生完孩子快五個月了 在這期間減肥不成功,

咨詢實錄內(nèi)容

• 楊瑩

  您好

• 患者

  你好

• 楊瑩

  有什么可以幫助您的嗎

• 患者

  我生完孩子快五個月了 在這期間減肥不成功 想資訊一下怎么樣可以減肥

• 楊瑩

  現(xiàn)在的身高和體重是多少？

• 患者

  我以前120斤生完孩子166斤 我減過一個月瘦到154斤 就不掉了 也不知道怎么回事

• 患者

  170高154斤

• 患者

  有什么辦法嗎可以讓我快點點瘦下來嗎 謝謝

• 楊瑩

  減肥有個階段就是減到一定階段就不掉了

• 楊瑩

  只有過了這個階段才能接著減

• 患者

  哦 是這樣呀

• 楊瑩

  您現(xiàn)在的減肥方法有哪些

• 楊瑩

  在飲食上

• 楊瑩

  在運動上

• 患者

  那這個階段要多長時間那

• 患者

  一天就吃一頓飯 快走45分鐘

• 楊瑩

  每個人的情況不一樣的，有的要兩三個月

• 患者

  不會吧

• 患者

  這么長時間呀

• 楊瑩

  每個人不一樣

• 楊瑩

  有可能您就短些

• 楊瑩

  這個都不好說的

• 楊瑩

  一頓飯什么時候吃

• 患者

  早上吃

• 楊瑩

  然后中午和晚上就不吃了是嗎

• 楊瑩

  您這樣減肥，身體能承受的了嗎

• 楊瑩

  有沒有反彈啊

• 患者

  似的 要是餓了就吃水果

• 楊瑩

  哦

• 楊瑩

  目前排便什么的都正常

• 楊瑩

  身體沒有任何不適

• 患者

  現(xiàn)在還沒有 就不能吃一吃就胖倆斤

• 楊瑩

  恩，你目前采取的方法主要是少攝取能量，然后運動把生孩子長的脂肪消耗掉

• 患者

  排便不好 因為我是頑固性便秘

• 楊瑩

  排便不好也是很影響減肥的

• 楊瑩

  因為體內(nèi)的廢物和垃圾比較多

• 患者

  那有什么辦法可以讓我減肥嗎

• 患者

  便秘怎么治亞

• 楊瑩

  一般便秘我們建議吃大量的膳食纖維

• 楊瑩

  幫助消化

• 楊瑩

  而且經(jīng)常便秘體內(nèi)也會有宿便的情況

• 楊瑩

  建議您喝一種叫做太極糊的自制的

• 楊瑩

  家里有榨汁機吧

• 楊瑩

  這個有大量的膳食纖維，而且富有維生素等，

• 患者

  我現(xiàn)在吃安利的果蔬片不過要吃三次 我一天就吃一頓飯沒有辦法吃那么多

• 楊瑩

  既能幫助便秘，還能使您有飽腹感

• 楊瑩

  也是有利于減肥的

• 患者

  那是什么東東

• 楊瑩

  一般保健品，我們還要考慮吸收的問題

• 患者

  在哪里能買得到那

• 患者

  哦

• 楊瑩

  就是三四個黑木耳和三四個白木耳放在榨汁機里

• 患者

  就可以了嗎

• 患者

  沒有別的東西嗎

• 楊瑩

  還可以放些枸杞、紅棗

• 楊瑩

  或者你喜歡的蔬菜和水果

• 楊瑩

  在飯前喝上一杯

• 患者

  白木耳 就是銀耳吧

• 楊瑩

  對的

• 患者

  一天喝幾次

• 患者

  加水嗎

• 患者

  這樣也要加上運動嗎

• 楊瑩

  加一碗水

• 患者

  這樣就可以減肥了嗎

• 楊瑩

  一般飯后一小時要運動的

• 楊瑩

  您不是在快跑嗎

• 楊瑩

  可以啊

• 患者

  那多長時間能看出手來

• 患者

  快走

• 楊瑩

  就是在早餐前喝，然后午餐也可以喝

• 患者

  跳繩可以嗎

• 楊瑩

  可以的

• 患者

  還要吃午飯呀

• 患者

  哦

• 楊瑩

  您看看喝了后是否會大便

• 楊瑩

  你可以把它當(dāng)成午飯

• 楊瑩

  因為它也不增加熱量

• 楊瑩

  還能幫助您排便

• 患者

  要是沒有便便怎么辦

• 患者

  哦

• 楊瑩

  體內(nèi)的垃圾和廢物排走了，您的體重不也就下來了嗎

• 楊瑩

  還要喝些水

• 患者

  哦 是這樣子

• 患者

  就吃這個就可以了嗎

• 楊瑩

  不要吃飯后馬上運動啊

• 患者

  明白了

• 楊瑩

  您早上起來嗓子里有痰嗎

• 患者

  這對我生過孩子的這的會有幫助嗎

• 患者

  似的

• 楊瑩

  這跟生孩子沒有關(guān)系啊

• 患者

  很嚴(yán)重 而且還咳嗽

• 患者

  有的人說生完孩子減肥 不好減 我很害怕

• 楊瑩

  生孩子之前也是嗎

• 患者

  不是 就是生完孩子這樣子

• 楊瑩

  有沒有身子重的感覺

• 患者

  請問是不是很難喝那個東東

• 楊瑩

  還好啊，你早上不是吃水果嗎？把它加進去打

• 楊瑩

  我覺得不難喝

• 患者

  有 有事感覺無力

• 患者

  哦 明白了

• 楊瑩

  身上腫嗎

• 患者

  你也喝這個呀

• 楊瑩

  您屬于痰濕型的肥胖

• 患者

  不腫

• 楊瑩

  我喝過啊

• 楊瑩

  有時候喝

• 楊瑩

  您目前調(diào)理一下痰濕，

• 患者

  哦 是這樣子 那這樣的肥胖怎么減肥那

• 楊瑩

  如果痰濕不調(diào)理好了，您的減肥還是很容易反彈的

• 患者

  怎么調(diào)呀

• 楊瑩

  化痰去水

• 患者

  是這樣 那吃什么呀

• 楊瑩

  我建議您喝陳皮紅棗茶

• 楊瑩

  就是當(dāng)水喝

• 楊瑩

  去壞水減肥

• 患者

  壞水減肥是什么

• 楊瑩

  就是您目前體內(nèi)的“壞水”多，

• 患者

  是開水還是水煮

• 患者

  哦

• 楊瑩

  他存在于皮膚下，就會肥胖，脂肪就會多

• 患者

  可以嗎

• 楊瑩

  痰濕跟您生孩子有關(guān)的

• 楊瑩

  當(dāng)然可以

• 患者

  是這樣

• 患者

  哦

• 楊瑩

  對啊

• 楊瑩

  就是將陳皮和荷葉煮10分鐘，或者用沸水沖一下

• 患者

  這個和你剛才說的太極糊一起吃可以嗎

• 楊瑩

  當(dāng)水喝

• 楊瑩

  可以的

• 楊瑩

  沒有沖突

• 楊瑩

  都是食療

• 楊瑩

  您一定要堅持喝

• 患者

  還要荷葉

• 楊瑩

  減肥我們說要從各個方面入手

• 楊瑩

  超市里有

• 楊瑩

  就是干荷葉

• 患者

  不好意思 多長時間能看出來瘦那

• 患者

  藥店有賣吧

• 楊瑩

  您堅持喝，然后配合著現(xiàn)在的飲食、運動，等過了瓶頸期就可以了

• 楊瑩

  荷葉沒有

• 楊瑩

  超市里有賣荷葉的

• 楊瑩

  陳皮藥店有

• 患者

  明白了

• 楊瑩

  大型的超市

• 楊瑩

  您現(xiàn)在體內(nèi)痰濕的狀況很嚴(yán)重了

• 患者

  希望我會瘦

• 楊瑩

  所以不把痰濕去了，您沒個減肥的

• 楊瑩

  所以一定要堅持喝

• 患者

  似的 很嚴(yán)重 有時候早上起來說不出話來 先喝水還要和好多才好使 我還在納悶?zāi)?什么時候有的

• 楊瑩

  就當(dāng)水喝

• 患者

  我會的

• 患者

  就這樣就可以了嗎

• 楊瑩

  就是您生孩子整的唄

• 楊瑩

  是的

• 患者

  太極糊可以清宿便嗎

• 楊瑩

  當(dāng)然可以的

• 楊瑩

  它到腸道后會抓住不好的東西

• 患者

  謝謝謝謝 我要不是遇見你 我就要買減肥藥吃了

• 楊瑩

  也就是腸子內(nèi)殘留的宿便

• 楊瑩

  千萬不要吃減肥藥

• 楊瑩

  如果把身體吃壞了，咱就更不好調(diào)理了

• 患者

  似的 有你的幫助我就不吃了

• 楊瑩

  很榮幸為您服務(wù)

• 患者

  謝謝謝謝 希望我會瘦下來

• 楊瑩

  好的

• 楊瑩

  堅持

• 楊瑩

  要有耐心

• 楊瑩

  而且銀耳還能潤肺

• 楊瑩

  還能緩解一下您咳嗽的癥狀

• 患者

  不好意思 吃這個不會要一年的時間才能瘦吧

• 楊瑩

  沒有那么久的

• 楊瑩

  如果要是真那么長時間也就不會好使啊

• 楊瑩

  我還推薦給您干嘛呢！嘻嘻

• 患者

  我五一要出國所以在五一的時候能不能瘦下來

• 楊瑩

  可以的

• 患者

  OO哈哈哈~也是啊呵呵呵

• 患者

  謝謝 以后要上這個網(wǎng)站就能找到你嗎

• 楊瑩

  是的

• 楊瑩

  還有什么問題嗎

• 患者

  我今天也不知道怎么就跑到這個上來 瞎點就看見你了 我就抱著試試的心態(tài)看看 有沒有辦法

• 楊瑩

  呵呵 這樣啊

• 患者

  沒想到 真的會有幫助 OO謝謝

• 楊瑩

  好的

• 楊瑩

  不客氣的

• 患者

  拜拜

• 楊瑩

  拜