是17歲,一天睡6個(gè)小時(shí)，會(huì)怎么樣？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• 項(xiàng)春花

  你好。

• 患者

  nihao

• 項(xiàng)春花

  有什么能幫你的。

• 項(xiàng)春花

  有什么能幫你的。

• 患者

  我是17歲。 我一天睡6個(gè)小時(shí)，會(huì)怎么樣？

• 患者

  就只是晚上睡

• 項(xiàng)春花

  你這年紀(jì)最好要休息好

• 患者

  這我知道?；卮鹞业膯?wèn)題

• 項(xiàng)春花

  應(yīng)該是可以的

• 項(xiàng)春花

  一般一天休息8小時(shí)最好

• 患者

  沒(méi)有什么危害？ 對(duì)我將來(lái) 老了后什么的

• 項(xiàng)春花

  沒(méi)大的危害，

• 患者

  聽(tīng)說(shuō)午睡好，為什么

• 項(xiàng)春花

  如果長(zhǎng)時(shí)間這樣，會(huì)形成 慢性勞疾

• 項(xiàng)春花

  每天休息下，那肯定好的

• 項(xiàng)春花

  簡(jiǎn)單說(shuō)，把一天變成兩天的休息

• 患者

  ==

• 患者

  剛才在打電話

• 患者

  怎么把一天變成兩天的休息？

• 項(xiàng)春花

  這樣等于是增加了休息的時(shí)間。這樣理解就行了

• 患者

  什么是慢性勞疾？ 會(huì)怎么樣，聽(tīng)起來(lái)蠻嚴(yán)重的

• 患者

  就是說(shuō)把少睡的時(shí)間在一天中睡回來(lái)？

• 項(xiàng)春花

  長(zhǎng)時(shí)間，睡眠不足，會(huì)精神差，各器官營(yíng)養(yǎng)差，時(shí)間 長(zhǎng)自然會(huì)不正常。

• 患者

  我有些朋友睡5個(gè)小時(shí)，他們學(xué)習(xí)也蠻好

• 患者

  上課一般都不打瞌睡

• 項(xiàng)春花

  你是學(xué)生嗎

• 項(xiàng)春花

  你想晚不睡少點(diǎn)

• 患者

  咨詢(xún)時(shí)間已經(jīng)達(dá)10分鐘,如果在咨詢(xún)結(jié)束后患者未付費(fèi)且無(wú)差評(píng),系統(tǒng)將自動(dòng)從tz***的帳號(hào)中劃出1個(gè)健康幣給項(xiàng)春花醫(yī)生

• 患者

  是啊

• 患者

  什么？

• 項(xiàng)春花

  我有點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)

• 項(xiàng)春花

  和你說(shuō)下吧

• 項(xiàng)春花

  關(guān)于學(xué)習(xí)的

• 患者

  你想晚不睡少點(diǎn) ？

• 患者

  好吧

• 項(xiàng)春花

  其實(shí)學(xué)習(xí)不一在于你學(xué)習(xí)時(shí)間的長(zhǎng)短

• 患者

  但現(xiàn)在的學(xué)習(xí)作業(yè)都很多

• 項(xiàng)春花

  主要在于你對(duì)學(xué)習(xí)的興趣，還有精力的集中度

• 項(xiàng)春花

  注意力集中了，人家學(xué)2小時(shí)，你只要1小時(shí)就行了

• 患者

  但說(shuō)起來(lái)容易，做起來(lái)難

• 項(xiàng)春花

  所以注意力集中為重要

• 患者

  很難

• 項(xiàng)春花

  教你個(gè)集中注意力的方法

• 患者

  別人應(yīng)該都知道，但為什么還是這么多人挑燈

• 患者

  上次看到黃岡中學(xué)的介紹經(jīng)驗(yàn)，他都說(shuō)11.30睡

• 項(xiàng)春花

  那你聽(tīng)不聽(tīng)

• 患者

  什么？

• 項(xiàng)春花

  那個(gè)我不管，我只說(shuō)在同樣的時(shí)間學(xué)習(xí)里，你要比人家要學(xué)習(xí)得多

• 患者

  那怎么提高學(xué)習(xí)效率，這你得具體說(shuō)說(shuō)吧

• 項(xiàng)春花

  你可試下，每天學(xué)習(xí)時(shí)，坐要定，不要?jiǎng)?，就像練氣功一樣。屁股也不要?jiǎng)?，手也不要?jiǎng)樱荒芊瓡?shū)。

• 項(xiàng)春花

  一開(kāi)始可坐15分鐘。慢慢長(zhǎng)點(diǎn)，

• 項(xiàng)春花

  1小時(shí)，2 小時(shí)

• 項(xiàng)春花

  等你坐過(guò)后，你會(huì)感覺(jué)集中力會(huì)高度集中

• 項(xiàng)春花

  在嗎？

• 項(xiàng)春花

  在嗎？

• 患者

  說(shuō)話呢

• 患者

  。。

• 項(xiàng)春花

  還有什么嗎

• 患者

  我說(shuō)坐著說(shuō)話可以嗎

• 項(xiàng)春花

  不行

• 項(xiàng)春花

  就像和尚打坐那樣，動(dòng)也不動(dòng)，

• 項(xiàng)春花

  只對(duì)著書(shū)

• 項(xiàng)春花

  有點(diǎn)像面壁一樣

• 項(xiàng)春花

  如果你做得到?？荚噷?duì)你來(lái)說(shuō)，那是很簡(jiǎn)單的事

• 項(xiàng)春花

  好的

• 項(xiàng)春花

  還有什么嗎

• 患者

  背要直著嗎？

• 患者

  這么簡(jiǎn)單？

• 患者

  背要直著嗎？

• 項(xiàng)春花

  背可屈，

• 項(xiàng)春花

  只要是不要?jiǎng)?p>

• 項(xiàng)春花

  手也不要?jiǎng)?p>

• 患者

  我以前上課老打瞌睡，什么原因

• 項(xiàng)春花

  一你對(duì)學(xué)習(xí)沒(méi)興趣

• 項(xiàng)春花

  二你沒(méi)休息好

• 項(xiàng)春花

  三你還沒(méi)有體會(huì)集中注意力

• 患者

  有沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)跟不上的原因

• 項(xiàng)春花

  這有一定關(guān)系的

• 項(xiàng)春花

  但不是主要的

• 患者

  可能沒(méi)休息好吧。。

• 患者

  有時(shí)候睡得很長(zhǎng)，上課也沖

• 項(xiàng)春花

  是嗎

• 患者

  對(duì)

• 患者

  ？？？

• 項(xiàng)春花

  你先試下這個(gè)方法吧

• 患者

  那你說(shuō)聽(tīng)課怎么聽(tīng)比較好

• 患者

  。。

• 項(xiàng)春花

  集中精神聽(tīng)就行

• 患者

  我喜歡上課直著腰，眼睛看著老師的眼睛，大聲回答老師提的問(wèn)題。，你覺(jué)得正確嗎？

• 項(xiàng)春花

  這不一定要這樣，你主要是把老師講的東西，變成在腦里的形像圖畫(huà)，或?qū)嵨镆粯拥臇|西。

• 患者

  你認(rèn)為不要出

• 患者

  聲好？

• 患者

  你回得好慢

• 項(xiàng)春花

  不一定要出聲。你想像老師說(shuō)的東西，變成圖像一樣的東西，那還有時(shí)間去出聲

• 項(xiàng)春花

  你以為不用打字的啊

• 項(xiàng)春花

  好的

• 患者

  哦，知道了

• 項(xiàng)春花

  還有什么嗎

• 項(xiàng)春花

  好的

• 患者

  那你還有什么經(jīng)驗(yàn)跟我說(shuō)？

• 患者

  你打字這么慢？

• 項(xiàng)春花

  沒(méi)有啊

• 項(xiàng)春花

  好的

• 項(xiàng)春花

  還有什么嗎

• 患者

  那我認(rèn)為多點(diǎn)時(shí)間比較好

• 患者

  可以干別的事

• 項(xiàng)春花

  那你自己去吧

• 患者

  這對(duì)健康沒(méi)關(guān)系。是把？

• 項(xiàng)春花

  是的

• 患者

  那我結(jié)束咨詢(xún)后，這聊天記錄還看得到嗎？

• 項(xiàng)春花

  應(yīng)該可以，我這邊是可以的，不知你那邊怎樣

• 患者

  哦，那我先看看，再結(jié)束

• 項(xiàng)春花

  好的