最近睡眠不好，脾氣也比較暴躁，臉色很黯淡

咨詢實錄內(nèi)容

• 患者

  您好！

• 馬愛學(xué)

  你好，有什么問題需要幫助的嗎

• 患者

  最近我的睡眠不好，脾氣也比較暴躁，臉色很黯淡，然后尿色很黃，尿色很黃！而且我的月經(jīng)推遲一個月沒來！去醫(yī)院檢查了！醫(yī)生說是炎癥導(dǎo)致的月經(jīng)不來，

• 馬愛學(xué)

  你有多大年齡了

• 患者

  但是我的體重從年初的120長到了140 了，我昨天稱了140了！

• 患者

  26歲

• 患者

  我想知道可以通過中醫(yī)來調(diào)理嗎

• 患者

  而且我的精神狀態(tài)不太好！

• 馬愛學(xué)

  中藥可以調(diào)理，更重要的是生活和習(xí)慣上的調(diào)理

• 患者

  嗯！因為最近工作壓力比較大！然后我的飲食習(xí)慣不太好！口味偏重，而且特別喜歡晚上吃東西，有時控制不住，以前都不這樣的！

• 馬愛學(xué)

  一要注意規(guī)律的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，這是最重要的

• 患者

  而且運(yùn)動得比較少！

• 馬愛學(xué)

  晚上就盡量少吃東西了

• 患者

  嗯！但是有時控制不?。?p>

• 患者

  有沒有什么藥是可以控制飲食的1

• 馬愛學(xué)

  加強(qiáng)身體的鍛煉，心情要放松

• 患者

  就是壓力大，心情沒辦法放松！

• 患者

  ask***ae向您支付了1個健康幣

• 馬愛學(xué)

  吃的主要是要清消炎些

• 患者

  ？

• 馬愛學(xué)

  給予多餐少食，多吃易消化的

• 馬愛學(xué)

  清淡

• 患者

  哪些是比較容易消化的，夏天應(yīng)該吃什么東西呢？

• 馬愛學(xué)

  夏天主要是水份多的，如西紅柿，青菜

• 馬愛學(xué)

  不要吃香的和酸辣類的

• 馬愛學(xué)

  睡眠上要注意姿勢，不要側(cè)睡

• 患者

  西紅柿，青菜，西瓜，蘋果這些嗎

• 馬愛學(xué)

  形成習(xí)慣和自然

• 患者

  那仰睡是最好的嗎

• 馬愛學(xué)

  是的

• 患者

  好的！我試著改變一下！那仰睡是不是比較好！我很喜歡側(cè)睡的！

• 馬愛學(xué)

  還有就昌水份的加強(qiáng)

• 患者

  好的！那運(yùn)動方面呢

• 馬愛學(xué)

  側(cè)睡會導(dǎo)致頸和腰的功能紊亂

• 患者

  好的！謝謝您！

• 馬愛學(xué)

  運(yùn)動年輕人最好是跑步和游泳了，40分鐘以上

• 馬愛學(xué)

  沒有，以后可以當(dāng)作朋友，有什么不懂的又說

• 患者

  哦！好的！謝謝您！

• 馬愛學(xué)

  呵，別客氣

• 患者

  工作愉快，身體健康！