曲美能吃嗎

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 賴光乾

  您好！歡迎您進(jìn)入本中醫(yī)在線醫(yī)生診室咨詢！此處所提任何建議僅供參考！

• 賴光乾

  您好！歡迎您進(jìn)入本中醫(yī)在線醫(yī)生診室咨詢！此處所提任何建議僅供參考！

• 患者

  你好！請問曲美能吃嗎

• 賴光乾

  請問你的性別？請問你的年齡多大？

• 賴光乾

  請問你的性別？請問你的年齡多大？

• 賴光乾

  請問你的性別？請問你的年齡多大？

• 賴光乾

  請問你的性別？請問你的年齡多大？

• 患者

  我女，24歲

• 賴光乾

  這個一般是可以吃的

• 賴光乾

  這個一般是可以吃的

• 賴光乾

  但主要減肥

• 賴光乾

  但主要減肥

• 患者

  我覺得我吃了不是很舒服

• 賴光乾

  吃了多久

• 患者

  我161，110斤

• 賴光乾

  吃了多久

• 賴光乾

  有無淺表性胃炎

• 患者

  一個星期

• 患者

  就是覺得胃不舒服

• 賴光乾

  如果是這樣建議你不吃為宜

• 賴光乾

  可能你不適應(yīng)

• 賴光乾

  引起

• 患者

  還有在什么時候吃最有效，吃過后要吃什么東西最好

• 賴光乾

  引起

• 賴光乾

  引起

• 賴光乾

  引起

• 患者

  哦

• 賴光乾

  引起

• 賴光乾

  它妨礙了你的消化功能

• 賴光乾

  它妨礙了你的消化功能

• 患者

  那你還有什么好的

• 患者

  嗎

• 賴光乾

  它妨礙了你的消化功能

• 賴光乾

  你不算很胖

• 賴光乾

  你不算很胖

• 賴光乾

  建議你多運(yùn)動

• 賴光乾

  多吃蔬菜、水果

• 賴光乾

  多吃蔬菜、水果

• 賴光乾

  多喝水

• 賴光乾

  多喝水

• 賴光乾

  多喝水

• 患者

  我就腰肥

• 賴光乾

  飯量以8成飽為宜

• 賴光乾

  飯量以8成飽為宜

• 賴光乾

  很快就達(dá)到正常的指標(biāo)了

• 賴光乾

  很快就達(dá)到正常的指標(biāo)了

• 患者

  我吃飯都不是很多

• 賴光乾

  你僅僅略有偏胖而已

• 賴光乾

  你僅僅略有偏胖而已

• 賴光乾

  你僅僅略有偏胖而已

• 患者

  我就是沒時間運(yùn)動

• 患者

  是的

• 賴光乾

  少吃糖也是很重要的

• 賴光乾

  少吃糖也是很重要的

• 賴光乾

  少吃糖也是很重要的

• 患者

  我最喜歡吃糕點(diǎn)了

• 賴光乾

  如果通過藥物來減肥，其實(shí)質(zhì)還是使您產(chǎn)生飽脹感

• 患者

  是的

• 賴光乾

  你一不運(yùn)動，二是吃糕點(diǎn)還燙多

• 患者

  平常吃什么為主食

• 賴光乾

  都是導(dǎo)致肥胖的源泉

• 患者

  是的

• 患者

  你好厲害的嘛，我喜歡喝湯

• 賴光乾

  所以只要控制一下即可改善的

• 患者

  咨詢時間已經(jīng)達(dá)10分鐘,如果在咨詢結(jié)束后患者未付費(fèi)且無差評,系統(tǒng)將自動從ask***fc的帳號中劃出1個健康幣給賴光乾醫(yī)生

• 賴光乾

  所以只要控制一下即可改善的

• 賴光乾

  不用花錢去買減肥的藥品

• 賴光乾

  不用花錢去買減肥的藥品

• 賴光乾

  不用花錢去買減肥的藥品

• 患者

  可以給我一套減肥飲食嗎

• 賴光乾

  還有如果通過減肥藥來減肥很容易導(dǎo)致婦科疾病的

• 賴光乾

  尤其還沒有帶小孩我是不主張的

• 賴光乾

  尤其還沒有帶小孩我是不主張的

• 賴光乾

  稍等

• 患者

  謝謝你的提醒

• 賴光乾

  減腰腹部最好的辦法是在整個快走訓(xùn)練保持高強(qiáng)度，最好是快到走路的時候一口氣只能說幾個字。如果你沒辦法在30分鐘的訓(xùn)練中一直保持這樣高的強(qiáng)度，不妨改為變速走，即慢走一段時間，再快走一段時間。 保持有頻率的變速走訓(xùn)練有以下幾個方式： 利用MP3：先中速走一首歌的時間，當(dāng)另一首歌聲響起時馬上變?yōu)榭焖俣刃凶?，如此往?fù)。 利用計(jì)步器：相同的公里數(shù)可以先中速走一遍，再快速走一遍，如此往復(fù)。 利用山坡：先快步走上坡頂，再放慢速度走下來，在跑步機(jī)上同樣可以通過調(diào)節(jié)阻力做相同的變速走訓(xùn)練。 強(qiáng)化腹肌練習(xí) 訓(xùn)練腹部肌肉的方法：俯身平躺，上身由肘部和前臂支撐。腳趾內(nèi)扣，提起臀部和雙腿使得身體從頭到腳成一直線，保持30~60秒。然后再做單邊練習(xí)，用一邊的手腳保持平衡，另一邊的臀部、腿和手臂朝天花板方向抬起。

• 賴光乾

  減腰腹部最好的辦法是在整個快走訓(xùn)練保持高強(qiáng)度，最好是快到走路的時候一口氣只能說幾個字。如果你沒辦法在30分鐘的訓(xùn)練中一直保持這樣高的強(qiáng)度，不妨改為變速走，即慢走一段時間，再快走一段時間。 保持有頻率的變速走訓(xùn)練有以下幾個方式： 利用MP3：先中速走一首歌的時間，當(dāng)另一首歌聲響起時馬上變?yōu)榭焖俣刃凶?，如此往?fù)。 利用計(jì)步器：相同的公里數(shù)可以先中速走一遍，再快速走一遍，如此往復(fù)。 利用山坡：先快步走上坡頂，再放慢速度走下來，在跑步機(jī)上同樣可以通過調(diào)節(jié)阻力做相同的變速走訓(xùn)練。 強(qiáng)化腹肌練習(xí) 訓(xùn)練腹部肌肉的方法：俯身平躺，上身由肘部和前臂支撐。腳趾內(nèi)扣，提起臀部和雙腿使得身體從頭到腳成一直線，保持30~60秒。然后再做單邊練習(xí)，用一邊的手腳保持平衡，另一邊的臀部、腿和手臂朝天花板方向抬起。

• 賴光乾

  減腰腹部最好的辦法是在整個快走訓(xùn)練保持高強(qiáng)度，最好是快到走路的時候一口氣只能說幾個字。如果你沒辦法在30分鐘的訓(xùn)練中一直保持這樣高的強(qiáng)度，不妨改為變速走，即慢走一段時間，再快走一段時間。 保持有頻率的變速走訓(xùn)練有以下幾個方式： 利用MP3：先中速走一首歌的時間，當(dāng)另一首歌聲響起時馬上變?yōu)榭焖俣刃凶?，如此往?fù)。 利用計(jì)步器：相同的公里數(shù)可以先中速走一遍，再快速走一遍，如此往復(fù)。 利用山坡：先快步走上坡頂，再放慢速度走下來，在跑步機(jī)上同樣可以通過調(diào)節(jié)阻力做相同的變速走訓(xùn)練。 強(qiáng)化腹肌練習(xí) 訓(xùn)練腹部肌肉的方法：俯身平躺，上身由肘部和前臂支撐。腳趾內(nèi)扣，提起臀部和雙腿使得身體從頭到腳成一直線，保持30~60秒。然后再做單邊練習(xí)，用一邊的手腳保持平衡，另一邊的臀部、腿和手臂朝天花板方向抬起。

• 患者

  好方法，那吃的方面呢

• 賴光乾

  第一天：結(jié)束周末水腫，打造一周新氣象 　　早餐：薏米粥一碗、荷葉小黃瓜一份、枸杞30克沖水服用 　　中餐：紅豆糯米飯一份、黃花菜炒肉一盤 　　晚餐：豬肚蓮藕湯、米飯一小碗、枸杞30克沖水服用 　　第一天的配餐主要幫助諸位解決周末滿足完口腹之欲后的水腫問題，不但可以消腫利尿，減肥的效果也不錯呢！而且氣血虛的美眉可以經(jīng)常食用，打造水當(dāng)當(dāng)?shù)募t潤面孔！ 　　第二天：開胃消食，心情爽歪歪 　　早餐：飯前大黃片5片、皮蛋瘦肉粥一碗 　　中餐：章魚綠豆煲釀蓮藕、米飯一碗、枸杞30克沖水服用 　　晚餐：木耳魷魚湯、米飯半碗、胡蘿卜榨汁一杯 　　今天的配餐有助于打開美眉們的胃口，在享受美味的同時，又減輕了體重，真正是越吃越瘦的徹底享受！ 　　第三天：超高纖維素，讓腸道跳舞吧 　　早餐：蜂蜜2勺溫開水沖服、地瓜餅兩塊、拌菠菜一份 　　中餐：茯苓豆腐、細(xì)面饅頭一個 　　晚餐：粉紅魔芋絲

• 賴光乾

  第一天：結(jié)束周末水腫，打造一周新氣象 　　早餐：薏米粥一碗、荷葉小黃瓜一份、枸杞30克沖水服用 　　中餐：紅豆糯米飯一份、黃花菜炒肉一盤 　　晚餐：豬肚蓮藕湯、米飯一小碗、枸杞30克沖水服用 　　第一天的配餐主要幫助諸位解決周末滿足完口腹之欲后的水腫問題，不但可以消腫利尿，減肥的效果也不錯呢！而且氣血虛的美眉可以經(jīng)常食用，打造水當(dāng)當(dāng)?shù)募t潤面孔！ 　　第二天：開胃消食，心情爽歪歪 　　早餐：飯前大黃片5片、皮蛋瘦肉粥一碗 　　中餐：章魚綠豆煲釀蓮藕、米飯一碗、枸杞30克沖水服用 　　晚餐：木耳魷魚湯、米飯半碗、胡蘿卜榨汁一杯 　　今天的配餐有助于打開美眉們的胃口，在享受美味的同時，又減輕了體重，真正是越吃越瘦的徹底享受！ 　　第三天：超高纖維素，讓腸道跳舞吧 　　早餐：蜂蜜2勺溫開水沖服、地瓜餅兩塊、拌菠菜一份 　　中餐：茯苓豆腐、細(xì)面饅頭一個 　　晚餐：粉紅魔芋絲

• 賴光乾

  第一天：結(jié)束周末水腫，打造一周新氣象 　　早餐：薏米粥一碗、荷葉小黃瓜一份、枸杞30克沖水服用 　　中餐：紅豆糯米飯一份、黃花菜炒肉一盤 　　晚餐：豬肚蓮藕湯、米飯一小碗、枸杞30克沖水服用 　　第一天的配餐主要幫助諸位解決周末滿足完口腹之欲后的水腫問題，不但可以消腫利尿，減肥的效果也不錯呢！而且氣血虛的美眉可以經(jīng)常食用，打造水當(dāng)當(dāng)?shù)募t潤面孔！ 　　第二天：開胃消食，心情爽歪歪 　　早餐：飯前大黃片5片、皮蛋瘦肉粥一碗 　　中餐：章魚綠豆煲釀蓮藕、米飯一碗、枸杞30克沖水服用 　　晚餐：木耳魷魚湯、米飯半碗、胡蘿卜榨汁一杯 　　今天的配餐有助于打開美眉們的胃口，在享受美味的同時，又減輕了體重，真正是越吃越瘦的徹底享受！ 　　第三天：超高纖維素，讓腸道跳舞吧 　　早餐：蜂蜜2勺溫開水沖服、地瓜餅兩塊、拌菠菜一份 　　中餐：茯苓豆腐、細(xì)面饅頭一個 　　晚餐：粉紅魔芋絲

• 賴光乾

  以上供參考

• 賴光乾

  你可以考下來看看

• 賴光乾

  你可以考下來看看

• 賴光乾

  你可以考下來看看

• 賴光乾

  你可以考下來看看

• 賴光乾

  你可以考下來看看

• 賴光乾

  其它還有什么需要幫助的

• 患者

  、好的，謝謝

• 患者

  我會實(shí)施的

• 患者

  謝謝你

• 患者

  沒有了謝謝

• 賴光乾

  不客氣！祝早日康復(fù)！

• 賴光乾

  不客氣！祝早日康復(fù)！

• 賴光乾

  好的

• 患者

  謝謝

• 賴光乾

  不客氣

• 患者

  沒有，在網(wǎng)上

• 賴光乾

  還有什么問題

• 賴光乾

  請問還有需要咨詢的嗎？如果沒有請及時退出！以方便下一問患者進(jìn)入??！

• 患者

  沒有了，謝謝

• 賴光乾

  哦

• 賴光乾

  哦