怎么通過(guò)飲食減肥

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 王雨軒

  您好，這里是王醫(yī)生個(gè)人診室，請(qǐng)問(wèn)有什么可以幫到您的？

• 王雨軒

  您好

• 患者

  你好

• 患者

  怎么通過(guò)飲食減肥啊

• 王雨軒

  請(qǐng)問(wèn)有什么可以幫到您的嗎？

• 王雨軒

  你說(shuō)下具體情況好嗎

• 王雨軒

  身高 體重 年齡 性別

• 患者

  155，100斤，23歲，女

• 王雨軒

  好的 稍等一下

• 患者

  啊

• 王雨軒

  155-100=55*2=110

• 王雨軒

  這是你的標(biāo)準(zhǔn)體重哦

• 王雨軒

  左右偏離20%都是正常范圍

• 王雨軒

  呵呵 是的 不過(guò)現(xiàn)在很多女孩子對(duì)體重要求都很高

• 王雨軒

  所以 你如果想通過(guò)飲食減肥 我可以給你搭配一下 但是不要太過(guò)哦 不然對(duì)身體不好

• 王雨軒

  美麗與健康并存嘛

• 患者

  好得

• 患者

  我是骨架下肉多

• 患者

  骨架小肉多的·那種

• 王雨軒

  嗯 那你以前有嘗試過(guò)減肥嗎

• 患者

  看起來(lái)胖胖的

• 患者

  吃過(guò)一盒減肥藥，但不敢吃了

• 患者

  聽(tīng)別人說(shuō)不好

• 王雨軒

  呵呵 你吃的什么減肥藥？效果怎樣？

• 患者

  王雨軒醫(yī)生已經(jīng)為ask***服務(wù)了10分鐘，您可以繼續(xù)咨詢，也可以付給醫(yī)生健康幣以表示尊重和感謝。 如果對(duì)醫(yī)生的服務(wù)不滿意，可以24小時(shí)投訴。如果結(jié)束后您未付給醫(yī)生健康幣，網(wǎng)站會(huì)根據(jù)醫(yī)生解答情況 劃出1個(gè)健康幣給醫(yī)生，代您向醫(yī)生表示感謝和支持。

• 王雨軒

  呵呵 你吃的什么減肥藥？效果怎樣？

• 王雨軒

  你好 還在嗎？能看到我說(shuō)的話嗎？

• 患者

  韓國(guó)三日瘦。有點(diǎn)效果但是不敢吃了

• 王雨軒

  呵呵

• 王雨軒

  如果說(shuō)要買(mǎi)減肥產(chǎn)品 建議還是買(mǎi)品牌的 有保證些

• 王雨軒

  不要隨便去默契

• 王雨軒

  不要隨便去買(mǎi)

• 患者

  我不想吃藥了

• 王雨軒

  我給你說(shuō)說(shuō) 食療 的早餐 午餐 和晚餐的進(jìn)食方法

• 患者

  我想通過(guò)飲食減一點(diǎn)

• 王雨軒

  早上起床一杯溫開(kāi)水+一勺蜂蜜+2滴蘋(píng)果醋 運(yùn)動(dòng)50—80分鐘

• 患者

  好得

• 患者

  啊

• 患者

  還有呢

• 王雨軒

  早餐： 豆?jié){+水果+饅頭、包子、面包 忌： 油條、油餅、粉條

• 患者

  啊

• 王雨軒

  午餐： 一葷多素 A、炒菜最好做到低油、低糖、低鹽、高纖維。 B、蔬菜應(yīng)選擇當(dāng)?shù)?、?dāng)季、盛產(chǎn)的 C 、蔬菜顏色越深越好（綠—黃—紅—紫—白） D、餐桌上最好多色，顏 色不要單一

• 王雨軒

  晚餐 水果+生蔬菜（西芹、黃瓜、苦瓜、白菜、西紅柿、西蘭花）

• 王雨軒

  怎么了？

• 患者

  沒(méi)事啊

• 患者

  我知道了

• 王雨軒

  啊什么呢？

• 患者

  我說(shuō)明白了

• 患者

  你是醫(yī)生嗎

• 王雨軒

  嗯

• 王雨軒

  另外也可以有效的運(yùn)動(dòng)

• 患者

  啊，

• 王雨軒

  散步 爬山 游泳 慢跑40分鐘以上。 　

• 患者

  謝謝你啦

• 王雨軒

  嗯 不客氣

• 患者

  再見(jiàn)

• 患者

  ask***向王雨軒醫(yī)生支付了1個(gè)健康幣

• 王雨軒

  祝你好運(yùn)