今年17歲 挑食
今年17歲 挑食
回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
主治疾?。菏朝?、養(yǎng)生
咨詢實錄內(nèi)容
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患者
你好 在嗎？
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患者
guoyu77向姚芳芳醫(yī)生支付了1個健康幣
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患者
？
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患者
我今年17歲 有挑食
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患者
感覺身體很虛
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患者
而且最近有明顯頭暈
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姚芳芳
哦
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姚芳芳
您好
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姚芳芳
不好意思啊
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姚芳芳
剛才電腦太卡了
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患者
在
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患者
我今年17歲 男
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姚芳芳
有什么可以幫助您的嗎？
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姚芳芳
恩
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患者
我平時有挑食的 偏瘦 就感覺身體比較虛
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患者
運(yùn)動比較容易出汗
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患者
坐車就會頭暈
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姚芳芳
您好
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姚芳芳
哦
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患者
而且最近有明顯的頭暈
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患者
想問下 食補(bǔ)吃些什么
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姚芳芳
營養(yǎng)跟不上導(dǎo)致的貧血吧
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姚芳芳
運(yùn)動出汗是因為身體太虛了
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姚芳芳
平時多喝點牛奶
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姚芳芳
睡眠還行吧？
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患者
牛奶是一直喝的
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患者
睡眠最近不好
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姚芳芳
哦，做夢？
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姚芳芳
每天喝多少純牛奶？
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患者
一起都是不醒的
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患者
每天喝500毫升的
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患者
每天2包
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姚芳芳
一起都是不醒的 是什么意思？
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姚芳芳
哦，還行
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患者
以前晚上睡眠很好 一覺睡到天亮
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患者
現(xiàn)在晚上有時候會醒過來
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姚芳芳
哦
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姚芳芳
您可以在睡覺前喝杯牛奶
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姚芳芳
平時吃點紅棗
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姚芳芳
阿膠
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患者
嗯
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姚芳芳
補(bǔ)血
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患者
阿膠
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患者
?
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患者
是什么
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姚芳芳
是啊
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姚芳芳
藥店 有賣的
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患者
我感覺體質(zhì)比較差
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姚芳芳
紅棗也行的
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患者
我食補(bǔ)應(yīng)該吃些赦免
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姚芳芳
運(yùn)動多嗎？平時
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患者
什么
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患者
多的
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患者
應(yīng)該還行吧
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患者
咨詢時間已經(jīng)達(dá)10分鐘,如果在咨詢結(jié)束后患者未付費(fèi)且無差評,系統(tǒng)將自動從guoyu77的帳號中劃出1個健康幣給姚芳芳醫(yī)生
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姚芳芳
哦，那建議吃點補(bǔ)血的，就剛才說的紅棗，還有花生，
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患者
我剛剛付錢了啊
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姚芳芳
動物肝臟
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姚芳芳
哦
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患者
這樣啊
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姚芳芳
這個是系統(tǒng)自動提示
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患者
我想讓我媽媽幫我補(bǔ)補(bǔ)身體
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姚芳芳
然后多吃點瘦肉
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患者
就是不知道吃些什么好
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患者
嗯好的
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姚芳芳
關(guān)鍵是您吃東西不要太挑
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患者
還有額什么東西是補(bǔ)腎的
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患者
好的
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姚芳芳
要不然營養(yǎng)補(bǔ)充就不全面了
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姚芳芳
很色的食物補(bǔ)腎
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姚芳芳
比如黑米
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姚芳芳
黑木耳
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姚芳芳
還可以弄點枸杞泡水喝，或者煮粥喝
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患者
好的
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患者
黑米煮粥嗎？
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姚芳芳
是的
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患者
感覺現(xiàn)在人有點壓力 才導(dǎo)致 睡覺不好 腦子里一直在想東西
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患者
而且控制不了
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患者
應(yīng)該怎么去調(diào)節(jié)呢
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姚芳芳
放松心情啊
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患者
...
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姚芳芳
你只要想有些事情想著也沒用，只有慢慢去做，去解決就好了
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患者
說起來容易啊
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患者
除了牛奶還有什么對睡眠好的
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姚芳芳
是的
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姚芳芳
呵呵
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姚芳芳
酸棗
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姚芳芳
您可以去買點吃
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姚芳芳
煮粥或者生吃都行的
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患者
嗯 也是睡前吃嗎
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姚芳芳
不是
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姚芳芳
這個可以白天吃
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患者
嗯好的
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患者
最近想鍛煉身體嘛買了乳清蛋白 和 肌酸
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患者
問下額 這個是不是對增加肌肉有幫主的
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姚芳芳
哦
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姚芳芳
只是一種營養(yǎng)品
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姚芳芳
如果想增加肌肉還是靠鍛煉出來的
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患者
那鍛煉肌肉 需要什么營養(yǎng)呢
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姚芳芳
蛋白質(zhì)
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姚芳芳
碳水化合物
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姚芳芳
蛋白質(zhì)就是給你說的牛奶啊，瘦肉啊，雞蛋類的
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姚芳芳
碳水化合物就是谷類
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患者
這樣啊
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患者
了解了
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姚芳芳
也就是我們平時吃的主食
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患者
好的謝謝啦