16歲，白頭發(fā)了、應(yīng)該吃些什么食物好

咨詢實錄內(nèi)容

• 患者

  渠醫(yī)生，您好

• 渠慎強

  有什么可以幫您的嗎？

• 患者

  我16歲，有白頭發(fā)了、我應(yīng)該吃些什么食物好

• 渠慎強

  告訴您一寫可以使頭發(fā)變黑的食物

• 患者

  好的、

• 渠慎強

  還有少白頭與一些營養(yǎng)素缺乏有關(guān)系

• 患者

  我想知道缺少什么營養(yǎng)

• 渠慎強

  一般和微量元素有關(guān)，可以到醫(yī)院查血微量元素

• 渠慎強

  一般和微量元素有關(guān)，可以到醫(yī)院查血微量元素

• 渠慎強

  你食欲怎么樣？

• 渠慎強

  ？？？

• 患者

  一般般，這大熱天，中午都不太想吃東西

• 渠慎強

  以前哪？

• 患者

  之前應(yīng)戰(zhàn)中考，比較累，所以比較好

• 渠慎強

  那有白頭發(fā)多久了

• 患者

  以前沒有的。半年多了

• 患者

  我爸爸的也是中學(xué)時就有白頭發(fā)的，他們說是遺傳

• 渠慎強

  首先你要了解這個除了和遺傳有關(guān)之外就是精神緊張和飲食的問題

• 患者

  嗯，這我知道。我上次還弄了些黑豆粥來和，

• 渠慎強

  如蛋白質(zhì)類食物的攝入量不足，還有微量元素中銅的不足都回有影響

• 患者

  就喝了一星期，

• 渠慎強

  蛋白質(zhì)主要在肉蛋奶豆中比較多

• 渠慎強

  還有通過飲食調(diào)理時間會比較長，不是一天兩天或一周就能見效的

• 患者

  我每天喝一瓶牛奶。以前就吃鈣片

• 患者

  那黑豆粥有沒效果的？

• 渠慎強

  有阿

• 渠慎強

  但是短時間內(nèi)效果不明顯

• 患者

  咨詢時間已經(jīng)達10分鐘,如果在咨詢結(jié)束后患者未付費且無差評,系統(tǒng)將自動從ask***的帳號中劃出1個健康幣給渠慎強醫(yī)生

• 患者

  我以前還經(jīng)常腿抽經(jīng)

• 渠慎強

  這個和鈣缺乏有關(guān)，可以多運動，曬太陽

• 患者

  嗯、那我堅持喝黑豆粥吧

• 患者

  謝謝你了

• 渠慎強

  還有就是增加鐵和銅食物多的食物，如：含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪干和干豆類等

• 渠慎強

  經(jīng)常吃

• 患者

  哦哦，記住了、

• 患者

  我會堅持吃的、以后有問題再來找你咯、

• 患者

  88.謝謝

• 渠慎強

  最好還是到醫(yī)院檢查看看

• 渠慎強

  好的

• 渠慎強

  祝您健康

• 患者

  嗯，謝咯

• 渠慎強

  好的

• 患者

  渠醫(yī)生也要幸福健康啊