怎么減肥

咨詢實錄內(nèi)容

• 患者

  你好

• 年素娟

  您好

• 年素娟

  請問我您為您提供什么幫助

• 患者

  我想咨詢下怎么減肥

• 年素娟

  您體重

• 年素娟

  身高

• 患者

  60kg

• 年素娟

  性別

• 患者

  1.53

• 患者

  男

• 年素娟

  是有點胖

• 年素娟

  年齡

• 患者

  15

• 年素娟

  您目前還處于生長發(fā)育期

• 年素娟

  不適合節(jié)食

• 年素娟

  可以多運動

• 患者

  那怎么減肥？

• 年素娟

  少吃肥肉

• 年素娟

  少吃油炸食品，少吃奶油，蛋糕

• 患者

  可可粉是不是有助減肥？

• 年素娟

  可以多跑跑步，游泳

• 年素娟

  您最好不要吃

• 患者

  為什么

• 年素娟

  油脂很高

• 年素娟

  不利于減肥

• 患者

  網(wǎng)上說左旋肉堿可以幫助減肥，那是真的嗎？

• 年素娟

  那要和其它的食品在一塊才具有效果

• 年素娟

  可可粉和豆?jié){

• 患者

  可可粉還是左旋肉堿？

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  含有

• 年素娟

  具有分解脂肪的功效

• 患者

  那左旋肉堿我可以吃嗎？

• 年素娟

  可以吃的

• 患者

  可以幫助減肥嗎？

• 年素娟

  可以的

• 患者

  是不是真的有效的？

• 年素娟

  您最好還是多鍛煉

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  有效

• 患者

  有沒有什么健康的食物可以幫助減肥的？

• 年素娟

  不知道藥物是否是真的

• 年素娟

  如果是肉堿，是可以減肥的

• 年素娟

  多吃水果

• 年素娟

  黃瓜，番茄，冬瓜最有利于減肥

• 年素娟

  不要吃太甜的水果

• 患者

  左旋肉堿是藥么？

• 年素娟

  要多吃蔬菜，青菜，芹菜，西蘭花，海帶等

• 年素娟

  是藥

• 患者

  不是營養(yǎng)素嗎？

• 年素娟

  可能是目前市場比較流行的減肥藥

• 年素娟

  按照藥理是具有減肥的效果，但還是新產(chǎn)品，有待研究

• 年素娟

  不是的

• 患者

  可可粉加豆?jié){有效嗎？

• 年素娟

  恩有效的

• 患者

  咨詢時間已經(jīng)達10分鐘,如果在咨詢結(jié)束后患者未付費且無差評,系統(tǒng)將自動從ask***bd的帳號中劃出1個健康幣給年素娟醫(yī)生

• 患者

  豆?jié){是無糖的嗎？

• 年素娟

  豆?jié){中放一湯勺可可粉

• 年素娟

  您不放糖，就是無糖的

• 患者

  自己做的豆?jié){？

• 年素娟

  您要是放了，就是甜的

• 年素娟

  自己做可能太費事

• 年素娟

  可以買無糖的豆?jié){

• 患者

  哪里有的買？

• 年素娟

  超市，小吃部都有買的

• 患者

  是買粉自己沖泡？

• 年素娟

  買豆?jié){

• 年素娟

  豆?jié){是液體

• 年素娟

  不是自己沖泡的

• 年素娟

  您是說豆?jié){粉

• 患者

  自己買豆?jié){粉可以嗎？

• 年素娟

  那也可以，但要無糖的

• 患者

  請在這里輸入咨詢自己買豆?jié){粉可以嗎？內(nèi)容

• 患者

  豆?jié){粉是安全的吧？

• 年素娟

  是的

• 年素娟

  豆?jié){是健康綠色食品

• 患者

  就是可可粉加豆?jié){咯？

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  可可粉要選用低脂型的

• 年素娟

  選不好就是增肥的了

• 患者

  可可粉網(wǎng)上說吃多會導(dǎo)致發(fā)音有問題的

• 年素娟

  一般每天放一湯勺沒有什么問題的

• 年素娟

  可可粉還算是健康食品

• 年素娟

  但的確不能多吃

• 年素娟

  所以還是建議您多吃水果，蔬菜，加上運動

• 患者

  一天喝多少杯，什么時候喝？

• 年素娟

  這是較好的方法

• 年素娟

  一天喝一杯

• 年素娟

  早晨喝就可以了

• 患者

  飯前一杯可以嗎？

• 年素娟

  早晨喝了，在少吃點食物，不要吃的過多

• 患者

  ask***bd向年素娟醫(yī)生支付了1個健康幣

• 年素娟

  可以的

• 患者

  一天兩杯可以吧？

• 年素娟

  也可以的

• 年素娟

  晚上在喝一杯

• 年素娟

  別再多喝了

• 患者

  就是午飯和晚飯前喝一杯就行了？

• 年素娟

  早餐前，和晚餐后

• 患者

  哦，大概多久可以見效？

• 年素娟

  一定要選用低脂的可可粉

• 患者

  恩

• 患者

  大概多久可以見效？

• 年素娟

  要是只靠喝這食品，不一定什么時候見效，也要配合飲食，和運動，才能有效果的

• 年素娟

  單一的減肥效果不是很明顯

• 年素娟

  但一般減肥控制好的話，一周就會有效果’

• 年素娟

  但減肥藥靠長期的堅持

• 患者

  恩，謝謝你了

• 年素娟

  不用謝

• 年素娟

  很高興能為您提供幫助

• 患者

  恩