生了小孩以后，大腿肥胖 怎么食療減肥

咨詢實錄內(nèi)容

• 邵文娟

  你好，歡迎您的咨詢，請問有什么可以幫到你的

• 患者

  你好，我生了小孩以后，大腿肥胖 怎么食療減肥

• 邵文娟

  請問你的身高，體重，年齡，性別是？

• 邵文娟

  生完孩子多久了？

• 邵文娟

  只有大腿肥胖嗎

• 患者

  159 體重103***歲 女

• 患者

  9個月

• 患者

  對 大腿和屁股

• 邵文娟

  還有生育后比以前重了多少

• 邵文娟

  你有運動條件嗎

• 患者

  17斤

• 患者

  很少運動

• 患者

  沒有時間

• 邵文娟

  有在哺乳期嗎

• 患者

  沒有

• 邵文娟

  那你現(xiàn)在的飯量呢

• 患者

  一大碗湯 一大碗飯

• 邵文娟

  晚餐吃的多嗎

• 患者

  比較多

• 邵文娟

  減少你的飯量

• 邵文娟

  既然已經(jīng)不在哺乳期了，可以適當控制

• 邵文娟

  在晚餐的時候

• 患者

  喔，~~

• 患者

  中午呢

• 邵文娟

  早上多吃沒問題，中午增加蔬菜量吧，魚肉蝦可以多吃

• 邵文娟

  就是那種煎炸的東西少吃

• 邵文娟

  你要的飲食是，低脂肪高蛋白

• 患者

  哦好的 但是我晚上吃少了 睡覺那會又要餓 喝水行不

• 邵文娟

  睡前喝水不怎么好

• 邵文娟

  可以吃些燕麥，水果之類的

• 患者

  哦 好的 謝謝?。。?！