下,現在21歲了 身高還是1.71 不高

咨詢實錄內容

• 劉佰成

  你好，歡迎來到本診室。請問有什么可以幫你的嗎？

• 患者

  你好

• 劉佰成

  有什么可以幫你的嗎？

• 患者

  請問下 我現在21歲了 身高還是1.71 不高 什么能幫助我長高？

• 劉佰成

  你停止生長多長時間了？

• 患者

  不清楚 沒怎么量過

• 劉佰成

  那建議你去醫(yī)院拍片子看一下骨垢線有沒有閉合

• 劉佰成

  如果閉合了那么長高的可能性就很小了

• 患者

  如果沒有閉合呢？

• 劉佰成

  沒有閉合 那就從飲食 運動 藥物各個方面一起努力

• 患者

  飲食上怎么幫助？

• 患者

  運動上呢？

• 劉佰成

  飲食上 蛋白質 維生素 纖維素 礦物質 比如鈣 等都是長高不可或缺的

• 劉佰成

  另外 睡眠一定要充足 規(guī)律

• 患者

  我也是最近晚上睡的晚 早上起來的晚

• 劉佰成

  體育鍛煉 如如跳繩、踢毽子 慢跑等都是比較好的

• 劉佰成

  睡得晚不要緊 你一定要保證晚上十一點之前睡著了

• 患者

  我都有通過打籃球來鍛煉自己 可是怎么感覺不怎么常高？

• 劉佰成

  另外引體向上等也可以做

• 劉佰成

  打籃球也可以

• 劉佰成

  長高畢竟是一個緩慢的過程

• 劉佰成

  不要過于勞累 達到鍛煉的目的就可以了

• 患者

  請問像我現在21歲了 大概還能長多少

• 患者

  咨詢時間已經達10分鐘,如果在咨詢結束后患者未付費且無差評,系統(tǒng)將自動從ask***b的帳號中劃出1個健康幣給劉佰成醫(yī)生

• 劉佰成

  這個要根據個人的情況而定的 最多的還能長個五六厘米

• 患者

  哦謝謝了

• 劉佰成

  還有問題嗎？

• 患者

  就是我有點瘦

• 患者

  怎么能長胖點

• 劉佰成

  那你可以去找中醫(yī)開個方子調理一下

• 劉佰成

  如果是因為胃熱或者什么的調理一下就好了

• 患者

  如果是骨骼細 能長胖嗎？

• 劉佰成

  能啊

• 患者

  我的骨骼比較細 胳膊不怎么有肉

• 劉佰成

  這個得慢慢來

• 劉佰成

  鍛煉加上營養(yǎng)慢慢來

• 劉佰成

  看你的情況多活動一些就會好一些

• 患者

  我最近有多運動

• 劉佰成

  這個得慢慢來 不是幾天就能解決的問題

• 患者

  額

• 患者

  吃完飯能做些運動 對長高 和長旁有幫助嗎？

• 劉佰成

  我說的這些 再去開幾幅中藥調理一下 就可以了

• 劉佰成

  吃晚飯最好不要做劇烈運動

• 劉佰成

  這樣會加重胃腸負擔

• 劉佰成

  散步什么的是可以的

• 患者

  適當的最手臂的鍛煉呢？？

• 劉佰成

  俯臥撐 引體向上

• 患者

  比如做俯臥撐？可以不？

• 劉佰成

  俯臥撐一定要把手撐的寬一些

• 患者

  這樣有住于什么？？

• 劉佰成

  鍛煉胸肌 和 手臂上的肌肉

• 劉佰成

  你試試 這樣比窄了 困難一些

• 患者

  額 。。。謝謝 是不是早餐必須吃？

• 患者

  這樣對自己身體有幫助？

• 劉佰成

  那當然

• 劉佰成

  是的

• 劉佰成

  不吃早餐容易引發(fā)好的疾病的

• 患者

  我沒吃早餐的習慣 有什么幫助我的

• 患者

  因為我早上起來 嘴巴沒什么胃口吃

• 劉佰成

  習慣一定要改

• 患者

  不想吃什么東西 大概到了9點半以后就餓了

• 劉佰成

  你幾點起床？

• 患者

  有時候7點半 有時候9點多

• 劉佰成

  早餐起來 早點起床 鍛煉一下 然后吃飯

• 患者

  醒的早 但是還是困

• 劉佰成

  6點就起

• 劉佰成

  醒了就起就不會困了

• 患者

  6點起了 后吃早飯？

• 劉佰成

  先出去活動一下

• 劉佰成

  跑跑步 做做運動

• 劉佰成

  7點多吃飯

• 劉佰成

  請問您還有什么問題嗎？

• 劉佰成

  請問，還在嗎？

• 劉佰成

  ？

• 劉佰成

  ？

• 劉佰成

  怎么不說話了呢？