右腿膝蓋韌帶斷裂動(dòng)手術(shù)了，休息6個(gè)月了，

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 患者

  右腿膝蓋韌帶斷裂動(dòng)手術(shù)了，休息6個(gè)月了，現(xiàn)在腿還是蹲不下去，走路不能走久，腿伸不直，痛。 想問(wèn)下需要多久能好起來(lái)，怎么去鍛煉才能更快好起來(lái)

• 黃海華

  哪個(gè)韌帶斷了？

• 患者

  我也不會(huì)說(shuō)，只知道動(dòng)手術(shù)，醫(yī)生在膝蓋里面有接個(gè)鐵的東西

• 患者

  現(xiàn)在都6個(gè)月，醫(yī)生叫我要鍛煉，要練習(xí)蹲馬步

• 黃海華

  你的檢查結(jié)果沒(méi)有說(shuō)嗎？是在膝關(guān)節(jié)內(nèi)還是外的？

• 患者

  我是小孩子不懂沒(méi)去看，只知道是韌帶斷裂，膝蓋里面有接鐵的東西，有聽(tīng)大人們說(shuō)，是膝蓋里面最粗的根斷了，重要的

• 患者

  你能回答我問(wèn)題嗎

• 患者

  癥狀就是腿蹲不下去，很痛

• 黃海華

  這個(gè)要是已經(jīng)愈合的話那只有鍛煉了

• 黃海華

  肯定會(huì)痛的

• 患者

  那要怎么鍛煉才能好起來(lái)了

• 患者

  醫(yī)生叫我練習(xí)蹲馬步，但是總覺(jué)得沒(méi)效果

• 黃海華

  要慢慢來(lái)的

• 黃海華

  急不了

• 患者

  但是現(xiàn)在都休息6個(gè)月了阿，還不見(jiàn)好起來(lái)我真的要瘋掉了。

• 患者

  我很怕會(huì)永遠(yuǎn)好不起來(lái)

• 黃海華

  這種情況要叫別人幫忙活動(dòng)了

• 患者

  怎么幫忙哦

• 黃海華

  一定要在活動(dòng)時(shí)痛得想掉眼淚那種才行

• 患者

  不是把，那不是哭第

• 黃海華

  沒(méi)有這樣的效果是不行的

• 患者

  要怎么叫人幫忙呢

• 患者

  醫(yī)生叫我蹲馬步就好得起來(lái)

• 黃海華

  還是要加強(qiáng)鍛煉才行

• 患者

  我知道要鍛煉，但是要怎么鍛煉啊

• 患者

  您能幫幫我嗎

• 黃海華

  慢慢的叫家人幫你屈

• 患者

  屈是什么阿

• 黃海華

  屈膝蓋

• 患者

  我腿早上起來(lái)就很緊繃，要到下午才會(huì)感覺(jué)沒(méi)那么緊繃

• 黃海華

  這個(gè)也與活動(dòng)有關(guān)的

• 患者

  那需要多久能好起來(lái)呢

• 黃海華

  這個(gè)過(guò)程就要看看你自己的鍛煉程度了

• 患者

  我這樣能工作嗎

• 黃海華

  你的醫(yī)生怎么說(shuō)了？

• 患者

  我去泉州看，醫(yī)生是叫我要練習(xí)慢跑，蹲馬步就這樣，但是都不見(jiàn)好轉(zhuǎn)

• 黃海華

  你現(xiàn)在主動(dòng)能屈膝蓋屈成多少度？

• 患者

  我有時(shí)候也會(huì)練習(xí)下蹲再站起來(lái)，很疼，但是感覺(jué)腿不叫蹲得下去

• 患者

  屈得不一定，早上都蹲不下去的

• 患者

  我有時(shí)候也會(huì)練習(xí)下蹲再站起來(lái)，很疼，但是感覺(jué)腿比較蹲得下去

• 黃海華

  能蹲下去就行了

• 黃海華

  要繼續(xù)這樣加強(qiáng)

• 患者

  是練習(xí)蹲下去再站起來(lái)這姿勢(shì)嗎，還是蹲馬步

• 黃海華

  什么方法都是可以的，不一定要單純的一種

• 患者

  醫(yī)生是只叫我練習(xí)蹲馬步的

• 患者

  但是我就是很苦惱，不懂得怎么鍛煉

• 黃海華

  這個(gè)沒(méi)有問(wèn)題的，不過(guò)一定要注意循序漸進(jìn)

• 黃海華

  就你剛才所說(shuō)的兩種方法就可以了

• 患者

  我坐久一點(diǎn)，起來(lái)走路的時(shí)候，感覺(jué)腿都走不了路，有點(diǎn)痛

• 患者

  那要練習(xí)跑步嗎

• 黃海華

  你平時(shí)是走路嗎？

• 患者

  我總感覺(jué)我腿走路走不遠(yuǎn)就會(huì)有酸痛的感覺(jué)，站也站不久

• 黃海華

  這個(gè)是一個(gè)過(guò)程

• 患者

  恩，我現(xiàn)在是在家，經(jīng)常坐著打電腦，偶爾起來(lái)走動(dòng)腿就會(huì)疼痛

• 患者

  我想問(wèn)下，我腿到底要多久能好起來(lái)呢。

• 黃海華

  這個(gè)問(wèn)題沒(méi)有人能回復(fù)你

• 患者

  為什么呢

• 黃海華

  具體還是要看看你自己的鍛煉與恢復(fù)的速度

• 患者

  我在網(wǎng)查，是看到好象要1年半才好得起來(lái)的

• 患者

  我現(xiàn)在都休息6個(gè)月呢

• 患者

  我想出去工作，不想呆在家玩電腦，在家很無(wú)聊

• 黃海華

  不要因?yàn)檫@個(gè)有心理的想法

• 黃海華

  主要是還是靠自己

• 患者

  怎么說(shuō)呢

• 患者

  不運(yùn)動(dòng)的話是不是會(huì)永遠(yuǎn)好不起來(lái)呢

• 黃海華

  可以這么說(shuō)

• 患者

  哭死了，

• 黃海華

  給自己信心吧

• 患者

  但是我前幾天有練習(xí)蹲馬步，只能蹲兩分鐘就酸得不行了。 一直練習(xí)，過(guò)了明天腿要蹲下去就好疼

• 患者

  總感覺(jué)腿時(shí)好時(shí)壞

• 黃海華

  這就要靠自己的堅(jiān)持了

• 黃海華

  沒(méi)有別的辦法

• 患者

  堅(jiān)持鍛煉嗎

• 黃海華

  是的

• 患者

  那我這種是屬于什么韌帶斷裂呢

• 黃海華

  我沒(méi)有辦法去回復(fù)你啊

• 患者

  我一般都會(huì)在網(wǎng)上查查怎么鍛煉的

• 黃海華

  好的

• 患者

  你不是醫(yī)生嗎，那你還和我聊那么多，我以為你知道我是屬于什么型的韌帶斷裂了

• 黃海華

  這個(gè)一定要看了片子才能確定的

• 黃海華

  這也是為什么我開(kāi)始時(shí)就問(wèn)你的原因

• 患者

  前交叉韌帶斷裂， 十字韌帶斷裂 嗎

• 患者

  我只知道是膝蓋里面，我手術(shù)醫(yī)生再膝蓋里面放鐵的東西，我也不知道那鐵是叫什么

• 患者

  要一直練習(xí)蹲馬步就會(huì)好起來(lái)是嗎

• 黃海華

  膝關(guān)節(jié)內(nèi)有兩個(gè)重要的，就是 前交叉韌帶斷裂和 后交叉韌帶斷裂

• 黃海華

  只要你積極鍛煉是不會(huì)有什么問(wèn)題的

• 患者

  我手術(shù)的傷口是在膝蓋前面有開(kāi)兩個(gè)小小的洞，膝蓋下面有被割一條傷口

• 黃海華

  那兩條都是差不多在一起的

• 患者

  我總是練習(xí)痛得受不了了，想哭了，我就不練習(xí)的

• 黃海華

  不過(guò)估計(jì)你的還是前面那條

• 黃海華

  要堅(jiān)持

• 患者

  恩，那兩個(gè)洞有一點(diǎn)點(diǎn)距離

• 黃海華

  不用客氣。

• 黃海華

  還有其它問(wèn)題嗎？

• 患者

  我腿都伸不直。要伸直就會(huì)有咯吱的聲音，也會(huì)痛，小腿都抬不平

• 黃海華

  這些都是術(shù)后的后遺癥

• 黃海華

  不用客氣。

• 黃海華

  還有其它問(wèn)題嗎？

• 患者

  要堅(jiān)持鍛煉腿就好得起來(lái)是嗎

• 黃海華

  是的

• 黃海華

  唯一的方法

• 患者

  還有就是，腿上的傷口要怎么才能沒(méi)有呢

• 黃海華

  這個(gè)是不能避免的

• 患者

  退不掉了嗎

• 黃海華

  疤痕是不可能消除的

• 患者

  想確定下，那個(gè)練習(xí)方法是蹲馬步和，就是蹲下去站起來(lái)的方法是嗎，堅(jiān)持鍛煉就會(huì)好起來(lái)的是嗎

• 黃海華

  是的

• 患者

  謝謝。感覺(jué)有點(diǎn)不怎么明白

• 患者

  還有別的鍛煉方法嗎

• 黃海華

  所謂的鍛煉就是活動(dòng)膝關(guān)節(jié)

• 患者

  暈了，可以告訴我要怎么鍛煉嗎。

• 黃海華

  剛才不是說(shuō)了嗎？

• 患者

  蹲馬步還有，蹲下起立兩種，還有別的嗎

• 黃海華

  叫家人幫屈

• 患者

  是叫家人幫忙把腿往里面一直弄進(jìn)去是嗎

• 黃海華

  是的

• 患者

  醫(yī)生有幫我弄過(guò)一次，很痛

• 患者

  需要練習(xí)跑步嗎

• 黃海華

  再遲點(diǎn)吧

• 患者

  哦