女兒8歲了.體重超了很多,怎么有效的給她

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 沈剛

  你好

• 沈剛

  請(qǐng)問(wèn)有什么需要幫忙嗎？

• 患者

  我女兒8歲了.體重超了很多,怎么有效的給她減肥?

• 沈剛

  體重多重呢

• 患者

  約35公斤.身高130CM

• 沈剛

  哦，那是重了點(diǎn)。需要減下來(lái)10公斤左右。

• 沈剛

  首先，飲食是注意，多吃蔬菜，別吃太油膩的，少吃零食。

• 沈剛

  大人一定要監(jiān)督執(zhí)行，小孩是沒(méi)有控制能力的。

• 沈剛

  第二，加大體育鍛煉力度。

• 沈剛

  大人帶著小孩跑步，跳繩等等。

• 沈剛

  藥物我是不主張吃的。

• 患者

  她有一個(gè)像成人一樣的脾酒肚,怎么才能小下來(lái)?

• 沈剛

  主要從飲食和鍛煉著手

• 沈剛

  主要是吃太多了?？刂坪髸?huì)減下來(lái)的，包括肚子。

• 患者

  哦

• 沈剛

  向肯德基，麥當(dāng)娜都千萬(wàn)別吃了。

• 沈剛

  很容易發(fā)胖的。

• 沈剛

  再有就是甜食。也要控制。

• 患者

  蛋糕和餅干可不可吃呀

• 沈剛

  最好不吃，就吃飯和蔬菜?？刂埔欢螘r(shí)間。也不是絕對(duì)禁止肉類，肉要吃瘦肉，魚可以吃。

• 患者

  雞.鴨吃的會(huì)發(fā)胖嗎?

• 患者

  我女兒很喜歡這些的.

• 沈剛

  這類食物也要盡量少吃。

• 沈剛

  會(huì)發(fā)胖的。

• 患者

  哦,謝謝

• 沈剛

  不客氣，也謝謝您的咨詢。

• 沈剛

  歡迎您經(jīng)常關(guān)顧，咨詢健康問(wèn)題。

• 沈剛

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