因?yàn)樯眢w長(zhǎng)期透支虛弱，得到食療方面的建議

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 年素娟

  您好

• 患者

  你好，因?yàn)樯眢w長(zhǎng)期透支虛弱，想得到食療方面的一些建議

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  具體表現(xiàn)在哪方面

• 年素娟

  沒(méi)有體力，頭昏，

• 患者

  嗯，神經(jīng)衰弱有兩三年了吧

• 年素娟

  有沒(méi)有貧血

• 年素娟

  有過(guò)藥嗎

• 患者

  沒(méi)工作在家休息了快兩年，但還是覺(jué)得虛弱 身體時(shí)常緊張，胸悶 頭疼

• 患者

  一年前有驗(yàn)血過(guò)，沒(méi)有

• 年素娟

  恩

• 患者

  做過(guò)心電圖胸透都是正常

• 年素娟

  恩

• 患者

  吃了不少中藥

• 年素娟

  恩

• 患者

  但是身體還是弱，就不想再用藥了

• 年素娟

  一方面可以多吃些增強(qiáng)體力，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的食物

• 患者

  現(xiàn)在就是每天還是懶懶的，前段時(shí)間食欲都很差，這一兩星期食欲正常了點(diǎn)，每天都能正常吃下

• 年素娟

  但還得多鍛煉些

• 患者

  但是早餐都沒(méi)有，一天就兩頓

• 患者

  比如哪些食物呢

• 患者

  想鍛煉，但人總是感覺(jué)特別懶，沒(méi)勁

• 年素娟

  海鮮湯：如蟹，蝦，甲魚，之類的湯；烏雞湯；排骨湯；牛肉湯都是很好的

• 年素娟

  可以放些當(dāng)歸，桂圓，紅棗，枸杞，具有強(qiáng)體，提高免疫力

• 年素娟

  雞蛋，牛奶最好每天都吃

• 年素娟

  五谷雜糧含豐富的維生素B 對(duì)緩解神經(jīng)，是有好處的

• 患者

  嗯，咨詢了下這里的醫(yī)生，說(shuō)是最近比較氣虛 陰虛 可能是肝陰虛，不知道有什么針對(duì)性的食療嗎

• 年素娟

  可以煲些粥

• 年素娟

  上面的湯就是補(bǔ)虛的

• 患者

  嗯

• 年素娟

  最好對(duì)吃些蔬菜，水果

• 年素娟

  特別是葡萄的安神作用較好

• 年素娟

  蔬菜，水果可以調(diào)節(jié)心情

• 年素娟

  含有豐富的維生素C

• 患者

  額，昨天喝了葡萄酒，但是又喝了茶 可樂(lè)，結(jié)果失眠到快四點(diǎn)

• 患者

  食欲不是很好，

• 患者

  年素娟醫(yī)生已經(jīng)為ask***f服務(wù)了10分鐘，您可以繼續(xù)咨詢，也可以付給醫(yī)生健康幣以表示尊重和感謝。 如果對(duì)醫(yī)生的服務(wù)不滿意，可以24小時(shí)投訴。如果結(jié)束后您未付給醫(yī)生健康幣，網(wǎng)站會(huì)根據(jù)醫(yī)生解答情況 劃出1個(gè)健康幣給醫(yī)生，代您向醫(yī)生表示感謝和支持。

• 年素娟

  最好是規(guī)劃下生活。每天按時(shí)的睡覺(jué)，早晨起來(lái)，適當(dāng)?shù)腻憻捪?p>

• 年素娟

  恩

• 患者

  因?yàn)樗哔|(zhì)量不好，早晨總是起不來(lái)

• 年素娟

  每天可以喝70ml作用的葡萄酒，是安眠的

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  是的

• 年素娟

  也可以喝杯牛奶，適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)面食，也是安眠的

• 患者

  聽(tīng)朋友說(shuō)是這樣，但喝了兩三次，每天都有些頭暈，以前喝就不會(huì)，這是什么原因呢

• 患者

  每次

• 年素娟

  喝了什么

• 患者

  葡萄酒

• 年素娟

  您喝多少

• 患者

  一到兩小杯

• 年素娟

  最好不要超過(guò)100ml

• 年素娟

  喝多了，會(huì)興奮的

• 患者

  10分之一瓶不到吧，但正常我能喝半瓶的

• 患者

  就是暈暈的 ，

• 年素娟

  但喝的更多的話，又會(huì)抑制的

• 患者

  50ml吧

• 年素娟

  恩

• 患者

  然后就是這兩天 手腳有刺痛感，全身發(fā)熱，

• 患者

  手腳有時(shí)有抽筋感

• 患者

  人好像特別緊張 身體不能放松

• 年素娟

  可能是內(nèi)火加重

• 年素娟

  多吃些蔬菜，水果

• 年素娟

  您不適合喝酒，暫時(shí)的不要喝

• 患者

  嗯，感覺(jué)是挺燥的，體內(nèi)

• 年素娟

  恩

• 患者

  茶可以喝嗎

• 年素娟

  您的睡眠不好

• 患者

  對(duì)

• 年素娟

  最好不要喝茶葉茶

• 年素娟

  可以喝菊花茶，決明子，或者蓮子心茶

• 患者

  睡倒是可以睡下，但是中間得醒個(gè)十來(lái)遍

• 年素娟

  都是去火很好的

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  那是睡眠質(zhì)量不好

• 年素娟

  但白天還是沒(méi)有什么精神的

• 患者

  嗯

• 年素娟

  晚上多吃些面食

• 患者

  而且中間睡醒，經(jīng)常都會(huì)感覺(jué)口干舌燥的很嚴(yán)重

• 年素娟

  少吃過(guò)多的菜，或者不吃飯都是不利于睡眠的

• 年素娟

  體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)不足，導(dǎo)致內(nèi)耗引起的火氣

• 年素娟

  最好晚上8點(diǎn)左右，再吃些食物

• 患者

  我是南方這邊，面食好像很少

• 患者

  嗯，

• 年素娟

  可以在冰箱里放些面包的

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  睡前喝奶，吃個(gè)面包是很好的

• 患者

  水果方面，因?yàn)槟c胃不好，吃西瓜好嗎，有時(shí)吃了馬上拉肚子

• 年素娟

  最好是不要吃多的西瓜

• 年素娟

  偏涼性的

• 年素娟

  最好是吃蘋果

• 年素娟

  對(duì)胃腸都是很好的

• 患者

  想問(wèn)一下，我平常也都沒(méi)什么活動(dòng)，都是懶懶的待著，也有正常吃兩三餐，怎么還會(huì)營(yíng)養(yǎng)不足引起內(nèi)耗呢

• 年素娟

  可能是有時(shí)吃飯不是很規(guī)律，而且機(jī)體要消耗一定量的主食的

• 年素娟

  平均每天人體的基本的主食消耗是300g

• 年素娟

  而且精神活動(dòng)也是消耗

• 年素娟

  如果晚上吃的很早，吃的少點(diǎn)的話，就會(huì)導(dǎo)致晚上的能量不足

• 患者

  規(guī)律倒是挺規(guī)律，就是早餐基本都沒(méi)有吃

• 患者

  睡到中午直接吃午餐

• 年素娟

  最好還是吃些早餐

• 年素娟

  不然對(duì)肝不好

• 年素娟

  您好

• 年素娟

  請(qǐng)問(wèn)還有需要幫助的嗎