肚子 越來越大 跟皮球一樣,而且變化也很

咨詢實錄內(nèi)容

• 殷小龍

  您好

• 患者

  您好 我想問一下 我的肚子 越來越大 跟皮球一樣 而且變化也很明顯 基本上 一天一個樣 為什么啊

• 殷小龍

  您去醫(yī)院檢查過嗎？

• 患者

  沒有

• 殷小龍

  有沒有別的什么癥狀？

• 患者

  有時候 感覺有點(diǎn)脹氣 而且小腹 有時候有點(diǎn)疼

• 殷小龍

  您是女士還是男士？

• 患者

  女的

• 殷小龍

  哦，能排除懷孕嗎？

• 患者

  嗯 能 剛來玩例假

• 殷小龍

  哦，那就可以排除了。

• 殷小龍

  小腹疼是什么時候疼呢？

• 患者

  不一定 疼也就是今天才疼的

• 殷小龍

  是單純肚子大還是全身都胖？

• 殷小龍

  哦

• 患者

  我胖到是胖 但是肚子大的離譜 很嚇人

• 殷小龍

  嗯，平時運(yùn)動比較少吧？

• 患者

  我基本上沒什么運(yùn)動

• 患者

  我天天就是 睡覺 然后就坐著

• 患者

  咨詢時間已經(jīng)達(dá)10分鐘,如果在咨詢結(jié)束后患者未付費(fèi)且無差評,系統(tǒng)將自動從ask***的帳號中劃出1個健康幣給殷小龍醫(yī)生

• 殷小龍

  哦，睡覺多了對脾胃不好，所以會感覺脹氣

• 殷小龍

  不運(yùn)動會導(dǎo)致脂肪堆積

• 殷小龍

  現(xiàn)在沒有用減肥藥物吧？

• 患者

  也就是說 我的肚子沒什么問題是吧 就是脂肪堆積

• 患者

  我沒用過減肥藥物

• 殷小龍

  哦，我建議您采用飲食和運(yùn)動療法。因為減肥藥一般都會反彈，而且對身體有傷害。

• 患者

  飲食 有什么要求嗎

• 患者

  我每天都吃不多少東西 而且一天兩頓 有時候才一頓

• 殷小龍

  1、增加膳食纖維：多吃蔬菜。2、補(bǔ)鈣：充足有效的該可以增加腸壁的彈性，促進(jìn)消化吸收以及毒素的排出，另外鈣離子還可以使脂肪酸、膽固醇等盡可能少的在體內(nèi)停留。3、補(bǔ)充維生素B:維生素B可以將脂肪“燃燒”、轉(zhuǎn)化。

• 殷小龍

  嗯，吃得不多但是消耗也少

• 殷小龍

  運(yùn)動量小

• 殷小龍

  建議您每天快走就可以

• 患者

  哦 那蓋 和維生素 可以用 藥店買的那種嗎

• 患者

  快走一天走多久 合適呢

• 殷小龍

  對，藥店的就可以

• 患者

  只要是 什么蓋都可以嗎

• 殷小龍

  建議您先從每天30分到1個小時就可以

• 殷小龍

  一般的鈣片就可以

• 患者

  那做仰臥起坐 是不是也可以呢

• 殷小龍

  鈣爾奇、蓋中蓋就可以

• 患者

  可以的話 一天做多少是 合適的

• 殷小龍

  仰臥起坐如果可以一直堅持可以做。但不做就會反彈

• 殷小龍

  多少個沒有具體規(guī)定，一般做到出一身汗就可以。

• 患者

  哦 好的 謝謝您

• 殷小龍

  做的話最好做到自己感覺累了就好，慢慢增加。

• 殷小龍

  不用客氣，很高興為您服務(wù)。

• 患者

  謝謝

• 殷小龍

  少吃油膩食物

• 患者

  炸的食物也算嗎

• 殷小龍

  少吃，就是油膩食物。

• 患者

  零食 是不是也要不吃啊

• 殷小龍

  最好盡量不吃

• 殷小龍

  嗯，對啊。多吃蔬菜和水果。

• 患者

  嗯 明白了 謝謝您

• 殷小龍

  只要有恒心，很快就會減下來的。

• 殷小龍

  祝您擁有好身材！

• 患者

  好的

• 殷小龍

  再聊