全部 > 吃什么食物抗抑郁

吃什么食物抗抑郁

吃什么食物抗抑郁

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

魏令珂 營養(yǎng)師

主治疾?。褐嗅t(yī)療法和食療

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

  • 魏令珂

    我是營養(yǎng)保健中醫(yī)客服魏醫(yī)生,有什么能幫助你的嗎?

  • 患者

    你好

  • 患者

    在嗎?

  • 魏令珂

    你好

  • 魏令珂

    在的

  • 患者

    請問吃什么食物能抗抑郁

  • 患者

    還有腳踝拉傷 吃什么可以快速的恢復(fù)

  • 魏令珂

    現(xiàn)在有什么癥狀?

  • 患者

    肌酸運(yùn)動前吃能否有足夠的體力運(yùn)動

  • 患者

    就是很抑郁

  • 患者

    平時(shí)早晨起床一睜眼就心情低落

  • 患者

    平時(shí)想事情太多

  • 魏令珂

    做過什么治療嗎?

  • 患者

    沒有

  • 患者

    我就想咨詢一下吃什么東西

  • 患者

    可以讓心情變得愉悅

  • 患者

    還有腳踝的傷病吃什么能快速恢復(fù)

  • 魏令珂

    對于抑郁的話你可以用百合、郁金泡水喝代茶飲

  • 魏令珂

    飲食沒有什么特別注意的,清淡一點(diǎn),多吃點(diǎn)水果蔬菜就可以,辛辣油膩刺激的食物不要吃

  • 患者

    知道了

  • 患者

    請問一下肌酸能吃嗎、?

  • 魏令珂

    可以的,這個(gè)不受影響的

  • 患者

    運(yùn)動前吃好還是運(yùn)動后

  • 患者

    經(jīng)常打籃球比賽

  • 患者

    一場下來沒有力氣

  • 魏令珂

    腳踝傷的話你可以用紅花油外抹一下,方便的話用艾葉和紅花熬水泡洗一下

  • 魏令珂

    這個(gè)與運(yùn)動沒有直接聯(lián)系,運(yùn)動前后吃都不要緊

  • 魏令珂

    腳踝傷的話你可以外傷睡覺前泡洗一下

  • 患者

    烤電可以么?

  • 患者

    電磁烤電

  • 患者

    腳踝拉傷 沒有好的辦法只有養(yǎng)是么

  • 患者

    ???

  • 魏令珂

    可以的

  • 魏令珂

    剛才電腦沒聲音了,沒看到,不好意思

  • 患者

    這個(gè)傷時(shí)間比較長

  • 魏令珂

    做一下針灸理療是可以的

  • 患者

    三個(gè)月了

  • 患者

    沒有恢復(fù)

  • 患者

    針灸?

  • 患者

    怎么做?

  • 魏令珂

    是的

  • 魏令珂

    到中醫(yī)院做就可以的

  • 魏令珂

    針灸配合理療

  • 魏令珂

    這個(gè)恢復(fù)是比較慢的,做這些治療只能是相對恢復(fù)快一點(diǎn)

  • 患者

    烤電恢復(fù)比較慢?

  • 患者

    知道了

  • 患者

    一個(gè)月能不能恢復(fù) 呵呵

  • 患者

    只要是下個(gè)月要給單位打籃球比賽

  • 魏令珂

    應(yīng)該沒有這么快,一個(gè)月后應(yīng)該是還會有疼痛感覺的

  • 魏令珂

    運(yùn)動的時(shí)候打上護(hù)踝

  • 患者

    一個(gè)月沒有辦法恢復(fù)

  • 魏令珂

    是的,一個(gè)月后應(yīng)該是還會有疼痛感

  • 患者

    傷勁動骨一百天

  • 魏令珂

    不過這個(gè)也是因人而異,或許一個(gè)月后疼的就不會很明顯了

  • 魏令珂

    主要是避免二次受傷,再運(yùn)動的時(shí)候打個(gè)護(hù)踝

  • 患者

  • 患者

    請問護(hù)踝怎么打

  • 患者

    用什么東西打比較好

  • 魏令珂

    有專門的運(yùn)動護(hù)踝,直接打就可以的

  • 魏令珂

    到運(yùn)動器材店就可以買到

  • 魏令珂

    買彈力可調(diào)節(jié)的,打球的時(shí)候打的稍微緊一點(diǎn)

  • 魏令珂

    平時(shí)可以松一點(diǎn)

  • 患者

    平時(shí)走路也要打么?

  • 魏令珂

    最好是打著,不過如果一直是平路的話不打也沒事,主要是起到預(yù)防作用

  • 魏令珂

    還有什么要咨詢的嗎?

  • 患者

    吃什么水果

  • 患者

    鈣片需要吃嗎?

  • 魏令珂

    查過微量元素嗎?一般來說不需要特別補(bǔ)鈣,正常的飲食就可以

  • 患者

    主要腳踝有傷病

  • 魏令珂

    水果對你的腳踝傷沒有什么影響的

  • 魏令珂

    不要緊的,不用補(bǔ)鈣,不放心的話可以到醫(yī)院查一下電解質(zhì),如果缺鈣的話就補(bǔ)充點(diǎn)

  • 患者

    嗯好的

  • 患者

    就是口服三七片

  • 患者

    在加上中醫(yī)針灸理療是么

  • 魏令珂

    是的

  • 患者

    我現(xiàn)在用的是跌打損傷丸外敷

  • 魏令珂

    也可以

  • 患者

    加白醋攪拌 外敷

  • 魏令珂

    這些活血化瘀的都可以

  • 患者

    我的不是腫

  • 患者

    是腳踝內(nèi)側(cè) 莖給拉傷了

  • 魏令珂

    恩,不管腫不腫,你剛才說的這些活血化瘀藥都可以用

  • 患者

    好的

  • 患者

    謝謝您

  • 患者

    我能在咨詢一個(gè)問題么

  • 魏令珂

    不用客氣的

  • 患者

    減肥期間吃什么

  • 魏令珂

    可以的

  • 患者

    我的體重超重15公斤

  • 患者

    身高173 體重79

  • 患者

    肚子大

  • 患者

    晚上現(xiàn)在不吃飯 只吃西紅柿黃瓜

  • 魏令珂

    少吃高糖、高脂食品就可以

  • 患者

    不吃這些

  • 患者

    米飯和面試

  • 患者

    米飯和面也吃么

  • 魏令珂

    米飯和面正常吃就可以,量控制的少一點(diǎn)

  • 魏令珂

    減肥還是要控制飲食配合身體活動

  • 魏令珂

    做一些耐力性活動,比如慢跑、游泳

  • 患者

    哦 主要是現(xiàn)在的腳不能跑步

  • 患者

    游泳對腳傷恢復(fù)有效果么?

  • 魏令珂

    如果是打著護(hù)踝的話跑步是可以的

  • 魏令珂

    游泳隊(duì)腳踝傷沒有什么效果的

  • 患者

    我現(xiàn)在坐著都有點(diǎn)微痛

  • 魏令珂

    這樣的話你外抹點(diǎn)扶他林軟膏

  • 患者

    扶他林?

  • 魏令珂

    是的

  • 患者

    我現(xiàn)在用的五松腫痛酊

  • 患者

    噴劑

  • 魏令珂

    每天外抹三五次

  • 魏令珂

    可以的

  • 魏令珂

    那就先用這個(gè)可以的

  • 患者

  • 患者

    腳要抬高么?

  • 魏令珂

    如果不是特別種的話不需要抬高

  • 患者

  • 患者

    就是少走路對么?

  • 魏令珂

    是的

  • 患者

    用手來回?fù)軇幽_踝

  • 患者

    可以么

  • 魏令珂

    可以的

  • 患者

    謝謝

  • 魏令珂

    不客氣的