今年21歲，便秘多年了，臉色黑黃，前些時

咨詢實錄內(nèi)容

• 石斌

  你好

• 患者

  你好，我今年21歲，便秘多年了，臉色黑黃，前些時候看了醫(yī)生后便秘正常點了，有一天一次，可大便還是有點黑，而且有點水水的。

• 患者

  醫(yī)生說我是濕阻病

• 石斌

  有點黑？黑一般是有胃腸出血的征兆。

• 患者

  我很容易上火

• 石斌

  說明你的濕內(nèi)有熱

• 石斌

  你是濕熱內(nèi)阻證

• 患者

  平時都不敢吃上火的東西

• 患者

  請問我平時應該吃些什么

• 患者

  注意什么

• 石斌

  吃的什么藥

• 患者

  什么不能吃

• 石斌

  飲食中必須有適量的纖維素。（如：五谷類、全面包等，這些纖維質(zhì)食物可使堅硬的糞便軟化，易于排出

• 石斌

  早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個

• 石斌

  香蕉具有很好的通便的作用

• 患者

  我上次醫(yī)生是給我吃清燥潤肺的沖劑和胃力康還有蓯蓉通便口服液

• 患者

  但是吃了蓯蓉通便口服液會拉，我就沒吃了

• 患者

  我現(xiàn)在有時會吃些綠豆

• 石斌

  這種藥就是讓你腹瀉通便的

• 患者

  大便現(xiàn)在基本有一天一吃了

• 石斌

  奧，這樣就好

• 患者

  可是臉色還是很黑黃、

• 患者

  也很容易上火

• 石斌

  是長期的便秘導致的食物中毒素的沉積導致的

• 患者

  我想請問我應該吃些什么食品來養(yǎng)生調(diào)理

• 石斌

  山藥、粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果

• 石斌

  喝蜜水

• 石斌

  以豆類及其制品（如豆腐）取代肉類，可收高纖、無膽固醇與抗氧化之效，而豆?jié){與豆奶（將豆類研磨成粉與牛奶混和）也是很棒的通便飲品。

• 患者

  早上空腹吃嗎，我前些時候有吃，可是聽說會加重濕癥

• 石斌

  對

• 石斌

  這樣效果好

• 石斌

  三餐定時定量、避免暴飲暴食、不吃宵夜

• 患者

  咨詢時間已經(jīng)達10分鐘,如果在咨詢結(jié)束后患者未付費且無差評,系統(tǒng)將自動從默默小草的帳號中劃出1個健康幣給石斌醫(yī)生醫(yī)生

• 石斌

  可以泡一些清熱去火的綠茶、排毒排油膩 花草茶以及養(yǎng)胃的茉莉花茶。平時飲食也要注意不要吃太油膩粘腸道的食物 例如很油膩的火鍋，很油膩的肥肉等

• 患者

  我黑眼圈很嚴重，但我也沒怎么熬夜，眼睛干澀，請問是不是有點肝火

• 石斌

  是便秘導致的毒素的大量吸收

• 石斌

  毒素又導致很眼圈

• 石斌

  黑眼圈

• 患者

  那我要解決膚色跟黑眼圈問題，是不是應該先解決便秘

• 石斌

  對，便秘是根本

• 患者

  哦，我平時可不可以吃甜的東西

• 患者

  吃糖水會不會加重濕阻呢

• 石斌

  甜的分什么食物。像蜂蜜、水果，就可以吃

• 石斌

  糖水不能喝

• 患者

  我和綠豆糖水

• 患者

  可以嗎

• 石斌

  最好把糖換成蜂蜜

• 患者

  哦，好的

• 石斌

  還有要咨詢的嗎

• 患者

  我平時很容易上火，可以喝些涼茶嗎

• 石斌

  可以，茉莉花、菊花等涼茶都可以

• 患者

  默默小草向石斌醫(yī)生醫(yī)生支付了1個健康幣

• 患者

  好的，謝謝

• 石斌

  不客氣

• 石斌

  石斌醫(yī)生醫(yī)生臨時離開