是這樣的 每天感覺身子很重 大便也不舒服

咨詢實錄內(nèi)容

• 患者

  你好 在？

• 馮銀娣

  你好

• 馮銀娣

  請問有什么可以為您服務(wù)的

• 患者

  是這樣的 我每天感覺身子很重 大便也不舒服 不是拉不出來就是拉得很費力

• 患者

  臉色也不好

• 患者

  發(fā)黃 長痘痘 很多油

• 馮銀娣

  您多大年齡

• 患者

  22

• 患者

  還有就是感覺舌苔好厚的樣子

• 馮銀娣

  身體偏胖嗎

• 患者

  月經(jīng)來得也不準時 還會有痛經(jīng)

• 患者

  也不 就是肚子胖

• 馮銀娣

  吃飯怎么樣

• 患者

  看起來好像挺瘦 但有時候我覺得自己是腫的

• 患者

  沒什么胃口 不拉的話會覺得肚子脹脹的 吃不下

• 患者

  拉了就很開胃

• 馮銀娣

  晚上睡覺怎么樣

• 馮銀娣

  夢多嗎

• 患者

  經(jīng)常失眠 不然就老做夢

• 馮銀娣

  恩

• 患者

  很難入睡 經(jīng)常有夢的

• 馮銀娣

  你現(xiàn)在干什么工作

• 患者

  我之前去看過腸胃 說是功能性紊亂什么的

• 患者

  是客服

• 馮銀娣

  經(jīng)常坐在電腦前、。

• 患者

  對的

• 馮銀娣

  恩 我覺得這與你的工作是有關(guān)系的。

• 馮銀娣

  經(jīng)常坐著，不活動，消化當然不好

• 患者

  ？怎么說呢

• 馮銀娣

  消化不好，就肯定影響食欲

• 患者

  那臉色黃 月經(jīng)不調(diào)的怎么辦啊

• 馮銀娣

  吃不好、吸收不好就會導(dǎo)致睡眠不好

• 患者

  那個如果去晨跑會有改善嗎

• 馮銀娣

  睡眠不好就引起臉色黃、月經(jīng)不調(diào)

• 患者

  我早上會有時間 想去做運動 這邊也有個公園

• 患者

  不是貧血之類的嘛？

• 馮銀娣

  恩 如果能養(yǎng)成晨練的習(xí)慣，會大大改善的

• 馮銀娣

  應(yīng)該不是貧血

• 患者

  好 我試試 吃的方面有沒有什么可以幫助的嗎

• 患者

  每天大便都不舒服 做什么都好煩躁啊

• 馮銀娣

  不要吃一些辛辣和油膩的食物，以清淡為主。要按時吃飯，不要吃零食。

• 患者

  我可以吃芝麻糊嗎

• 馮銀娣

  晚上不能熬夜，按時作息

• 馮銀娣

  可以

• 患者

  偶爾我也會煮當歸的水喝的

• 馮銀娣

  可以

• 患者

  我這個有沒有濕熱的情況啊

• 患者

  我之前買涼茶喝 人家說我濕熱

• 馮銀娣

  根據(jù)你的舌苔和表現(xiàn)，應(yīng)該是有濕熱

• 患者

  這個多做運動會有改善的吧 我覺得多出汗應(yīng)該會好的吧

• 馮銀娣

  現(xiàn)在只要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，多運動，慢慢會好的

• 患者

  濕熱我可以喝那些濕熱的茶嗎

• 患者

  噢 謝謝你

• 馮銀娣

  我覺得現(xiàn)在沒有不要

• 患者

  晨跑一般跑多久合適的

• 馮銀娣

  女性身體本身就屬陰，涼茶不適合。一般跑30分鐘為宜

• 患者

  跑前不能吃早餐的吧 喝點蜂蜜去跑會不會好點

• 患者

  還有 就是 我的頭發(fā)很干毛躁是不是也跟這個吸收不好有關(guān)系啊

• 馮銀娣

  跑后要20-30分鐘后吃早餐，蜂蜜對女性有好處的

• 馮銀娣

  恩 營養(yǎng)跟不上，毛發(fā)就無光

• 患者

  好 我先做運動一段時間看看

• 馮銀娣

  恩 要堅持

• 患者

  嗯 謝謝你

• 馮銀娣

  不客氣 希望我的回答會給您帶來幫助

• 馮銀娣

  祝 早日康復(fù)?。?！