昨天躺在床上看書的時(shí)候，突然發(fā)現(xiàn)腰背算。

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 徐克振

  shenm keyi bangni

• 徐克振

  你好

• 患者

  醫(yī)生你好！我昨天躺在床上看書的時(shí)候，突然發(fā)現(xiàn)腰背算。然后我就睡了，今天早上起來，發(fā)現(xiàn)酸痛得根本起不來。酸痛的地方主要是胯部。坐著也累。坐久了，起來又起不來，需要慢慢站直，但是站久了還是累，躺下也不行。唯一不難受的自私是坐著，然后身子向前傾。但是坐久了背還是累。

• 徐克振

  你好

• 徐克振

  你考慮小關(guān)節(jié)紊亂可能

• 患者

  前天我去健身，第一次做了這樣一個(gè)動(dòng)作：就是你躺在凳子上面，然后雙腿用力高抬到和地面垂直，然后有人把它壓下來，你繼續(xù)抬。反正就是一個(gè)練腰的，效果和仰臥起坐類似。我第一次做，做完感覺還挺好，第二天起來就很難受。

• 徐克振

  姿勢(shì)不當(dāng)導(dǎo)致的關(guān)節(jié)內(nèi)崁頓

• 患者

  這個(gè)是什么引起的呢？

• 徐克振

  可以去推拿治療下

• 徐克振

  臥床休息段時(shí)間

• 患者

  我前天晚上做的，然后睡了一覺，昨天什么事情都沒有！昨天晚上熬夜有點(diǎn)遲，躺在床上，突然發(fā)現(xiàn)一陣酸痛。

• 患者

  推拿嗎？

• 徐克振

  推拿治療，可以用扳法

• 徐克振

  可以推拿

• 徐克振

  如果不放心 也可以先去脊柱骨科檢查下

• 患者

  我這個(gè)大概多久可以好。

• 徐克振

  一般3天就可以

• 患者

  我今年19歲，平時(shí)身體都比較好。但是父母腰背不好

• 徐克振

  如果是小關(guān)節(jié)紊亂 推拿后可以明顯改善

• 患者

  醫(yī)生我躺下來也酸

• 徐克振

  平時(shí)多鍛煉背部肌肉是正確的

• 徐克振

  可以減少脊柱負(fù)擔(dān)，減少椎間盤等病變

• 患者

  但是上次我可能是過度了

• 患者

  我應(yīng)該用什么方式鍛煉最好？

• 徐克振

  你可以自己網(wǎng)上搜下

• 徐克振

  方法很多

• 徐克振

  例如

• 徐克振

  倒著行走

• 患者

  我今年才19歲

• 徐克振

  燕點(diǎn)水 就是俯臥，腹部受力，頭和雙腿上臺(tái)

• 徐克振

  平時(shí)多鍛煉下背部肌肉不分年齡段

• 患者

  用手臂支撐是吧？

• 患者

  我這個(gè)一直有做。

• 徐克振

  好比 養(yǎng)生是應(yīng)從小抓起

• 患者

  這次可能是關(guān)節(jié)神經(jīng)閃到了？

• 患者

  飲食需要注意嗎？

• 患者

  和維生素?cái)z入什么的有關(guān)系嗎？

• 患者

  多吃雞蛋多喝牛奶有用嗎

• 徐克振

  不是，雙手放背后，雙腿挺直和頭一起，上抬

• 徐克振

  沒有太大注意

• 徐克振

  你這個(gè)年齡均衡飲食就可以

• 患者

  我現(xiàn)在最忌哪種姿勢(shì)呢？

• 患者

  我現(xiàn)在是躺著、坐著、站著，都累。

• 徐克振

  去推拿治療下吧

• 患者

  后股、兩胯都酸得不行

• 患者

  哪種推拿

• 患者

  是力道大的那種還是小的？

• 徐克振

  最好去醫(yī)院的骨科

• 徐克振

  不要去私家的

• 患者

  泰式可以嗎？附近只有一家泰式推拿，是泰國(guó)人開的，但是感覺比較激烈

• 徐克振

  具體分類不了解 醫(yī)院的推拿只有一個(gè)科室

• 徐克振

  最好去骨科檢查下吧 哪種私家的推拿館不確定能判斷出疾病不

• 患者

  大概是哪種位置的推拿？

• 患者

  醫(yī)生你懂嗎？

• 患者

  我等下過去和他們說

• 患者

  大概是什么樣子的

• 徐克振

  治療方法很多 一般是扳法，就是脊柱的扭轉(zhuǎn) ，推拿師傅應(yīng)該都知道的

• 徐克振

  扳法

• 患者

  扳哪個(gè)位置？

• 徐克振

  你最好去骨科檢查下吧

• 患者

  好。

• 徐克振

  你是腰部疼痛，肯定是腰部的扳法

• 徐克振

  脊柱骨科哈