太胖了怎么減肥

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 王素玲

  您好，歡迎你的加入，請(qǐng)問我可以幫你嗎？

• 患者

  我太胖了怎么減肥

• 王素玲

  你有多重呀

• 患者

  180

• 王素玲

  你平時(shí)吃些什么

• 王素玲

  大便怎么呢

• 患者

  肉和踩

• 患者

  肉和踩

• 患者

  肉和踩

• 王素玲

  身高呢

• 患者

  大便還行

• 患者

  1米72

• 王素玲

  你喜歡運(yùn)動(dòng)嗎

• 患者

  不大喜歡

• 患者

  那得怎么運(yùn)動(dòng)了

• 患者

  那得怎么運(yùn)動(dòng)了

• 患者

  那得怎么運(yùn)動(dòng)了

• 患者

  那得怎么運(yùn)動(dòng)了

• 王素玲

  快走呀

• 患者

  那得怎么運(yùn)動(dòng)了

• 王素玲

  每天晚飯后快走1小時(shí)左右

• 患者

  還有什么辦法嗎

• 患者

  還有什么辦法嗎

• 王素玲

  原地跑步也行的

• 患者

  那得天天吃什么少吃什么

• 王素玲

  早上喝些粥，饅頭雞蛋水果等

• 患者

  還有什么辦法嗎

• 患者

  黑來吃什么

• 王素玲

  午餐要有一個(gè)葷加其他素菜的

• 王素玲

  晚餐盡量少吃，多吃些素菜

• 患者

  黑來少吃能減肥不

• 王素玲

  能

• 王素玲

  少煙酒吆

• 患者

  那到了東天怎么辦

• 患者

  我不吸煙

• 王素玲

  想你現(xiàn)在必須的運(yùn)動(dòng)加飲食控制的

• 王素玲

  冬天夜里也得少吃

• 患者

  不鍛煉怎么辦

• 王素玲

  睡前你可用熱水泡腳的

• 患者

  哦

• 患者

  咨詢時(shí)間已經(jīng)達(dá)10分鐘,如果在咨詢結(jié)束后患者未付費(fèi)且無差評(píng),系統(tǒng)將自動(dòng)從ask***e的帳號(hào)中劃出1個(gè)健康幣給王素玲醫(yī)生

• 王素玲

  平時(shí)多喝水呀。不鍛煉不行的

• 患者

  用熱水能減肥嗎

• 王素玲

  熱水不能減肥的

• 王素玲

  只有讓脂肪燃燒才可以的

• 王素玲

  多出汗可以的

• 患者

  那得泡腳跑多長(zhǎng)時(shí)間

• 王素玲

  30分鐘左右

• 患者

  那得怎么才能叫他出汗

• 王素玲

  干家務(wù)，運(yùn)動(dòng)呀

• 患者

  天天黑來得泡腳嗎

• 王素玲

  對(duì)呀

• 患者

  那東天怎么減肥

• 王素玲

  冬天晚飯后你不運(yùn)動(dòng)嗎

• 患者

  你上網(wǎng)不

• 王素玲

  上

• 患者

  我東天黑來吃來吃飽就去走走呀

• 王素玲

  怎么了

• 王素玲

  晚飯要少吃的

• 患者

  你能加我的號(hào)嗎

• 患者

  哦

• 王素玲

  我們有規(guī)定的，不可以

• 患者

  你加我的號(hào)行不

• 患者

  你張你自己的網(wǎng)號(hào)家我呀

• 王素玲

  ***你可以加這個(gè)，有事可以通過他照我的】

• 患者

  那 你黑來怎么上網(wǎng)

• 王素玲

  您好，請(qǐng)問你還有什么問題嗎？

• 王素玲

  你什么意思啊

• 患者

  我想問一下我在學(xué)校得吃什么飯呀

• 王素玲

  你現(xiàn)在在學(xué)校吃什么呀

• 患者

  單槽飯

• 患者

  草棉呀

• 患者

  糙米

• 王素玲

  晚上也是嗎

• 患者

  糙面

• 王素玲

  暈

• 患者

  晚上在家吃呀

• 王素玲

  你哪的

• 患者

  徐州的

• 王素玲

  那我還是建議你晚上少吃的

• 王素玲

  晚飯吃的晚嗎

• 患者

  那我中午吃什么呀

• 患者

  晚飯吃的不玩

• 王素玲

  葷素搭配呀

• 患者

  7點(diǎn)多就能吃晚飯了

• 王素玲

  如果只有你說的那樣。學(xué)校離家遠(yuǎn)嗎

• 患者

  不遠(yuǎn)

• 王素玲

  你怎么上學(xué)呀

• 王素玲

  騎車嗎

• 患者

  我中午在學(xué)校吃糙面能吃嗎

• 患者

  騎呀

• 王素玲

  建議走路上學(xué)

• 王素玲

  你多大呀

• 患者

  中午能吃什么不能吃什么

• 患者

  17

• 王素玲

  盡量不要吃零食，和油炸食品的

• 患者

  我天天在學(xué)校吃不回家

• 王素玲

  盡量不要吃肥肉，多吃蝦魚等海產(chǎn)品

• 患者

  糙飯能吃不

• 王素玲

  能

• 患者

  糙面也能吃多不

• 王素玲

  肥胖和遺傳有關(guān)的

• 王素玲

  中午盡量吃飽

• 王素玲

  你畢竟還在長(zhǎng)身體呀

• 患者

  在學(xué)校中午飯不能吃什么能吃什么

• 王素玲

  你就炒面、米飯還能吃什么呀

• 患者

  米線版面

• 王素玲

  不要吃米線呀，沒有營(yíng)養(yǎng)呀

• 患者

  蛋糙飯能吃不

• 王素玲

  panmian

• 王素玲

  能

• 王素玲

  中午一般不是很忌諱的】

• 患者

  在學(xué)校不能吃什么飯

• 王素玲

  我不知道你們學(xué)校有什么飯呀，沒法確定

• 患者

  肉夾饃能吃不

• 患者

  不吃飯好不

• 王素玲

  能

• 王素玲

  不好的

• 王素玲

  少吃肉夾饃的

• 患者

  吃減肥藥好不

• 患者

  吃減肥藥好不

• 患者

  吃減肥藥好不

• 患者

  吃減肥藥好不

• 王素玲

  不好

• 王素玲

  有副作用的

• 王素玲

  反彈嚴(yán)重呀

• 患者

  糙面糙米都能吃嗎

• 患者

  糙面糙米都能吃嗎

• 患者

  糙面糙米都能吃嗎

• 王素玲

  長(zhǎng)期喝茶葉也能減肥，能吃

• 患者

  糙面糙米都能吃嗎

• 王素玲

  是午餐嗎

• 患者

  哦

• 患者

  哦

• 王素玲

  能

• 患者

  哦

• 患者

  哦

• 患者

  哦

• 患者

  哦

• 患者

  恩

• 患者

  晚上不要吃什么

• 王素玲

  吃葷

• 王素玲

  多吃素

• 王素玲

  不吃葷

• 王素玲

  在嗎