妹妹最近要考試 壓力大,晚上總是入睡困難

咨詢實錄內(nèi)容

• 患者

  你好

• 張璽昊

  你好

• 患者

  請問我妹妹最近要考試 壓力大 晚上總是入睡困難 有什么好辦法可以解決嗎？

• 患者

  20歲

• 患者

  該怎么改善 吃什么好 或者平時注意事項

• 患者

  謝謝啦

• 患者

  ？

• 張璽昊

  首先藥放松思想，不要那么緊張

• 患者

  別的呢

• 張璽昊

  最好自己調(diào)節(jié)，不用藥物

• 患者

  主要是做不到啊

• 患者

  道理都知道

• 張璽昊

  如果有時間，可以打打羽毛球等體育活動

• 患者

  有沒有輔助改善的

• 患者

  與枕頭有關(guān)系嗎 看見網(wǎng)上賣的決明子蕎麥枕頭可以 改善睡眠 你說管用嗎？

• 張璽昊

  沒有關(guān)系，可以試一下，每個人的體質(zhì)不一樣

• 患者

  你的回答不是很滿意吧不是想要的呢

• 患者

  就咨詢者吧