娟娟阿姨，是這樣的，是一名高三的學(xué)生，肚

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 患者

  您好，

• 鹿娟

  你好，很高興為您解答問題。

• 鹿娟

  不知道可以給你提供什么幫助？

• 患者

  娟娟阿姨，是這樣的，我是一名高三的學(xué)生，我肚子很多贅肉，還有臉很多肉，腿也有點(diǎn)偏胖，那么一日三餐怎樣吃，怎樣運(yùn)動(dòng)，才能減下去呢？謝謝。

• 鹿娟

  你體重多少啊?

• 鹿娟

  身高多少？

• 鹿娟

  性別？

• 患者

  110斤 性別女 身高一米六。

• 患者

  希望娟娟阿姨，能給我一個(gè)有效的方法，主要是肚子，從小就很多贅肉，讓我很痛苦。

• 鹿娟

  也不是很胖

• 鹿娟

  這個(gè)體重也是可以的、

• 鹿娟

  主要是少吃飯就行

• 鹿娟

  多吃蔬菜

• 患者

  可是 娟娟阿姨 我肚子很多贅肉，還有臉狠胖。

• 鹿娟

  別的沒有什么特魔注意的

• 鹿娟

  別的沒有什么是什么注意的

• 鹿娟

  別的沒有什么注意的

• 鹿娟

  注意鍛煉身體

• 鹿娟

  適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉

• 鹿娟

  可以轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)呼啦圈

• 患者

  我是這樣決定的， 早上五點(diǎn)起床 跑一個(gè)小時(shí)步， 晚上跑兩個(gè)小時(shí)步。請(qǐng)問這樣的運(yùn)動(dòng)可以減下去么？

• 鹿娟

  應(yīng)該是可以的

• 鹿娟

  但是要注意堅(jiān)持

• 患者

  嗯 好的， 然后再一日三餐 早上吃小米粥 豆?jié){ 水煮蛋 中午只是魚和蔬菜晚上只吃黃瓜 這樣是健康的標(biāo)準(zhǔn)么？阿姨？

• 鹿娟

  可以de

• 患者

  我老師告訴我黃瓜可以吸收油脂

• 鹿娟

  是的，吃黃瓜確實(shí)可以減肥

• 患者

  ask***向您支付了1個(gè)健康幣

• 患者

  嗯 那好 謝謝您。 打擾了

• 鹿娟

  歡迎下次遇見問題時(shí)再次前來咨詢，很樂意幫您解決問題 。希望有機(jī)會(huì)繼續(xù)為你服務(wù)。

• 患者

  娟娟阿姨 謝謝你，如果減肥成功了 定當(dāng)來網(wǎng)站重謝您。

• 鹿娟

  再見，祝你健康快樂！天天開心！

• 患者

  嗯嗯 好的 娟娟阿姨也是 好好照顧自己 多穿點(diǎn)衣服 如果成功了 我一定過來謝謝娟娟阿姨

• 患者

  娟娟阿姨再見。 記得吃飯。