一直體質不太好，很瘦，什么增肥的方法

咨詢實錄內容

• 魏令珂

  我是營養(yǎng)保健中醫(yī)客服魏醫(yī)生，有什么能幫助你的嗎？

• 魏令珂

  你好

• 魏令珂

  有什么可以幫你

• 患者

  您好

• 魏令珂

  有什么要咨詢的嗎？

• 患者

  我一直體質不太好，很瘦，想咨詢一下有什么增肥的方法

• 魏令珂

  今年多大年齡？

• 魏令珂

  男性還是女性？

• 患者

  24

• 患者

  男

• 魏令珂

  現(xiàn)在身高體重有多少？

• 患者

  171/49

• 患者

  非常瘦

• 患者

  老是沒啥胃口，睡眠質量也不高

• 魏令珂

  平時吃東西挑食嗎？

• 魏令珂

  營養(yǎng)情況怎么樣？

• 患者

  有一點挑食吧，有時候吃多了就容易拉肚子，家里還訂了羊奶，沒啥效果

• 魏令珂

  這樣的話乳制品先不要喝了

• 魏令珂

  平時水果蔬菜吃的多不多？

• 患者

  不怎么吃水果，蔬菜偶爾吃點還好

• 魏令珂

  想要體質好的話營養(yǎng)要均衡的，水果蔬菜里邊含有大量維生素，這些都是身體健康所必須的

• 患者

  平常沒怎么注意，我想買些營養(yǎng)素，平?？梢猿缘模鷰臀彝扑]一下

• 患者

  還在嗎

• 魏令珂

  在的

• 魏令珂

  還是食物中含有的營養(yǎng)成分全面

• 魏令珂

  考營養(yǎng)品的話只能是暫時的

• 魏令珂

  而且也不利于體格的增強

• 患者

  我聽說吃蛋白費比較好

• 患者

  蛋白粉

• 魏令珂

  蛋白粉只是補充蛋白，很多微量元素和維生素是沒有的

• 魏令珂

  如果非要吃點這種營養(yǎng)品的話可以到醫(yī)院買點安素，這個是營養(yǎng)全面的，就是比較貴

• 魏令珂

  而且如果身體健康的話，還不如平時正常均衡膳食好

• 患者

  安素？

• 魏令珂

  是的，這個就是比較全面的營養(yǎng)素，只不過屬于藥品，藥店可能沒有賣，要到醫(yī)院買

• 魏令珂

  一瓶要接近80塊錢

• 魏令珂

  雖然給你推薦了藥品，但是個人還是傾向于讓你改善飲食，通過食物來改善

• 魏令珂

  藥補不如食補的

• 患者

  哦 改天去醫(yī)院問問 蛋白粉好像還要貴些

• 魏令珂

  你先查一下看看，如果蛋白不低的話不需要補的

• 患者

  照您的意思就是平常飲食注意更好些，我明白了

• 魏令珂

  平時配合增加點運動。光靠飲食或者藥物是改善不了體質的

• 魏令珂

  是的

• 魏令珂

  平時水果蔬菜多吃點

• 患者

  看來還是要飲食加運動，好 ，懂了，謝謝您

• 魏令珂

  不客氣的

• 魏令珂

  祝身體健康

• 患者

  您早點休息，謝謝了

• 魏令珂

  謝謝~晚安