早上起床的時(shí)候臉色比較白、一到中午下午

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 患者

  你好

• 馮銀娣

  你好

• 馮銀娣

  請(qǐng)問(wèn)有什么可以為您服務(wù)的

• 患者

  早上起床的時(shí)候臉色比較白、一到中午下午 就變得很暗沉、

• 患者

  這個(gè)是什么癥狀

• 患者

  皮膚偏油性

• 馮銀娣

  有什么不良反應(yīng)嗎

• 患者

  沒有

• 馮銀娣

  現(xiàn)在多大年齡

• 患者

  21

• 患者

  這個(gè)是有什么癥狀嗎 還是正?，F(xiàn)象

• 馮銀娣

  男性還是女性

• 患者

  男性

• 馮銀娣

  去化驗(yàn)過(guò)血嗎

• 馮銀娣

  有沒有頭暈、無(wú)力的感覺

• 患者

  有

• 患者

  經(jīng)常感到無(wú)力、疲倦

• 馮銀娣

  現(xiàn)在做什么工作的

• 患者

  計(jì)算機(jī)

• 馮銀娣

  晚上睡覺怎么樣 經(jīng)常熬夜嗎 夢(mèng)多嗎

• 患者

  白天比較疲倦 晚上 大腦興奮

• 馮銀娣

  睡覺出汗嗎 腰痛不

• 患者

  睡眠質(zhì)量不是很好

• 患者

  不出汗 有點(diǎn)怕冷

• 馮銀娣

  平時(shí)不太出去運(yùn)動(dòng)吧

• 患者

  比較少

• 馮銀娣

  恩 根據(jù)您的描述，考慮這與你的生活習(xí)慣有關(guān)

• 患者

  要怎么調(diào)養(yǎng)

• 馮銀娣

  做計(jì)算機(jī)，運(yùn)動(dòng)少，加上晚上睡眠不好，就會(huì)導(dǎo)致這種情況

• 患者

  可是白天起床的時(shí)候很奇怪

• 患者

  剛好這個(gè)時(shí)候臉色又很好

• 患者

  起床 過(guò)一會(huì)之后 臉色就暗黃了

• 馮銀娣

  首先，要逐漸養(yǎng)成一個(gè)好的習(xí)慣，比如早晨起來(lái)要去晨練20-30分鐘

• 馮銀娣

  恩 這是正常的，畢竟休息了一晚上，血液循環(huán)全身，就會(huì)好點(diǎn)

• 馮銀娣

  盡量不要長(zhǎng)坐，坐一會(huì)要出去活動(dòng)10-20分鐘

• 馮銀娣

  晚上一定不能熬夜，按時(shí)作息

• 馮銀娣

  最后就是吃飯，一定要按時(shí)，不要吃零食，也不能吃辛辣的，不要喝酒、抽煙

• 馮銀娣

  你現(xiàn)在年輕，不要吃藥調(diào)節(jié)，只要養(yǎng)成好的習(xí)慣，慢慢就會(huì)調(diào)整過(guò)來(lái)

• 患者

  喔

• 患者

  喔

• 馮銀娣

  還有什么不明白的嗎

• 患者

  沒有

• 馮銀娣

  恩 希望我的回答會(huì)給您帶來(lái)幫助