晚上睡覺醒來，經(jīng)常小指一段麻木的，是哪里

咨詢實錄內(nèi)容

• 患者

  在嗎

• 戴建民

  在線

• 患者

  我晚上睡覺醒來，經(jīng)常小指一段麻木的，請問是哪里不好

• 患者

  經(jīng)常失眠

• 戴建民

  你多大歲數(shù)了

• 患者

  31

• 戴建民

  做什么工作

• 戴建民

  還有什么不適，請講

• 患者

  現(xiàn)在沒上班，帶寶寶，去年4月前是做辦公室的會計

• 戴建民

  可能頸椎病引起

• 患者

  左肩膀處按去好像有硬塊

• 戴建民

  可能是軟組織纖維化引起

• 患者

  不明白

• 患者

  嚴(yán)重嗎

• 戴建民

  不嚴(yán)重

• 戴建民

  要注意多運(yùn)動

• 患者

  平時怎么護(hù)理

• 戴建民

  建議做頸椎X線和MRI檢查，可給予理療，推拿、按摩，針灸、針刀，牽引，注射等治療；或服用活血化瘀，通經(jīng)活絡(luò)的中成藥。平時避免久坐久站和長時間低頭（伏案）工作，枕頭不宜過高過低。堅持每天做頸椎保健操：（端坐，身體不動，單頭部運(yùn)動，分別做低頭、抬頭，左轉(zhuǎn)、右轉(zhuǎn)，左側(cè)屈、右屈側(cè)，由右上看慢慢向左下看、再由左上看慢慢向右下看。每個動作達(dá)最大限度停10秒，每次堅持10~15分鐘，動作要輕緩、柔和，一天可以做數(shù)次.），平時多做運(yùn)動如：做廣播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。

• 患者

  好，

• 患者

  非常感謝

• 戴建民

  不客氣

• 戴建民

  不用謝

• 患者

  我剛坐頭部向左運(yùn)動，好像有聲音的

• 戴建民

  是軟組織纖維化引起，多運(yùn)動就會好的