試過很多減肥仿佛

咨詢實錄內(nèi)容

• 楊瑩

  您好

• 患者

  你好

• 患者

  我想減肥

• 患者

  您能幫我嗎

• 楊瑩

  目前的身高體重是多少呢

• 患者

  140

• 楊瑩

  身高呢

• 患者

  160、、

• 患者

  我試過很多減肥仿佛

• 患者

  方法

• 楊瑩

  您的標(biāo)準(zhǔn)體重是55公斤

• 楊瑩

  都有什么方法

• 楊瑩

  吃減肥藥

• 楊瑩

  飲食控制嗎

• 楊瑩

  經(jīng)常運(yùn)動嗎

• 患者

  不運(yùn)動

• 患者

  我愛吃零食

• 楊瑩

  您這些習(xí)慣就是非常不利于減肥的

• 患者

  總是控制不住自己

• 楊瑩

  肥胖跟飲食是有很大關(guān)系的哦

• 患者

  現(xiàn)在好點了

• 患者

  因為太胖了

• 患者

  就控制呢

• 患者

  但是還是減不下來

• 楊瑩

  哦，那還好的

• 患者

  現(xiàn)在天冷了 就不愛出去了

• 楊瑩

  每天吃飯有控制吧

• 患者

  晚上不怎么吃飯

• 楊瑩

  運(yùn)動有很多方法，不一定出去的啊

• 楊瑩

  七分飽嗎

• 患者

  恩

• 楊瑩

  早上起來口里有痰嗎

• 患者

  有

• 楊瑩

  每天都是嗎

• 患者

  我早上一般喝一杯豆?jié){ 一個小面包

• 患者

  恩 早上起來總是咳嗽

• 楊瑩

  有沒有感覺喝水身體就有點水腫呢

• 患者

  有

• 楊瑩

  身體感覺沉重嗎

• 患者

  手 最明顯

• 楊瑩

  比如上樓的時候感覺吃力

• 患者

  恩

• 楊瑩

  心臟負(fù)擔(dān)重嗎

• 患者

  我的肉都是松的

• 患者

  有

• 楊瑩

  有沒有愛睡覺

• 楊瑩

  平時愛睡覺

• 楊瑩

  有氣虛的表現(xiàn)嗎

• 患者

  恩

• 楊瑩

  嘴唇是什么顏色

• 患者

  最近又因為脾胃失調(diào)引起的失眠

• 楊瑩

  哦

• 楊瑩

  最近失眠了

• 患者

  恩

• 楊瑩

  以前感覺總是困

• 患者

  恩

• 患者

  早上總是起不來

• 楊瑩

  您有氣虛的表現(xiàn)，比如愛出汗、愛疲勞、一動就氣喘吁吁

• 楊瑩

  您有氣虛的表現(xiàn)嗎，比如愛出汗、愛疲勞、一動就氣喘吁吁

• 患者

  有

• 患者

  我身體不好

• 楊瑩

  根據(jù)您的癥狀，您屬于痰濕氣虛型肥胖的

• 楊瑩

  我建議您調(diào)理身體，然后通過控制飲食，加強(qiáng)運(yùn)動

• 患者

  那樣好減嗎

• 楊瑩

  來達(dá)到減肥的效果

• 楊瑩

  只要把身體調(diào)理好了，就容易減肥了

• 患者

  您能說下過程嗎

• 楊瑩

  一般肉比較松的好減肥

• 楊瑩

  肉比較緊的，不如血瘀的人就特別難減

• 楊瑩

  您還是要有信心

• 患者

  怎么調(diào)理身體

• 楊瑩

  喝陳皮荷葉茶、黃芪粥、還有吃蠶豆

• 楊瑩

  您不是愛吃零食

• 楊瑩

  蠶豆就可以當(dāng)做您最好的零食

• 患者

  恩

• 患者

  炸的還是？

• 楊瑩

  因為他既能治療氣虛，又補(bǔ)氣補(bǔ)脾，幫助食物轉(zhuǎn)換，能減肥

• 楊瑩

  就是超市買的那種，就行

• 患者

  我們這有賣炸的那種脆的

• 楊瑩

  散裝的啊

• 患者

  怎么做的都行嗎

• 楊瑩

  可以不炸的，因為從另一種角度講，油炸的也不好

• 楊瑩

  您能買到不是炸的吧

• 患者

  那個陳皮荷葉茶 是陳皮和荷葉和在一起嗎

• 楊瑩

  是的

• 楊瑩

  用誰煮10分鐘

• 楊瑩

  水

• 楊瑩

  或者用沸水沖一下

• 楊瑩

  您就當(dāng)茶喝

• 患者

  陳皮藥店有賣的吧

• 楊瑩

  另外建議您再煮點黃芪粥喝

• 楊瑩

  您有氣虛

• 患者

  那是什么粥

• 楊瑩

  黃芪、陳皮藥店有

• 患者

  我好像沒吃過

• 楊瑩

  荷葉超市有

• 楊瑩

  黃芪是一種重要

• 楊瑩

  中藥

• 楊瑩

  補(bǔ)氣的

• 楊瑩

  剛才那個陳皮荷葉粥是去痰濕的

• 楊瑩

  因為這兩種體質(zhì)的人都會引起肥胖的

• 患者

  陳皮荷葉是泡茶的嗎

• 楊瑩

  不加茶

• 楊瑩

  就是當(dāng)茶喝

• 楊瑩

  明白嗎

• 楊瑩

  就是陳皮和荷葉煮的水當(dāng)茶喝

• 患者

  恩 明白

• 楊瑩

  黃芪我告訴您怎么煮啊

• 患者

  好的

• 楊瑩

  就是黃芪3克，然后加上一碗水后煮出的水到一個碗里

• 楊瑩

  然后再加水煮再到這個碗里

• 楊瑩

  再加水煮

• 楊瑩

  這樣三次煮的水

• 楊瑩

  然后加到大米粥里煮一下

• 楊瑩

  黃芪的藥性比較難出來，所以要三煎三煮

• 患者

  難吃嗎

• 楊瑩

  每次煮20分鐘

• 楊瑩

  不難吃的

• 患者

  好的

• 楊瑩

  堅持吧

• 楊瑩

  為了健康啊

• 楊瑩

  呵呵

• 楊瑩

  黃芪補(bǔ)氣，大米補(bǔ)中氣

• 患者

  恩的

• 楊瑩

  黃芪粥氣虛的人喝是很好的

• 患者

  那個也不愛胖人吧

• 楊瑩

  不愛的

• 患者

  好的

• 患者

  還用補(bǔ)血嗎

• 楊瑩

  然后飲食也要控制

• 楊瑩

  您缺血嗎

• 楊瑩

  貧血嗎

• 患者

  氣血不足

• 楊瑩

  血虛是不會導(dǎo)致肥胖的，但是如果有也是要調(diào)理的

• 楊瑩

  哦，您是氣血不足

• 楊瑩

  臉色發(fā)白嗎

• 患者

  不

• 患者

  就是每個月 月經(jīng)的時候 就特需

• 楊瑩

  哦

• 患者

  虛

• 楊瑩

  這樣吧，剛才的黃芪粥只是補(bǔ)氣的

• 楊瑩

  我給您推薦一款補(bǔ)氣補(bǔ)血的

• 楊瑩

  還是用到黃芪

• 楊瑩

  這個叫做當(dāng)歸黃芪茶

• 患者

  好的

• 楊瑩

  黃芪和當(dāng)歸上藥店都能買到

• 楊瑩

  黃芪補(bǔ)氣，當(dāng)歸補(bǔ)血

• 楊瑩

  黃芪30g,當(dāng)歸5g

• 楊瑩

  將黃芪和當(dāng)歸三煎三煮，然后將煮好的水倒在一起，每次煮20分鐘

• 楊瑩

  明白了嗎

• 患者

  明白了

• 楊瑩

  另外您平時要吃些大棗

• 楊瑩

  比如大棗煮的水喝一些

• 患者

  你說的這些對減肥有幫助嗎

• 楊瑩

  有調(diào)節(jié)脾胃的功效

• 楊瑩

  痰濕的人和氣虛的人都是容易肥胖的

• 楊瑩

  因為體內(nèi)的垃圾和廢物不能排出啊

• 楊瑩

  這些“壞水”藏在皮膚下就胖了啊

• 楊瑩

  氣虛的人肉就很喧的

• 楊瑩

  我們要在把身體調(diào)節(jié)好，身體就能自覺地代謝掉脂肪

• 患者

  恩

• 楊瑩

  然后再加上合理的飲食

• 楊瑩

  適量的運(yùn)動把多余的脂肪剪掉

• 楊瑩

  這樣才能健康的減肥

• 楊瑩

  而且還不反彈啊

• 患者

  身體好以后有什么癥狀嗎

• 楊瑩

  您那些氣虛血虛，還有痰濕的癥狀就能好了啊

• 患者

  那個黃氏能用電熱鍋煮嗎

• 楊瑩

  水腫啊

• 楊瑩

  可以的

• 楊瑩

  一定要堅持服用

• 患者

  好的

• 患者

  每天幾次

• 楊瑩

  而且您要控制飲食

• 患者

  恩

• 楊瑩

  每天當(dāng)水喝就行

• 患者

  少吃零食

• 患者

  晚上不吃飯

• 患者

  粥就當(dāng)飯吃吧

• 楊瑩

  晚上吃些水果蔬菜的也可以

• 楊瑩

  可以的

• 患者

  能吃這個粥、嗎

• 楊瑩

  早上喝一杯黃芪當(dāng)歸茶，效果很好

• 楊瑩

  那個粥就不吃了

• 楊瑩

  因為黃芪當(dāng)歸茶已經(jīng)包括了啊

• 患者

  恩

• 楊瑩

  每餐七分飽

• 患者

  那個茶可以去藥店里煎好了

• 楊瑩

  排便正常嗎

• 楊瑩

  可以的

• 患者

  放保鮮袋里嗎

• 患者

  正常

• 患者

  一天一次

• 楊瑩

  哦

• 楊瑩

  很好

• 楊瑩

  飯后最好站半個小時

• 楊瑩

  在家里走走

• 楊瑩

  或者是小碎步泡泡

• 楊瑩

  跑跑

• 楊瑩

  想辦法在家里能運(yùn)動一下

• 楊瑩

  燃燒脂肪

• 患者

  恩

• 楊瑩

  另外一些對減肥有益的食物推薦給您

• 楊瑩

  麥片粥、蘿卜豆腐湯、西蘭花、竹筍、冬瓜湯、黃瓜、蘆筍、芹菜

• 楊瑩

  這樣您堅持和陳皮荷葉茶喝黃芪當(dāng)歸茶，再加上蠶豆調(diào)理身體，然后合理膳食，增加運(yùn)動

• 楊瑩

  相信會減肥的

• 楊瑩

  一定會有效果的

• 楊瑩

  還要少吃肉

• 患者

  好的

• 患者

  謝謝你

• 楊瑩

  少鹽少油

• 楊瑩

  您說您早餐吃什么

• 患者

  魚肉和肌肉呢

• 楊瑩

  魚肉可以

• 楊瑩

  雞肉適量

• 患者

  那種速溶豆?jié){ 面包 或者雞蛋餅

• 患者

  帶魚不行吧

• 楊瑩

  可以的

• 楊瑩

  可以

• 患者

  還有的時候 燒餅喝粥

• 楊瑩

  可以的

• 患者

  好的

• 患者

  謝謝您

• 楊瑩

  只要是合理的量就好

• 楊瑩

  很榮幸為您服務(wù)

• 楊瑩

  不客氣

• 楊瑩

  還要什么問題嗎

• 患者

  好的 以后我會經(jīng)常來問

• 患者

  沒有了 謝謝

• 楊瑩

  好的

• 楊瑩

  晚安

• 楊瑩

  早點休息

• 患者

  晚安