氣血兩虛，頭腦供血不足，吃些什么？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 患者

  你好

• 張小露

  您好

• 張小露

  請(qǐng)問您有什么需要幫助的

• 患者

  我想咨詢一下，氣血兩虛，頭腦供血不足，可以吃些什么？

• 張小露

  請(qǐng)問您的年齡性別

• 患者

  24，男

• 張小露

  平時(shí)有抽煙喝酒的愛好嗎？

• 患者

  沒

• 張小露

  有沒有晚睡的習(xí)慣呢

• 患者

  有些時(shí)候是

• 張小露

  所以第一睡眠很重要的，

• 患者

  嗯

• 張小露

  每天要保證有水果和蔬菜的攝入，

• 張小露

  會(huì)不會(huì)感覺很累呢

• 患者

  嗯

• 張小露

  那你要多喝些牛肉，牛奶

• 張小露

  豆?jié){雞蛋之類的

• 張小露

  你就是平時(shí)營(yíng)養(yǎng)不均衡所以才會(huì)氣血不足

• 患者

  像卵磷脂，維生素那些可不可以吃些？

• 張小露

  那些只能說是輔助的效果

• 張小露

  可以適當(dāng)?shù)某砸恍┑?p>

• 張小露

  但最重要的還是每天的飲食

• 張小露

  牛肉是最好補(bǔ)氣血的食物

• 患者

  那像非肉類的食物，可以吃些什么呢？

• 張小露

  紅棗，桂圓，

• 張小露

  就是那些補(bǔ)氣血的中藥了

• 張小露

  米酒

• 患者

  喔

• 張小露

  你吃那些還不如補(bǔ)充些蛋白粉

• 患者

  喔

• 患者

  那好的，謝謝醫(yī)生哈

• 張小露

  好的，不明白的再來咨詢