還是沒(méi)好,但是也沒(méi)變嚴(yán)重

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• 患者

  你好

• 張洪國(guó)

  您好

• 張洪國(guó)

  最近挺好的？

• 患者

  還是沒(méi)有好,但是也沒(méi)有變嚴(yán)重

• 患者

  就這樣難受著

• 張洪國(guó)

  哦

• 患者

  我是不是都好不了了

• 張洪國(guó)

  不會(huì)的

• 張洪國(guó)

  這才鍛煉多長(zhǎng)時(shí)間呀

• 患者

  昨天站著玩電腦玩了半天,右邊屁股側(cè)面會(huì)痛

• 患者

  就是大腿的外面跟屁股交接的地方,

• 張洪國(guó)

  哦

• 患者

  會(huì)有點(diǎn)神經(jīng)痛

• 患者

  我干凈躺著睡覺(jué)去,今天好多了

• 張洪國(guó)

  我不是告訴您不要久坐久站了嗎？

• 患者

  沒(méi)忍住

• 患者

  現(xiàn)在不敢了

• 張洪國(guó)

  不注意一定是不行的

• 患者

  腰向后挺著會(huì)舒服很多

• 患者

  前天晚上坐車(chē),我背了一個(gè)包背了一會(huì)兒,背就好酸,酸得受不了,坐著難受,到了地方趕快躺著

• 患者

  現(xiàn)在我不敢背包了,就拿著

• 張洪國(guó)

  嗯

• 張洪國(guó)

  一定得注意了

• 患者

  我前天有去醫(yī)院找醫(yī)生了

• 張洪國(guó)

  哦

• 患者

  醫(yī)生說(shuō)腰出問(wèn)題頸椎也容易出問(wèn)題

• 患者

  身體會(huì)自然調(diào)整導(dǎo)致頸椎也出問(wèn)題

• 張洪國(guó)

  是的，頸椎也怕久坐久站的

• 患者

  肩膀和背部酸是不是頸椎的問(wèn)題

• 張洪國(guó)

  肩膀應(yīng)該是頸椎周?chē)募∪庖鸬?p>

• 患者

  我只要背一酸,腰的問(wèn)題就會(huì)緩解

• 患者

  這是什么原因,是心理作用還是什么

• 張洪國(guó)

  不是心理作用

• 患者

  那是?

• 張洪國(guó)

  背部酸的癥狀重了，腰的癥狀就相對(duì)減輕了

• 張洪國(guó)

  感覺(jué)上腰的問(wèn)題就會(huì)緩解的

• 患者

  這個(gè)撈損會(huì)蔓延的嗎

• 張洪國(guó)

  如果不注意姿勢(shì)，會(huì)蔓延的

• 患者

  為什么我的腰會(huì)搞這么久不見(jiàn)好轉(zhuǎn)

• 患者

  有沒(méi)可能是其他別的什么病

• 張洪國(guó)

  不會(huì)有其他病的

• 患者

  腰椎這個(gè)地方發(fā)緊

• 張洪國(guó)

  這么長(zhǎng)時(shí)間不好，主要還是跟您不能很好的保護(hù)腰部有關(guān)

• 張洪國(guó)

  久坐久站對(duì)腰部肌肉損傷大

• 患者

  我都在家休息了

• 患者

  之前天天臥床也不見(jiàn)好轉(zhuǎn)

• 張洪國(guó)

  您雖然不工作了，但在家也沒(méi)有注意避免久坐久站的動(dòng)作

• 患者

  我都失去信心了

• 張洪國(guó)

  這是需要時(shí)間的

• 張洪國(guó)

  病來(lái)如山倒，病去如抽絲，這是有道理的

• 患者

  我明天要去外地拜訪一個(gè)中醫(yī)

• 患者

  做針灸看看

• 張洪國(guó)

  哦

• 張洪國(guó)

  可以試試

• 患者

  我感覺(jué)我的癥狀很頑固啊

• 患者

  感覺(jué)這個(gè)是一夜之間來(lái)的

• 患者

  這么久了不見(jiàn)好轉(zhuǎn),也不加重

• 張洪國(guó)

  不是一夜形成的

• 張洪國(guó)

  是長(zhǎng)期積累的

• 患者

  只要不坐著,跑步運(yùn)動(dòng)這些都沒(méi)感覺(jué)到什么異常

• 患者

  就是坐著難受

• 張洪國(guó)

  對(duì)的

• 患者

  有沒(méi)有什么手術(shù)能治這個(gè)

• 患者

  太頑固了

• 張洪國(guó)

  沒(méi)有

• 張洪國(guó)

  手術(shù)不是萬(wàn)能的

• 患者

  而且沒(méi)有壓痛點(diǎn)

• 張洪國(guó)

  這就是腰肌勞損的典型表現(xiàn)

• 患者

  坐久了肋骨那里的韌帶壓著會(huì)有點(diǎn)酸

• 患者

  我還是懷疑有什么別的病

• 張洪國(guó)

  沒(méi)有其他病的

• 患者

  骶髂關(guān)節(jié)炎

• 患者

  但是之前拍過(guò)骶髂的x光

• 張洪國(guó)

  骶髂關(guān)節(jié)炎會(huì)在局部有明顯的痛點(diǎn)的

• 患者

  也肯定不是內(nèi)臟的問(wèn)題,做過(guò)B超,而且躺著不會(huì)難受

• 張洪國(guó)

  是的，不會(huì)是的

• 患者

  還有沒(méi)有什么其他的可能

• 張洪國(guó)

  沒(méi)有了

• 患者

  那咋這么頑固

• 患者

  而且難受的面積很大

• 張洪國(guó)

  腰背肌本身是維持脊柱的穩(wěn)定的，在脊柱兩旁，所以面積是很大的

• 患者

  好吧

• 患者

  也只能這樣了,搞了快半年啦

• 患者

  郁悶啦

• 患者

  能不能長(zhǎng)跑

• 張洪國(guó)

  稍等

• 患者

  很想去流一身汗

• 張洪國(guó)

  能長(zhǎng)跑的

• 患者

  跑半個(gè)小時(shí)可以嗎 慢慢得跑

• 張洪國(guó)

  恩

• 張洪國(guó)

  可以

• 患者

  我之前天天跑

• 張洪國(guó)

  可以慢跑的

• 患者

  一次35分鐘,我天天鍛煉,為什么腰就勞損了

• 患者

  是姿勢(shì)問(wèn)題嗎

• 患者

  跑步機(jī)上跑的

• 患者

  堅(jiān)持了1年多,每天半個(gè)多小時(shí)

• 張洪國(guó)

  這跟您天天鍛煉是沒(méi)有關(guān)系的，您的腰背肌勞損，主要跟您日常姿勢(shì)不正確有關(guān)

• 患者

  噢

• 患者

  那現(xiàn)在長(zhǎng)跑對(duì)腰肌肉有用嗎

• 患者

  恢復(fù)有用嗎

• 張洪國(guó)

  沒(méi)有用的

• 患者

  還是做小燕飛有用是嗎

• 患者

  一次30次,一天做個(gè)6***次,可以嗎

• 張洪國(guó)

  是的

• 患者

  在嗎

• 張洪國(guó)

  在呢

• 患者

  燕子飛分多次多做可以嗎

• 張洪國(guó)

  每天3-4次，每次20-30下就可以，主要是能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持

• 患者

  好的

• 患者

  謝謝了張醫(yī)生,我下了,再見(jiàn)

• 張洪國(guó)

  不客氣