就是關(guān)于睡覺(jué)

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 阮曉軍

  您好，有什么需要我?guī)椭?，?qǐng)說(shuō)。

• 患者

  就是關(guān)于睡覺(jué)的問(wèn)題

• 患者

  我最近晚上也是很容易睡覺(jué)。但是每天都感覺(jué)睡不醒

• 患者

  而且人也特別的沒(méi)有精神。

• 阮曉軍

  睡眠是不是太多了？

• 患者

  沒(méi)有很多呀。每天晚上大概12點(diǎn)多睡覺(jué)。早上8點(diǎn)起床

• 阮曉軍

  哦，這么晚睡呀，這會(huì)有影響的

• 患者

  前段時(shí)間我就是晚上睡覺(jué)老是做夢(mèng)。不是做一個(gè)夢(mèng)。是不停的做多個(gè)夢(mèng)。每天也是很累

• 患者

  這段時(shí)間不做夢(mèng)了。但是還是很累。每天就跟沒(méi)有睡覺(jué)一樣

• 阮曉軍

  那是思慮太多引起的

• 患者

  但是我又沒(méi)有想什么得嘛。我就是在想長(zhǎng)期這樣下去會(huì)不會(huì)有很大的影響呀

• 阮曉軍

  建議早點(diǎn)睡覺(jué)

• 患者

  哦。那這個(gè)不會(huì)是有什么病吧？

• 阮曉軍

  11點(diǎn)之后是最佳入眠時(shí)期

• 患者

  哦。好的。謝謝咯

• 阮曉軍

  還有中午適當(dāng)休息，對(duì)晚上睡眠有幫助

• 患者

  中午根本就沒(méi)有時(shí)間休息。

• 阮曉軍

  那晚上就要早點(diǎn)睡了，否則會(huì)影響睡眠質(zhì)量的

• 患者

  恩。好的！謝謝

• 阮曉軍

  不客氣