知道,吃什么食物 美白肌膚

咨詢實錄內(nèi)容

• 張作彪

  你好！還有什么需要幫助的嗎？

• 患者

  你好 我想知道 吃什么食物 可以美白肌膚

• 張作彪

  首先是食物要清淡！

• 患者

  那例如呢？比如水果類

• 患者

  還與 主食 比如 煮粥 我該放些什么 進去

• 張作彪

  水果的話檸檬比較好?。?p>

• 張作彪

  煮粥可以適當放點銀耳

• 張作彪

  雪梨、銀耳、紅棗、冰糖煲湯??！

• 患者

  真的有效么？

• 張作彪

  不妨試試??！

• 患者

  我應(yīng)該適量 引用對么 不可以每天都喝

• 張作彪

  沒有！這些食物對身體沒有害處。

• 張作彪

  多吃含維生素C的食物,比如：番茄、檸檬、柳丁、新鮮綠葉蔬菜類。

• 患者

  我基本 每天都吃 新鮮的綠葉蔬菜

• 患者

  謝謝

• 患者

  我記住了 明天開始就會 試試

• 張作彪

  還是需要平時注意，少曬太陽！

• 張作彪

  避免過多強光刺激??！

• 患者

  好的

• 張作彪

  祝你成功！