張，跟腱炎已經(jīng)休息2周了

咨詢實錄內(nèi)容

• 患者

  你好，張醫(yī)生

• 張洪國

  您好，我是有問必答網(wǎng)的健康顧問，有什么需要幫忙的嗎？

• 患者

  張醫(yī)生，我想問跟腱炎已經(jīng)休息2周了

• 患者

  上次你說要休息3周以上

• 張洪國

  哦，現(xiàn)在感覺怎樣？

• 張洪國

  是的

• 患者

  

• 張洪國

  現(xiàn)在感覺怎樣了

• 患者

  腳后跟還是紅，但沒有壓痛感了

• 張洪國

  沒事的，這需要逐漸恢復的

• 患者

  這2天可以在家走路

• 患者

  現(xiàn)在還需要涂抹扶他林嗎

• 張洪國

  盡量不要下地走路

• 張洪國

  繼續(xù)抹一段時間吧

• 患者

  及時不疼也不能走嗎

• 張洪國

  現(xiàn)在時間還短，最好先不要走

• 患者

  那就只能在家呆著了

• 張洪國

  嗯，您都已經(jīng)休息兩周，不差一周，再多休息一周更好些

• 患者

  我想也休息充分一些，就是每天買菜全靠我母親，有時候還要叫外賣

• 張洪國

  哦

• 張洪國

  充分休息，可以避免病情遷延，一旦病情遷延了，就不好恢復了

• 患者

  我也擔心這個，但QQ群里有的人幾個月都不好

• 患者

  尤其需要上班的病友，直到疼痛厲害才在家休息

• 患者

  但我在家如果不走動還需要拐杖了

• 患者

  前幾天用拐杖，昨天和今天沒怎么用，

• 張洪國

  是的，所以建議您還應(yīng)繼續(xù)臥床休息

• 患者

  如果3周后是不是也要走動少些

• 患者

  我今天下樓到垃圾，走了幾下感覺腳還是有吃力，就趕快回家休息

• 張洪國

  嗯，3周以后應(yīng)逐漸增加下地行走活動的時間

• 張洪國

  您現(xiàn)在臥床時也不要完全休息，堅持每天做直腿抬高的鍛煉

• 患者

  看QQ群里有的人還要做康復訓練

• 患者

  這是必須的嗎

• 張洪國

  是的，直腿抬高鍛煉，就是康復鍛煉的一種

• 患者

  我現(xiàn)在主要是坐著，就是上廁所才走幾下

• 患者

  坐1-2小時再躺著

• 張洪國

  哦，躺在床上時做一下直腿抬高鍛煉，可以避免下地時腿部無力的癥狀

• 患者

  還需要熱敷嗎

• 張洪國

  嗯，繼續(xù)熱敷

• 患者

  我這幾天每天泡腳1次或者用電熱器

• 患者

  電熱水袋

• 張洪國

  可以的

• 患者

  1次10分鐘夠嗎

• 患者

  基本就是熱敷1次和每天涂抹藥3-4次

• 張洪國

  20-30分鐘

• 患者

  用電熱水袋 也需要這么長時間嗎

• 患者

  電熱水袋充電方便

• 張洪國

  嗯，20-30分鐘才能達到充分理療的作用

• 患者

  張醫(yī)生，3周后走動如果腳疼是不是還要接著休息

• 張洪國

  3周后逐漸增加走路的時間，應(yīng)不會有明顯的疼痛了

• 患者

  如果走一段腳跟不適的話，我看有的人走一段路腳會疼

• 張洪國

  如果仍疼痛，也只能繼續(xù)休息1-2周

• 患者

  跟腱炎和崴腳還是不一樣

• 張洪國

  不一樣的

• 患者

  腳后跟現(xiàn)在顏色紅，是不是炎癥還沒好的原因，按著已經(jīng)不疼了

• 張洪國

  是的，炎癥還沒有完全恢復

• 患者

  幾天前就不疼了，但紅色一般沒有什么變化

• 張洪國

  哦，您用熱水袋不是很燙的那種吧

• 患者

  是不是好了，顏色就恢復正常了

• 患者

  熱水袋用過2次，不多，主要是泡腳

• 張洪國

  如果是太燙了，紅色就不容易消退

• 患者

  泡腳多一些

• 張洪國

  哦

• 張洪國

  偏熱點可以，但不要太燙了

• 患者

  泡腳溫度低，時間長點水就涼了

• 張洪國

  涼了可以再添點熱水

• 患者

  

• 患者

  張醫(yī)生，我的腳跟有突起嗎

• 張洪國

  還可以

• 張洪國

  不算很突出的

• 患者

  感覺比左腳粗一點

• 張洪國

  略高點

• 患者

  還有點硬

• 張洪國

  那是局部跟腱炎腫脹導致的

• 患者

  這還是炎癥的原因嗎

• 張洪國

  是的

• 患者

  但沒有1周前壓痛感了，1周前用手觸摸很痛

• 患者

  腳動一下都疼

• 張洪國

  嗯，那是急性炎癥期

• 患者

  現(xiàn)在算恢復期了

• 張洪國

  嗯，

• 患者

  如果以后不注意是不是還會這樣急性發(fā)作

• 張洪國

  是的，

• 患者

  這次發(fā)炎很突然

• 患者

  1天時間無法走路了

• 張洪國

  嗯，要不怎么說得病如山倒，祛病如抽絲呢

• 患者

  有的人幾個月都治療不好，甚至更長時間，這是什么原因，是平時不主要總發(fā)作的原因嗎

• 患者

  看有的人還有幾年以上的

• 張洪國

  不是，主要是沒有很好的休養(yǎng)導致的

• 患者

  有3年還沒好的

• 張洪國

  形成慢性遷延性的了

• 患者

  是不是就是總發(fā)作就會變成慢性的

• 張洪國

  是的，經(jīng)常反復發(fā)作就是屬于慢性的

• 患者

  那我這次還是好好休息一周

• 張洪國

  復發(fā)次數(shù)越多，越不易恢復

• 張洪國

  是的

• 患者

  這個變慢性治療很麻煩

• 張洪國

  嗯，是這樣的

• 患者

  好的，謝謝了張醫(yī)生

• 張洪國

  嗯，不客氣

• 患者

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• 張洪國

  再見