年大夫，頭發(fā)變黑的食療方法

咨詢實錄內(nèi)容

• 年素娟

  您好

• 年素娟

  請問我您為您提供什么幫助

• 患者

  年大夫你好，我想咨詢一下頭發(fā)變黑的食療方法

• 年素娟

  你的頭發(fā)

• 年素娟

  怎么了

• 年素娟

  是細，還是白，還是有點白的

• 患者

  三十幾歲就有一半白發(fā)了

• 年素娟

  您的家族中有人是這樣的嗎

• 患者

  從發(fā)跟都是白的。沒有遺傳即家族史

• 年素娟

  奧

• 年素娟

  您平時的飲食都正常嗎

• 年素娟

  有沒有偏食

• 患者

  正常，沒有偏食

• 年素娟

  身上的其它部位有無白的

• 患者

  沒有，

• 年素娟

  您可以通過飲食調(diào)節(jié)下

• 年素娟

  或者中醫(yī)調(diào)節(jié)也很好

• 患者

  奧

• 年素娟

  多吃點維生素、微量元素反復的食物

• 患者

  以前愛生氣

• 年素娟

  一般這些物質(zhì)對頭發(fā)是很重要的

• 年素娟

  可能和您的情緒有關(guān)

• 患者

  奧

• 年素娟

  經(jīng)常生氣，會導致頭部的供血受影響，可能是營養(yǎng)不良性的白發(fā)

• 年素娟

  您最好保持平靜

• 患者

  現(xiàn)在情緒比以前好多了?？蓻]有改觀

• 年素娟

  同時也要睡眠好

• 患者

  奧

• 年素娟

  您有無疲乏

• 年素娟

  或者氣虛的

• 患者

  有

• 年素娟

  可能是精血不足

• 患者

  挺能睡，可醒來卻精神不足

• 患者

  昏沉

• 年素娟

  多吃豆制品，魚蝦，豬蹄，肌肉，羊肉，

• 年素娟

  是的

• 患者

  咨詢時間已經(jīng)達10分鐘,如果在咨詢結(jié)束后患者未付費且無差評,系統(tǒng)將自動從ask***的帳號中劃出1個健康幣給年素娟醫(yī)生

• 年素娟

  您的陰勝

• 患者

  ask***向年素娟醫(yī)生支付了1個健康幣

• 年素娟

  和桂圓，紅棗，枸杞，栗子等煲湯，或者煲粥

• 患者

  什麼是陰勝

• 年素娟

  牛肉，牛筋，也是很好的補品

• 年素娟

  太虛，寒氣重

• 年素娟

  怕冷

• 患者

  對

• 年素娟

  您要對吃具有補血益氣的食物

• 患者

  奧

• 年素娟

  各種堅果含有礦物質(zhì)較豐富

• 患者

  奧

• 年素娟

  黑芝麻，紅糖，桃仁，也都是很好的補血的

• 年素娟

  煲湯的時候，可以放點姜片，鏈子，枸杞，之類的

• 年素娟

  您先用食物調(diào)理

• 患者

  奧

• 年素娟

  一是保持心情要平靜

• 患者

  恩

• 年素娟

  二是要睡眠好

• 年素娟

  三是多吃點我推薦的食物

• 年素娟

  如果效果不是很明顯

• 年素娟

  具有您可以看下中醫(yī)

• 年素娟

  吃下中藥調(diào)理

• 患者

  他們說用黑豆九蒸九曬有根據(jù)嗎

• 年素娟

  可能要快點

• 年素娟

  各種豆類都是很好的

• 年素娟

  特別是黑豆的營養(yǎng)價值很高

• 年素娟

  您可以把他和豬蹄一起燉

• 患者

  黑豆九蒸九曬有根據(jù)嗎

• 年素娟

  這個我不是很清醒，可能是偏方，但黑豆是很好的，應(yīng)該可以的

• 年素娟

  黑豆里含有很高的可以生成黑色素的物質(zhì)，也就是頭發(fā)黑色的物質(zhì)

• 年素娟

  但您也可以都吃點黑豆煲米粥。

• 年素娟

  您好

• 年素娟

  請問還需要我要幫助的嗎