晚上上夜班時(shí) 10點(diǎn)左右 就困的睜不開眼

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 張小露

  您好

• 張小露

  請問您有什么需要幫助的呢

• 患者

  我晚上上夜班時(shí)***點(diǎn)左右 就困的睜不開眼

• 患者

  怎么辦》

• 患者

  ？

• 張小露

  請問您的年齡性別

• 患者

  15 男

• 張小露

  意思就是每天很累，到了那個點(diǎn)就困

• 患者

  嗯***.30上班

• 張小露

  你這個時(shí)候在長身體的時(shí)候，要多注意飲食營養(yǎng)

• 張小露

  就是你吃的蛋白質(zhì)的東西少了

• 患者

  怎么才能不困

• 張小露

  那你平時(shí)多吃些牛奶，雞蛋，牛肉之類的

• 張小露

  補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)才不容易困的

• 張小露

  多喝點(diǎn)湯

• 患者

  哦 困的那一會過了 就不再困了

• 張小露

  是的

• 患者

  這是什么癥狀？

• 張小露

  就是累了，自然現(xiàn)象

• 患者

  沒感覺多累

• 張小露

  那就是自然的現(xiàn)象呀

• 患者

  在一起的同事 就不困

• 張小露

  就像天熱了想睡覺一樣

• 張小露

  因?yàn)樗纳镧姴辉谀莻€時(shí)候困

• 患者

  公司 有檢查的 不允許睡覺

• 張小露

  那你那個時(shí)候困了的話就吃點(diǎn)東西就好了

• 患者

  吃點(diǎn)什么

• 患者

  ？

• 張小露

  可以吃點(diǎn)巧克力

• 張小露

  或吃點(diǎn)酸奶就不會困了

• 患者

  吃巧克力 會發(fā)胖

• 張小露

  那就吃個水果

• 張小露

  因?yàn)榍煽肆κ翘嵘竦穆?p>

• 患者

  什么水果

• 張小露

  蘋果

• 張小露

  也行

• 患者

  嗯 還有 那個 生理時(shí)鐘 怎么調(diào)過來啊

• 張小露

  看你的作習(xí)時(shí)間

• 患者

  哦

• 患者

  白天睡不著 晚上困

• 患者

  ..........

• 張小露

  那你就白天多睡下

• 張小露

  習(xí)慣了就好了

• 患者

  嗯 知道了 謝謝你了

• 患者

  呵呵

• 張小露

  好的，有不明白的再來咨詢

• 患者

  嗯 謝謝