今年20了，身高174 175的樣子，并

咨詢實錄內(nèi)容

• 張文靜

  您好

• 患者

  你好

• 張文靜

  請敘述您要咨詢的問題

• 患者

  我今年20了，身高174***的樣子，并不是很滿意

• 患者

  能再高點嗎？

• 張文靜

  你這個年齡的話，還是會有長個的

• 患者

  有什么有效的方法 和飲食上的注意嗎？

• 患者

  我在網(wǎng)上有看到這方面的消息，想請你們專業(yè)的 確定下

• 張文靜

  飲食方面的話，注意營養(yǎng)均衡

• 張文靜

  還有很主要就是要鍛煉，打球，跑步等

• 張文靜

  這個對長個很有幫助

• 張文靜

  還有飲食方面的話，要喝奶一天250到500毫升左右，偶爾喝豆制品

• 患者

  這個是蛋白質的補充是嗎？聽說早上吃一個蛋相當于250克奶

• 患者

  還有，我要考慮下我的吸收問題，需要去醫(yī)院檢查嗎？

• 張文靜

  蛋也要吃，一個星期吃3到5個可以

• 張文靜

  不需要的

• 張文靜

  你很健康

• 患者

  我以前感覺自己挺能吃的，

• 患者

  但是也沒發(fā)現(xiàn)自己橫向或者縱向 有特別的增長

• 患者

  我一直以為自己吸收不是很好

• 張文靜

  不會的

• 張文靜

  你現(xiàn)在多重

• 患者

  140

• 患者

  應該在135 -140 之間，有段時間沒測了

• 張文靜

  那就不存在不吸收的情況

• 張文靜

  很不錯的，很健康

• 張文靜

  按照每天鍛煉，打球，跑步，你的個肯定還有長

• 患者

  還有，就是說拉脊椎 有助于長高，

• 患者

  因為脊椎關節(jié)有彎曲，

• 患者

  有這樣的說法嗎？

• 張文靜

  沒這個必要，況且這個情況可能會損傷到自己

• 患者

  額，那我按您說的做，大概多久 會看出效果

• 張文靜

  半年走有

• 張文靜

  半年走有

• 張文靜

  左右

• 患者

  呵呵

• 張文靜

  呵

• 張文靜

  不好意思，打錯了

• 患者

  那您看 我還有什么其他方面需要注意的嗎？

• 張文靜

  先這么處理，你不要太擔心自己身高。你的身高還是可以的