要肩胛骨附近的肌肉算跟躺著看手機沒關系

咨詢實錄內(nèi)容

• 張洪國

  您好，我是有問必答網(wǎng)的健康顧問，有什么需要幫忙的嗎？

• 患者

  你好

• 患者

  張醫(yī)生,

• 張洪國

  您好，

• 患者

  我問您一下,要肩胛骨附近的肌肉算跟我躺著看手機有沒關系

• 張洪國

  如果您枕枕頭較高的話，就有關了

• 患者

  你還記得我嗎

• 患者

  昨天剛咨詢你的,腰不舒服那個

• 張洪國

  記得

• 患者

  因為腰不舒服,我這一段常躺著,躺著就一直舉著手機玩

• 患者

  時間長

• 張洪國

  哦

• 張洪國

  應該關心不是很大的

• 患者

  那怎么我最近肩胛骨附近的肌肉開始難受了

• 患者

  原來字是腰和背

• 張洪國

  您躺著的時候，肩胛骨處的肌肉不受力

• 張洪國

  哦

• 患者

  我之前一個月睡覺都不用枕頭,落過一次枕,去做了一個中醫(yī)手法治療后就好了

• 張洪國

  應該還是坐著時間長導致的勞損

• 患者

  之后都是用硬枕頭

• 張洪國

  哦

• 患者

  坐著會導致肩胛骨勞損嗎?

• 張洪國

  會導致肌肉勞損的

• 患者

  問題是最初我只是扭了下腰而已

• 患者

  會慢慢得向上勞損啊

• 張洪國

  是的

• 張洪國

  經(jīng)常久坐，背部周圍的肌肉都會勞損的

• 患者

  那我這種情況需不需要臥床

• 患者

  我的工作需要就是要坐啊

• 患者

  雖然我隔一點時間都要活動一下

• 張洪國

  注意點，應該問題不大的

• 患者

  剛開始沒有肩胛骨難受的情況

• 患者

  我這算病情加重嗎

• 張洪國

  哦

• 張洪國

  不重的

• 張洪國

  經(jīng)常鍛煉會好的

• 患者

  做頸椎的肌肉鍛煉是嗎

• 張洪國

  是的

• 患者

  感覺是肩胛骨的問題慢慢變嚴重了

• 患者

  腰的問題慢慢在好轉

• 張洪國

  哦

• 張洪國

  在加強頸部肌肉鍛煉，肩胛骨處的問題也會好的

• 患者

  脊椎還是會發(fā)緊

• 患者

  上下左右用手抵住那種是嗎

• 患者

  一天做幾次呢

• 張洪國

  是的

• 張洪國

  跟腰部一樣

• 張洪國

  鍛?***-3次就可以

• 張洪國

  每次可以鍛煉半小時左右

• 患者

  半個小時啊?

• 張洪國

  是的

• 患者

  網(wǎng)上說的是一個動作堅持5秒

• 患者

  上下左右四次加一起都不到三分鐘

• 張洪國

  應該多做一段時間

• 患者

  就是頭朝一個方向然后用手抵住讓肌肉緊張,時間多堅持一段對嗎

• 張洪國

  是的

• 患者

  好的

• 患者

  了解了

• 張洪國

  嗯

• 患者

  張醫(yī)生再見

• 張洪國

  再見