怎么減肥

咨詢實錄內(nèi)容

• 姚芳芳

  您好，有什么可以幫你的？

• 患者

  你好，怎么可以減肥

• 姚芳芳

  您多高多重啊？

• 患者

  153,130

• 姚芳芳

  平時吃飯吃的多么？

• 姚芳芳

  有時間運動美？

• 患者

  不怎么多吧，還好

• 患者

  時間有，但是都沒有

• 姚芳芳

  減肥主要是通過運動 飲食控制

• 姚芳芳

  另外一個方面就是通過減肥藥

• 姚芳芳

  以后吃飯少吃點

• 姚芳芳

  特別是主食少吃點

• 患者

  我吃的不多的啊

• 姚芳芳

  您是一直都這樣？

• 患者

  我只要是月經(jīng)失調(diào)后，發(fā)胖的啊

• 姚芳芳

  還是最近幾年才這樣的？

• 姚芳芳

  大便正常嗎？

• 患者

  是的，我一直吃的不多的啊

• 患者

  不怎么正常

• 姚芳芳

  可能是您體內(nèi)的瘦素含量比較低

• 患者

  哦，就是月經(jīng)失調(diào)后發(fā)胖的啊

• 姚芳芳

  月經(jīng)怎么不正常了？

• 患者

  不來啊，不吃藥不來

• 姚芳芳

  哦

• 姚芳芳

  現(xiàn)在正常了嗎？

• 患者

  查不多

• 姚芳芳

  以后月經(jīng)不正常最好通過中藥調(diào)理

• 姚芳芳

  西藥激素含量比較高的啊

• 患者

  哦哦，我是吃中藥啊

• 患者

  西藥業(yè)有

• 姚芳芳

  那應(yīng)該沒什么影響的啊

• 患者

  西藥吃的多啊

• 姚芳芳

  哦 這樣啊

• 姚芳芳

  以后多運動 主食少吃點 然后要保持大便通暢

• 患者

  我吃的一直很少的

• 姚芳芳

  恩 可能是大便不通暢

• 姚芳芳

  加上體內(nèi)吸收比較好 并且不怎么運動導(dǎo)致的

• 姚芳芳

  以后多吃點香蕉

• 患者

  哦哦

• 姚芳芳

  還有要每天都排大便

• 姚芳芳

  不過您可以吃點左旋肉堿

• 姚芳芳

  我覺得那個應(yīng)該對您有幫助的啊

• 患者

  香蕉不是很吃胖的啊

• 患者

  哦哦

• 姚芳芳

  配合著纖維素片吃

• 姚芳芳

  不會的啊

• 姚芳芳

  香蕉是潤腸通便的

• 姚芳芳

  有利于減肥的啊

• 患者

  哦哦

• 姚芳芳

  少吃點含油脂的食物

• 患者

  我從不吃

• 姚芳芳

  您吃過減肥藥嗎？

• 姚芳芳

  哦

• 患者

  沒有

• 姚芳芳

  不吃就算了 如果想吃的話可以吃些纖維素片

• 姚芳芳

  不過主要是您平時要保持大便通暢

• 患者

  哦哦

• 姚芳芳

  要不時間長了肚子上的贅肉就會很明顯的啊

• 患者

  恩恩，知道了

• 姚芳芳

  可以轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)呼啦圈

• 姚芳芳

  或者做仰臥七座

• 姚芳芳

  起做

• 姚芳芳

  都挺好的啊

• 姚芳芳

  減肚子上的肉

• 患者

  哦，還有別的嗎

• 姚芳芳

  別的就是多吃富含膳食纖維的食物

• 姚芳芳

  比如芹菜

• 姚芳芳

  洋蔥

• 姚芳芳

  這些有利于促進腸道蠕動

• 姚芳芳

  并且脂類含的比較少

• 姚芳芳

  可以多吃

• 姚芳芳

  少吃主食

• 姚芳芳

  特別是米飯和饅頭

• 姚芳芳

  含碳水化合物比較多

• 患者

  我不要吃那些

• 姚芳芳

  那您喜歡吃什么？

• 姚芳芳

  或者木耳

• 姚芳芳

  白菜也可以的啊

• 患者

  哦哦

• 姚芳芳

  蘿卜

• 姚芳芳

  還在嗎

• 姚芳芳

  還有別的可以幫助您的嗎

• 姚芳芳

  ？

• 患者

  恩，好的

• 姚芳芳

  適當(dāng)?shù)牡萌ミ\動

• 患者

  好是我

• 患者

  好的

• 姚芳芳

  恩

• 姚芳芳

  那還有什么問題嗎？

• 患者

  沒有

• 姚芳芳

  有什么問題我們再聯(lián)系？