應(yīng)該怎樣效治療便秘？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 患者

  你好

• 年素娟

  您好

• 年素娟

  請問我您為您提供什么幫助

• 患者

  我想請問一下 應(yīng)該怎樣有效治療便秘？

• 年素娟

  奧

• 年素娟

  您多長時(shí)間了

• 年素娟

  平時(shí)的飲食規(guī)律嗎

• 年素娟

  易吃辣的嗎

• 患者

  從減肥開始到現(xiàn)在差不多1年吧

• 年素娟

  奧

• 年素娟

  那是的

• 患者

  辣的還好··不怎么吃··· 冷的東西 吃得特別的

• 年素娟

  減肥是易導(dǎo)致便秘的

• 年素娟

  奧

• 患者

  ··· 我 主食沒有吃多少··· 就是晚上回家 吃很多水果和酸奶 都是冰凍的

• 年素娟

  最好少吃點(diǎn)，減肥本身吃的食物就少，而且吃的水果偏多，吃冷的，會(huì)對(duì)胃不好的

• 年素娟

  奧

• 患者

  前段時(shí)間看到網(wǎng)上說 早晨起來先喝一杯醋加鹽水 堅(jiān)持了一段時(shí)間 剛剛開始還有用 但現(xiàn)在效果也不怎么明顯了

• 年素娟

  那蜂蜜茶每天要喝一杯

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  也可以的

• 患者

  ··· 最近每天都在喝蜂蜜檸檬水

• 年素娟

  冷的鹽水也是有一定的效果的

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  可以用荷葉，山楂泡茶喝

• 年素娟

  對(duì)解決便秘時(shí)較好的

• 年素娟

  而且還有減肥的效果，

• 年素娟

  但不會(huì)像番瀉葉會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的腹瀉

• 年素娟

  可能運(yùn)動(dòng)還是需要點(diǎn)的

• 患者

  ··· 荷葉山楂 在超市能買到嗎

• 年素娟

  可以買到的

• 患者

  ····· 是干的嗎

• 年素娟

  或者養(yǎng)生堂也可以買到的

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  是的

• 患者

  哦

• 患者

  對(duì)了 吃很多核桃會(huì)長胖嗎

• 年素娟

  每天早晨上廁所的時(shí)候，也可以用手按摩小腹，也是有利于胃腸道的運(yùn)動(dòng)的

• 患者

  但一般中午吃了核桃之后就不想吃飯了

• 年素娟

  會(huì)的

• 年素娟

  核桃含脂肪是有點(diǎn)高的

• 患者

  那吃多少合適了 最近剝皮的嫩核桃

• 年素娟

  但不要吃的太多，但核桃的營養(yǎng)價(jià)值很高的

• 年素娟

  奧

• 年素娟

  一般每天20個(gè)左右

• 年素娟

  是小核桃

• 患者

  哦 那差不多· ···

• 患者

  晚上吃很多水果 喝酸奶很不好嗎？

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  可能會(huì)對(duì)胃有影響

• 患者

  我 特別喜歡吃冰的東西 水果也要凍冰了 才吃···· 但胃也不會(huì)疼呢

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  主要是現(xiàn)在要防下，以免以后導(dǎo)致胃病

• 患者

  ··· 哦 還有什么治療便秘 更直接的辦法嗎 我覺得泡水什么的都是剛開始有用 時(shí)間久了就~~

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  吃水果的時(shí)候，每天可以選擇2-3個(gè)香蕉

• 年素娟

  最好是吃些高纖維的蔬菜，水果

• 患者

  ··· 哪些是屬于高纖維的水果呢

• 年素娟

  海帶，芹菜，豆芽，銀耳這些的纖維較高

• 年素娟

  水果主要是香蕉的較高

• 年素娟

  但每天也不易吃的太多，您在減肥

• 患者

  水果呢

• 年素娟

  香蕉，蘋果算是好的

• 患者

  哦 曉得了 謝謝

• 年素娟

  其它的水果一般都是水分很多，纖維素低的

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  不用謝

• 年素娟

  很高興能為您提供幫助

• 患者

  對(duì)了 葡萄吃多了是不是也會(huì)長胖呢

• 年素娟

  最好是酸性的

• 年素娟

  甜性的汗糖是高的

• 年素娟

  特別是提子

• 患者

  哦 知道了

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  祝您生活愉快