的是　如果要減肥三餐吃什么最好呢

咨詢實錄內(nèi)容

• 吳衛(wèi)華

  你好，請問有什么需要我?guī)椭膯幔?p>

• 患者

  你好

• 患者

  你好

• 吳衛(wèi)華

  請說出你的問題，我將竭誠為你服務(wù)。

• 患者

  我想問的是　如果要減肥三餐吃什么最好呢

• 患者

  我想問的是　如果要減肥三餐吃什么最好呢

• 吳衛(wèi)華

  你好，減肥的話，主要是保證足夠的營養(yǎng)攝取

• 吳衛(wèi)華

  然后盡量控制糖分和碳水化合物的攝入

• 吳衛(wèi)華

  你超重厲害嗎

• 患者

  哪三餐吃什么呢最好

• 患者

  哪三餐吃什么呢最好

• 患者

  給個比方

• 患者

  比如早餐一般吃什么

• 吳衛(wèi)華

  一般以牛奶，雞蛋，水果最適宜

• 患者

  還行　一點點

• 吳衛(wèi)華

  早上牛奶一杯，雞蛋兩個

• 患者

  中餐呢？

• 吳衛(wèi)華

  中午要吃一點飯的

• 吳衛(wèi)華

  2兩左右，吃些西紅柿和黃瓜

• 患者

  晚餐呢

• 吳衛(wèi)華

  晚餐可以吃蔬菜，蘋果，

• 患者

  恩

• 吳衛(wèi)華

  但這不是長久的食譜

• 吳衛(wèi)華

  只是堅持一個星期左右

• 患者

  恩

• 吳衛(wèi)華

  必須回復(fù)正常飲食

• 患者

  晚餐呢

• 吳衛(wèi)華

  然后再過一兩個星期

• 吳衛(wèi)華

  重復(fù)

• 患者

  好的　我知道了謝謝

• 吳衛(wèi)華

  晚餐以蔬菜和蘋果為食物了

• 吳衛(wèi)華

  不客氣

• 吳衛(wèi)華

  適當?shù)腻憻挄r很必要的

• 患者

  那長久的是什么

• 患者

  那長久的是什么

• 吳衛(wèi)華

  不能總節(jié)食

• 吳衛(wèi)華

  如果超重不是很厲害

• 患者

  那不是有會發(fā)胖了

• 吳衛(wèi)華

  還是順其自然好，適當?shù)目刂剖澄?，堅持鍛?p>

• 患者

  那不是又會發(fā)胖了

• 患者

  哦　我知道了

• 吳衛(wèi)華

  如果超重很厲害，可以服用減肥藥或針灸減肥，同時配合食譜使用會好些

• 吳衛(wèi)華

  不客氣，祝你如愿以償

• 患者

  我試試

• 患者

  那吃桃子會發(fā)胖嗎

• 吳衛(wèi)華

  應(yīng)該不會

• 患者

  那吃桃子會發(fā)胖嗎

• 患者

  那吃桃子會發(fā)胖嗎

• 吳衛(wèi)華

  應(yīng)時蔬菜水果

• 吳衛(wèi)華

  其實應(yīng)該多吃

• 吳衛(wèi)華

  不要擔心

• 吳衛(wèi)華

  適當運動就好了

• 患者

  然后呢

• 患者

  然后呢

• 吳衛(wèi)華

  然后就是堅持了

• 患者

  然后呢

• 患者

  然后呢

• 吳衛(wèi)華

  堅持啊，這個不是一勞永逸的事情哦

• 患者

  然后呢

• 患者

  然后呢

• 患者

  那吃桃子會發(fā)胖嗎

• 患者

  好　謝謝

• 患者

  好　謝謝

• 患者

  好　謝謝

• 吳衛(wèi)華

  但愿我的解答能解除你的困惑。祝你健康快樂。

• 患者

  ask***d向吳衛(wèi)華醫(yī)生支付了1個健康幣

• 患者

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• 患者

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• 患者

  再見　　謝謝

• 患者

  哦

• 患者

  恩

• 患者

  好　謝謝　再見

• 患者

  我會記住的

• 患者

  咨詢時間已經(jīng)達10分鐘,如果在咨詢結(jié)束后患者未付費且無差評,系統(tǒng)將自動從ask***d的帳號中劃出1個健康幣給吳衛(wèi)華醫(yī)生