù)平

  嗯 吃藥只能緩解

• 患者

  難道疼不吃藥啊

• 李復(fù)平

  一般痛是飯前還是飯后

• 患者

  早上吃完早餐后

• 李復(fù)平

  嗯 我給你一些養(yǎng)胃的方法

• 李復(fù)平

  首先從早餐開(kāi)始

• 患者

  嗯

• 李復(fù)平

  早起時(shí)，首先喝一大杯溫水，現(xiàn)在夏季，可以加點(diǎn)食鹽。

• 李復(fù)平

  早餐時(shí)，可以選擇牛奶或豆?jié){，加上蔬菜水果，有條件的話，最好是蔬菜水果榨汁喝（榨的時(shí)候加溫水）， 再加主食可以選擇全麥面包，包子，饅頭，粥等。

• 李復(fù)平

  水果蔬菜榨汁喝，身體更好吸收，許多蔬菜和水果可以連皮一起的，皮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常高。

• 患者

  嗯

• 患者

  和那種粘稠的酸奶好嗎

• 李復(fù)平

  嗯 可以的

• 李復(fù)平

  一天三頓要定時(shí)定量，最好給自己設(shè)定一個(gè)時(shí)間表，然后嚴(yán)格遵守。

• 李復(fù)平

  日常飲食，可以少吃多餐， 三餐正餐間可以加兩餐，這樣的飲食習(xí)慣，會(huì)對(duì)您有幫助的

• 患者

  那不一整天都在吃東西，我要減肥啊

• 李復(fù)平

  加兩餐就是 吃點(diǎn)水果

• 患者

  嗯，好的

• 李復(fù)平

  這對(duì)你減肥 和養(yǎng)胃都有幫助的

• 李復(fù)平

  食物以軟、松為主，選擇易消化的食物。一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，這些東西最難消化。

• 李復(fù)平

  午餐和晚餐時(shí)，為了控制適量，先喝湯，再吃素，再吃葷。午餐可以豐盛點(diǎn)，肉類(lèi)不需要拒絕，紅肉類(lèi)，如牛羊肉、瘦豬肉，晚餐少吃，6-7分飽就可以了，以清淡為主

• 李復(fù)平

  吃飯要定時(shí)定量進(jìn)餐要細(xì)嚼慢咽，且心情要放松。

• 患者

  嗯

• 李復(fù)平

  多喝開(kāi)水，水果，綠色蔬菜。少吃油炸，腌制，生冷辛辣，刺激性食物。不抽煙,不喝酒。生活要有秩序，不要熬夜。

• 患者

  熬夜那個(gè)很難做到

• 患者

  我一般都1點(diǎn)睡

• 李復(fù)平

  嗯 最好是10點(diǎn)半睡

• 患者

  那么早睡不著

• 李復(fù)平

  呵呵 如果要想身體好就得這么做咯

• 李復(fù)平

  我說(shuō)的你都明白了嗎？

• 李復(fù)平

  還有就是運(yùn)動(dòng)了

• 患者

  我記下來(lái)

• 李復(fù)平

  運(yùn)動(dòng)很多種，有氧運(yùn)動(dòng)就好，隨便選擇，主要是出汗就好，每天有1到2個(gè)小時(shí)為佳

• 患者

  乒乓球行嗎？我比較喜歡

• 李復(fù)平

  運(yùn)動(dòng)有：轉(zhuǎn)呼啦圈 蛙跳 跳繩 跑步 游泳 打羽毛球......

• 李復(fù)平

  可以只要是有氧運(yùn)動(dòng)都可以

• 患者

  我見(jiàn)乒乓球也不怎么動(dòng)

• 李復(fù)平

  呵呵 運(yùn)動(dòng)很多的 你可以自己選擇

• 患者

  嗯

• 李復(fù)平

  嗯 都明白了？

• 患者

  嗯，明白

• 李復(fù)平

  您對(duì)我的服務(wù)滿意嗎?滿意請(qǐng)主動(dòng)支付健康幣，并給予好評(píng)，這是網(wǎng)站對(duì)我的考評(píng)，謝謝您的支持！謝謝您對(duì)有問(wèn)必答網(wǎng)的支持！

• 患者

  這問(wèn)問(wèn)題要給錢(qián)?。?p>

• 患者

  那個(gè)幣我只有一個(gè)

• 李復(fù)平

  是健康幣 你注冊(cè)就有的

• 李復(fù)平

  嗯

• 李復(fù)平

  就在你的窗口右上角 你點(diǎn)支付就可以了

• 患者

  注冊(cè)有多少幣

• 李復(fù)平

  你是剛注冊(cè)的？

• 患者

  我沒(méi)注冊(cè)，我就隨便近來(lái)的

• 李復(fù)平

  隨便進(jìn)來(lái)也有的

• 李復(fù)平

  嗯 以后有什么問(wèn)題可以在來(lái)咨詢(xún)

• 患者

  嗯，謝謝

• 患者

  那我把我的一個(gè)給你把

• 李復(fù)平

  不客氣 祝你減肥成功 身體健康

• 患者

  ask***f向李復(fù)平醫(yī)生支付了1個(gè)健康幣

• 李復(fù)平

  謝謝

• 患者

  沒(méi)有了，哈哈

• 李復(fù)平

  謝謝您對(duì)有問(wèn)必答網(wǎng)的支持

• 李復(fù)平

  嗯 再見(jiàn)

• 患者

  再見(jiàn)