經(jīng)常感覺腰酸，吃的東西也不少，但睡眠不怎

咨詢實錄內(nèi)容

• 趙景和

  您好

• 趙景和

  請問您有什么問題需要咨詢嗎？

• 趙景和

  您好？在嗎？

• 患者

  你好！醫(yī)生，我經(jīng)常感覺腰酸，吃的東西也不少，但睡眠不怎么好！但是一米六朵的我只有90斤，我現(xiàn)在想調(diào)養(yǎng)身體。請問應(yīng)該怎么辦？謝謝！

• 患者

  我很想長得在胖一點

• 趙景和

  我需要知道您的詳細情況，年齡，性別，職業(yè)，日常飲食等情況

• 患者

  26歲，女，在家教中心工作，經(jīng)常都是熬夜

• 趙景和

  請把您的年齡，性別職業(yè)，告訴我

• 患者

  吃的正常

• 患者

  但睡眠不太好

• 趙景和

  哦，呵呵，不只是吃的正常，而是我要知道您經(jīng)常吃些什么食物

• 趙景和

  您一般晚上幾點休息？

• 患者

  就是平常的的飯菜啊

• 患者

  有事輔導初三的學生學習的話，要到12點多才得休息

• 趙景和

  是自己做還是工作餐

• 患者

  工作餐

• 趙景和

  哦，很辛苦

• 患者

  韋了自己的身體

• 患者

  現(xiàn)在開始自己做晚餐

• 患者

  不好意思，宗出現(xiàn)錯字

• 趙景和

  晚餐是什么？何時吃？

• 患者

  我的身體現(xiàn)在是真的不好

• 患者

  平時就煮點湯，雞肉等都有

• 患者

  六點多久吃了

• 趙景和

  我正在通過詢問您的情況得到我想要的信息來幫助您分析原因

• 趙景和

  您從事這個職業(yè)多久了？

• 患者

  三年多了

• 患者

  結(jié)婚了，想要小孩，但身體跟不上

• 趙景和

  請問您的婚姻狀況？

• 患者

  平時都是自己一個人生活

• 患者

  老公基本上都是在外面

• 趙景和

  現(xiàn)在最好不要要孩子。

• 趙景和

  你的身體不行

• 患者

  一年在一起的時間也就是2個月

• 患者

  趙景和醫(yī)生已經(jīng)為ask***a3服務(wù)了10分鐘，您可以繼續(xù)咨詢，也可以付給醫(yī)生健康幣以表示尊重和感謝。 如果對醫(yī)生的服務(wù)不滿意，可以24小時投訴。如果結(jié)束后您未付給醫(yī)生健康幣，網(wǎng)站會根據(jù)醫(yī)生解答情況 劃出1個健康幣給醫(yī)生，代您向醫(yī)生表示感謝和支持。

• 患者

  我也知道

• 患者

  ask***a3向趙景和醫(yī)生支付了1個健康幣

• 趙景和

  那么請問您的例假正常么？

• 患者

  上個月推遲了10多天

• 患者

  主要是天氣熱

• 趙景和

  您每天大便嗎？

• 患者

  上班也很辛苦

• 患者

  這段時間有

• 趙景和

  您每天大便嗎？

• 患者

  就是覺得走路多腰很容易酸

• 趙景和

  請問您每天大便嗎？有沒有便秘？

• 患者

  有，沒有便秘

• 患者

  除非吃熱的東西多

• 趙景和

  一次上廁所的時間大概是幾分鐘（大便

• 患者

  5分左右

• 趙景和

  通過和您的談話，我覺得主要是因為您的熬夜造成的

• 患者

  那我得換工作了

• 趙景和

  體重90斤沒有關(guān)系

• 趙景和

  調(diào)理一下可以幫助恢復

• 患者

  怎么調(diào)理呢

• 趙景和

  腰酸是因為您經(jīng)常熬夜，壓力大，身體里的代謝產(chǎn)生過多的酸性物質(zhì)導致的酸性體質(zhì)，那么晚上您的睡眠不好，身體無法對受損的細胞及時修復，造成了惡性循環(huán)。

• 患者

  那我主要是補睡眠嗎？

• 趙景和

  您對食物有沒有胃口？有沒有食欲？

• 趙景和

  我給你做個飲食建議吧

• 患者

  吃東西還比較感興趣

• 患者

  基本上沒有睡眠挑食

• 趙景和

  基本上沒有睡眠挑食

• 趙景和

  不理解這句的意思

• 趙景和

  您的意思是您基本上沒有睡眠，還挑食，對嗎？

• 患者

  不好意思

• 患者

  基本上沒有挑食

• 趙景和

  身體生病是因為食物吃錯了

• 趙景和

  請問您的學歷？

• 患者

  那我現(xiàn)在應(yīng)該怎樣做

• 患者

  和學歷有關(guān)系嗎

• 趙景和

  不是，我的意思您的學歷高的話，更能理解我說的生病是因為食物吃錯了

• 趙景和

  因為人體是細胞構(gòu)成的，身體會進行新陳代謝

• 趙景和

  所以說當我們讓每個營養(yǎng)充足的細胞換掉那些營養(yǎng)不足，或者是病殘弱的細胞，那么我們的身體就是很健康的

• 趙景和

  我有兩點建議，一改善飲食結(jié)構(gòu)，二補償營養(yǎng)品，三盡量在11點之前休息，那么您的身體會很快回復的。