了解，吃了一段時間左旋肉堿和可可粉，和了

咨詢實錄內(nèi)容

• 邵文娟

  你好，歡迎您的咨詢，請問有什么可以幫到你的

• 邵文娟

  ?

• 患者

  你好，我想了解一下，我吃了一段時間左旋肉堿和可可粉，想和你了解下這方面的知識

• 患者

  性別女***歲

• 邵文娟

  左旋肉堿吃了多久了

• 患者

  不到一個月，但是我現(xiàn)在停了幾天了，有點厭煩了，加那個可可粉飯前吃，感覺不舒服，吃點就飽了，然后又感覺沒有怎么吃東西

• 患者

  我就是想咨詢下，確切的說左旋肉堿對人體的益處？有沒有不好的地方

• 邵文娟

  一般左旋肉堿沒有副作用

• 邵文娟

  只要產(chǎn)品是正規(guī)的話

• 邵文娟

  吃點就飽了，這就是在控制你的飲食

• 患者

  我也是在在線醫(yī)生上買的，醫(yī)生推薦的

• 邵文娟

  食量減少，人也就瘦了

• 邵文娟

  哪個牌子的

• 患者

  白色粉末狀的，什么青青小美

• 患者

  我本身還是比較提倡科學(xué)飲食來控制體重的，但是我偏胖了一點，希望能瘦下五公斤，你有什么建議給我嗎

• 邵文娟

  恩

• 邵文娟

  最好還是飲食控制

• 邵文娟

  你在食物方面有什么偏好嗎

• 患者

  胃口也不是很大，但是我總是不會瘦，我之所以選擇左旋肉堿就是想借助外力，但是人本來就要遵循自然，我吃了一個月不到，堅持下來，也可能就少了2斤多

• 邵文娟

  知道了

• 邵文娟

  你晚上吃的多嗎

• 患者

  飲食上，我比較喜歡吃粥，很多時候胃口起伏比較大，一段時間喜歡吃油膩的和甜的，一段時間又恨正常，這個原因可能和女性的生理規(guī)律有關(guān)系吧

• 邵文娟

  左旋肉堿服用的好的話，還是蠻有效果的

• 邵文娟

  在飲食上加以控制加上左旋肉堿，效果會不錯

• 患者

  晚上我一般是不怎么挑食，米飯不怎么吃，菜還是沒有怎么忌口的

• 邵文娟

  晚餐一定要少吃

• 邵文娟

  如果想要減肥的話

• 邵文娟

  最主要的是，晚餐量一定要減少，早餐一定要吃

• 患者

  那服用左旋肉堿還是有必要了嗎，我這樣耳朵情況，不是想瘦很多，想瘦個幾公斤的話

• 邵文娟

  可以繼續(xù)服用的

• 邵文娟

  反正你都買了

• 患者

  就是擔(dān)心副作用哈

• 患者

  沒有嗎？不會影響月經(jīng)撒的

• 邵文娟

  在飲食上盡量避免高脂肪食物

• 邵文娟

  那你這個服用之后體重有下降嗎

• 邵文娟

  不是說都服用一個月了嗎

• 患者

  我堅持的不好，我不太適應(yīng)，下降了2公斤左右

• 邵文娟

  服用之后感覺有什么特別的不舒服

• 患者

  就是沒有到我預(yù)想的效果，比如說5公斤什么的哈

• 患者

  有的時候感覺胃里很空，每天都得要吃可可粉陪著喝，我也遲不了東西，感覺胃里空，還是覺得心理上不舒服

• 邵文娟

  也許是心理上的作用吧

• 邵文娟

  這樣啊，如果你不舒服的癥狀感覺明顯的話，比如有點惡心，一直吃不下東西

• 邵文娟

  那就不要繼續(xù)服用了

• 患者

  可能是吧，就是下確認沒有副作用我就在堅持下

• 患者

  那個倒是沒有，幾乎很平和

• 邵文娟

  那就沒關(guān)系

• 邵文娟

  你繼續(xù)服用，如果感覺不適癥狀明顯，就停掉

• 邵文娟

  一般不會有副作用，因為服用的人也很多

• 患者

  配合飲食還是可以減適當(dāng)體重嗎

• 邵文娟

  對的啊

• 邵文娟

  飲食一定要控制好

• 患者

  晚上能吃肉嗎

• 邵文娟

  不要亂吃東西了，特備是睡前

• 患者

  牛奶那些酸奶能隨便喝嗎

• 邵文娟

  晚上可以吃點魚蝦

• 邵文娟

  少油

• 邵文娟

  酸奶可以，純奶相對而言脂肪就高了

• 患者

  純奶選用低脂肪的也可以哦

• 患者

  酸奶現(xiàn)在很少有什么低脂肪的，普通的本地酸奶可以喝嗎？睡前

• 邵文娟

  恩，可以的，牛奶影響不大，而且營養(yǎng)好

• 邵文娟

  晚上飯量要減少哦

• 患者

  不能吃米?。?p>

• 邵文娟

  是飯量要減少

• 邵文娟

  不是不能吃

• 邵文娟

  你可以選擇燕麥，玉米之類的

• 患者

  熬成稀飯吃啊還是怎么吃

• 邵文娟

  稀飯也好的

• 邵文娟

  燕麥玉米之類的都是粗糧

• 邵文娟

  粗纖維

• 邵文娟

  利于排便

• 邵文娟

  還有你要多喝水

• 患者

  好的，我盡量多吃哈，謝謝再見

• 邵文娟

  恩，有問題可以繼續(xù)問我