吃什么食物抗抑郁
主治疾?。褐嗅t(yī)療法和食療
魏令珂
我是營養(yǎng)保健中醫(yī)客服魏醫(yī)生,有什么能幫助你的嗎?
患者
你好
患者
在嗎?
魏令珂
你好
魏令珂
在的
患者
請問吃什么食物能抗抑郁
患者
還有腳踝拉傷 吃什么可以快速的恢復(fù)
魏令珂
現(xiàn)在有什么癥狀?
患者
肌酸運(yùn)動前吃能否有足夠的體力運(yùn)動
患者
就是很抑郁
患者
平時(shí)早晨起床一睜眼就心情低落
患者
平時(shí)想事情太多
魏令珂
做過什么治療嗎?
患者
沒有
患者
我就想咨詢一下吃什么東西
患者
可以讓心情變得愉悅
患者
還有腳踝的傷病吃什么能快速恢復(fù)
魏令珂
對于抑郁的話你可以用百合、郁金泡水喝代茶飲
魏令珂
飲食沒有什么特別注意的,清淡一點(diǎn),多吃點(diǎn)水果蔬菜就可以,辛辣油膩刺激的食物不要吃
患者
知道了
患者
請問一下肌酸能吃嗎、?
魏令珂
可以的,這個(gè)不受影響的
患者
運(yùn)動前吃好還是運(yùn)動后
患者
經(jīng)常打籃球比賽
患者
一場下來沒有力氣
魏令珂
腳踝傷的話你可以用紅花油外抹一下,方便的話用艾葉和紅花熬水泡洗一下
魏令珂
這個(gè)與運(yùn)動沒有直接聯(lián)系,運(yùn)動前后吃都不要緊
魏令珂
腳踝傷的話你可以外傷睡覺前泡洗一下
患者
烤電可以么?
患者
電磁烤電
患者
腳踝拉傷 沒有好的辦法只有養(yǎng)是么
患者
???
魏令珂
可以的
魏令珂
剛才電腦沒聲音了,沒看到,不好意思
患者
這個(gè)傷時(shí)間比較長
魏令珂
做一下針灸理療是可以的
患者
三個(gè)月了
患者
沒有恢復(fù)
患者
針灸?
患者
怎么做?
魏令珂
是的
魏令珂
到中醫(yī)院做就可以的
魏令珂
針灸配合理療
魏令珂
這個(gè)恢復(fù)是比較慢的,做這些治療只能是相對恢復(fù)快一點(diǎn)
患者
烤電恢復(fù)比較慢?
患者
知道了
患者
一個(gè)月能不能恢復(fù) 呵呵
患者
只要是下個(gè)月要給單位打籃球比賽
魏令珂
應(yīng)該沒有這么快,一個(gè)月后應(yīng)該是還會有疼痛感覺的
魏令珂
運(yùn)動的時(shí)候打上護(hù)踝
患者
一個(gè)月沒有辦法恢復(fù)
魏令珂
是的,一個(gè)月后應(yīng)該是還會有疼痛感
患者
傷勁動骨一百天
魏令珂
不過這個(gè)也是因人而異,或許一個(gè)月后疼的就不會很明顯了
魏令珂
主要是避免二次受傷,再運(yùn)動的時(shí)候打個(gè)護(hù)踝
患者
嗯
患者
請問護(hù)踝怎么打
患者
用什么東西打比較好
魏令珂
有專門的運(yùn)動護(hù)踝,直接打就可以的
魏令珂
到運(yùn)動器材店就可以買到
魏令珂
買彈力可調(diào)節(jié)的,打球的時(shí)候打的稍微緊一點(diǎn)
魏令珂
平時(shí)可以松一點(diǎn)
患者
平時(shí)走路也要打么?
魏令珂
最好是打著,不過如果一直是平路的話不打也沒事,主要是起到預(yù)防作用
魏令珂
還有什么要咨詢的嗎?
患者
吃什么水果
患者
鈣片需要吃嗎?
魏令珂
查過微量元素嗎?一般來說不需要特別補(bǔ)鈣,正常的飲食就可以
患者
主要腳踝有傷病
魏令珂
水果對你的腳踝傷沒有什么影響的
魏令珂
不要緊的,不用補(bǔ)鈣,不放心的話可以到醫(yī)院查一下電解質(zhì),如果缺鈣的話就補(bǔ)充點(diǎn)
患者
嗯好的
患者
就是口服三七片
患者
在加上中醫(yī)針灸理療是么
魏令珂
是的
患者
我現(xiàn)在用的是跌打損傷丸外敷
魏令珂
也可以
患者
加白醋攪拌 外敷
魏令珂
這些活血化瘀的都可以
患者
我的不是腫
患者
是腳踝內(nèi)側(cè) 莖給拉傷了
魏令珂
恩,不管腫不腫,你剛才說的這些活血化瘀藥都可以用
患者
好的
患者
謝謝您
患者
我能在咨詢一個(gè)問題么
魏令珂
不用客氣的
患者
減肥期間吃什么
魏令珂
可以的
患者
我的體重超重15公斤
患者
身高173 體重79
患者
肚子大
患者
晚上現(xiàn)在不吃飯 只吃西紅柿黃瓜
魏令珂
少吃高糖、高脂食品就可以
患者
不吃這些
患者
米飯和面試
患者
米飯和面也吃么
魏令珂
米飯和面正常吃就可以,量控制的少一點(diǎn)
魏令珂
減肥還是要控制飲食配合身體活動
魏令珂
做一些耐力性活動,比如慢跑、游泳
患者
哦 主要是現(xiàn)在的腳不能跑步
患者
游泳對腳傷恢復(fù)有效果么?
魏令珂
如果是打著護(hù)踝的話跑步是可以的
魏令珂
游泳隊(duì)腳踝傷沒有什么效果的
患者
我現(xiàn)在坐著都有點(diǎn)微痛
魏令珂
這樣的話你外抹點(diǎn)扶他林軟膏
患者
扶他林?
魏令珂
是的
患者
我現(xiàn)在用的五松腫痛酊
患者
噴劑
魏令珂
每天外抹三五次
魏令珂
可以的
魏令珂
那就先用這個(gè)可以的
患者
哦
患者
腳要抬高么?
魏令珂
如果不是特別種的話不需要抬高
患者
嗯
患者
就是少走路對么?
魏令珂
是的
患者
用手來回?fù)軇幽_踝
患者
可以么
魏令珂
可以的
患者
謝謝
魏令珂
不客氣的